heh spoko mozesz mi miga przywieźć ja teraz nie wiem co robic w sumie ... zrobie odblok dokoncze xpanda .. zrobie stabilizacjie kaloryczną i zaczne walczyc z fetem przez dłuuugi okres dieta UD cytomel i przed wakacjami zrobic propa plus winko ;... kazam moja personal bich co polecasz
No jak to co teraz zrobic :P juz nic nie zrobisz,mowiłem daj sobie 200-300 kcal na mala przyjemnosc... nic sie nie stalo bez przesady,troche wiecej zjadłes kcal w ciagu dnia i to tyle... czemu to miało by jakos niegatywnie wpłynać na efekt koncowy redukcji?, przeciez patrzysz na lustro... widzisz czy masz do zrzucenia czy nie,nic sie nie stalo [...]
okok, dzieki panowie za utwierdzenie mnie w przekonaniu xD tak wlasnie chcialem zrobic. to co teraz biore, tj. magnez(+B6) z cynkiem to jest takie domowe ZMA (apteczne), dobrze wchodzi (filomag z zincas forte), tylko wlasnie chcialem jeszcze dowalić jakiś buster, myslalem wlasnie nad tribulusem dziekówa wielka. clomid w tabletkach juz zalatwiłem, [...]
Dzisiaj przedstawią bardzo ciekawą, intensywną metode jaką jest "Up and Down the rack" Autorem tej prostej, ale niezwykle skutecznej metody jest Vincent Gironda. Założenia są proste: szybki, intensywny szok dla mięśni. Krótko mówiąc, jest to metoda przedłużonych serii, ja opiszę tylko jedną(z trzech) najbardziej znaną technikę. Przykładowo dla [...]
co do oparcia klatki z wiosłowaniem to też nad tym myslałem i da sie zrobić, wprowadze te delikatne zmiany ale juz wklejał nie będę Dzięki i za niedługo wkleje diete
[...] 2x dziennie Omega 3, Vitamina D3 i Alpha men, co myslicie o kreatynie na redukcji? Pieczywo staramy sie robic sami za pomoca Thermomixa, po swietach sprobujemy również zrobic wlasny twaróg, akurat mam dostęp do mleka prosto od krowy, bez zadnej chemii. Mam kilka pytan: Czy na kolacje czasami mozna zastąpić tosty z tuńczykiem w sosie [...]
[...] nie majacych nic wspolnego z pytaniem, to jest dzial doping wiec jak nie umiecie pomoc to nie ******lcie wcale. korwa nabijacie se sogi jak dzieci zeby miec tylul fachowcy ,ale jak co do czego do ,to zero modrej odpowiedzi. no czekam kto sie odwazy wytlumaczyc w normalnym jezyku jaki jest problem kolegi i co powinien zrobic,a napewno dam SOGA
Niestety pochodzę z niewielkiego miasta gdzie nie ma fizjoterapeuty :( Jedynie to mogę odwiedzić ortodontę, neurochirurga lub reumatologa, a jeśli chciałbym odwiedzić fizjoterapeutę to mam spory kawałek do najbliższego. Ale to nic pomyślę o tym fizjoterapeucie :-) Zmieniony przez - Tomas18_29 w dniu 2016-05-21 11:07:11 Rozumiem, że [...]
Niestety pochodzę z niewielkiego miasta gdzie nie ma fizjoterapeuty :( Jedynie to mogę odwiedzić ortodontę, neurochirurga lub reumatologa, a jeśli chciałbym odwiedzić fizjoterapeutę to mam spory kawałek do najbliższego. Ale to nic pomyślę o tym fizjoterapeucie :-) Zmieniony przez - Tomas18_29 w dniu 2016-05-21 11:07:11 Rozumiem, że [...]
Tak na spokojni reasumujac. Pomiędzy cyklami kreatynowymi warto zrobić cykl na BA bo tez zwiększa sile i wytrzymałość, wiec spadki nie bedą duże lub wcale ich nie bedzie, nie mowię o masie tylko o sile i wytrzymałości. Tak powtórzyłem jakby ktoś nie zrozumiał %-) kup sobie BA od SFD bo to czyste BA i do tego tanie, wiec można zrobić długi cykl za [...]
[...] wiem ale ja to mam problem z micha jak nei chodze do szkoly. Wszystko mam praktycznie pod szkole ulozone. Chociaz mieszkam 500 m od niej i mam na 8 rano to wstaje o 6 zeby zrobic sobie drugie sniadanie troche czekam i na spokojnie jem sniadanie i tak mi czas schodzi. Kwestia przyzwyczajenia. Troche organizacji. Nie ma co ustawiac przypomniej [...]
No właśnie o to w tym chodzi. Włodarze PRIDE chcą zrobić konkurencję dla K-1 i ADCC, a właściwie na pewno nie tyle chcą konkurować, co - powiedzmy sobie jasno - zdominować ich dziedziny. Przestaje mi się to podobać i uważam, że DSE źle na tym wyjdzie. Dla mnie nie ulega wątpliwości, że i tak zamierzają całkowicie zdominować scenę MMA, [...]
no wałśnie mi cały czas o to chodzi!! Moze nie ze nie mam co z kasą zrobić ale mam troche zbędnej kassy na ten cykl i chce zrobić naprawde za***iste połaczenie! Tylko cezko jest cos sie dowiedzieć bo ciagle są opini ze na to szkoda kasy , to sie nie opłaca itp
[...] na mase trening , narazie to staram sie manewrowac waga pod katem walk raczej. Sadze ze zrobienie masy nie jest az takim wielkim wyzwaniem Krzysztofie , mi latwije byloby zrobic mase niz robic wage w dol. A co do "cyckow niwixa" to co to kurde w ogole ma do sw :D:D:D ? Jak mu bedzie dobrze to niech w staniku chodzi , byle by bil [...]
chodzi mi o to ze ma co cie dac zwariowac bo takie podejscie juz troche graniczy z jakas choroba w stylu a co by tutaj zjesc do tego a moze to a moze tamto. Pozniej wiaza takiego goscia w kaftanie na oddzial psychiatrii :D ktory szarpiac sie dze co mam zrobic zeby lepiej wchlaniac bialka i wegle aaaaaaaaa!!!!
W sumie spoko, na pewno skorzystam, ale z tego co czytałem to na sile powinno się robić 10-12 serii na duże partie i 6-8 na małe, a z tego co tu widzę to na duże jest po 16, a na małe po 12. Ogólnie na pewno mi się przyda, zamienię 2,3 ćwiczenia, których nie dam rady wykonać jak podciąganie czy pompki francuskie, bo obecnie jestem na redukcji, ale [...]
tutaj masz racje od dawna biore odżywki mam już 29 lat czasami czuje skutki działania przedtreningówek w tym że jestem bardziej nerwowy czy problemy ze snem.człowiek jest głupi no ale co poradzić jak ciągle sie chce osiągnać więcej i więcej. Do wszystkiego trzeba mieć zdrowe podejście, do sportu, odżywiania i suplementacji również. Tak z [...]
Zamiast propa od początku leć na enanie/cypio i problem z głowy Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Testosteron_propionat_-t1193593.html#post-19063586 I pytanka: ile HCG kupić? I jak wbijać? Czy Tamoxifen na estro może być (bo mam 20tab na stanie) czy lepiej symex załatwić? Clomid 30tab/50mg na odblok starczy? Jakie badania minimum zrobić? [...]
jest bardzo ładnie, 20 miesięcy w tak krótkim okresie zrobić ładną sylwetkę. Ciekawe co będzie za 2 lata, daj fotki z okresu zanim zacząłeś pakować. SoG
PinS .że tak powiem pierd** o szopenie..!jesteś na medycienie?po, albo przynajmniej w trakcie?..ropierd** mnie takie teksty typu,zeby szedł do endokronologa..człowieku on ma 15 lat..wiesz co to znaczy?? dopiero zaczął dojrzewać moim zdaniem jeszcze spokojnie z 2 lata powinien prowadzić prozdrowotny tryb życia..i własnymi siłami próbować coś z tym [...]
Cykl .. Z igłą :D
