co wtedy

[...] do karmienia trzody chlewnej. Nie chcę nikogo przekonywać na siłę. Równie dobrze ludziom się wydaje, że jak pojadą nad morzę to nawdychają się jodu i bedą zdrowi (itd), gdzie jod przyswaja się dopiero po ok 4 tygodniach... Nie róbmy OT. Ja postaram się poszukać w wolnym czasie dowodów na to co napisałem a wtedy zamieszczę na łamach forum. Pzdr

szkoda, ze do kompletu nie zrobiles prolaktyny i estradiolu, wtedy bysmy mieli info co jest winne i czy w ogole cos jest winne;) wiecej fatu faktycznie moze sie rownac wiecej estro, ale niekoniecznie wiecej estro=mniej testa

tyle że ja nie wiem co mnie intersuje nie każdy dodaje zdjęcie by porównać ilość fatu i mieśni i jaki trening do tego napiszcie po prostu czy mam robić rzęźbę czy redukcję i dam wam spokój bo poszukam sobie wtedy wszystkiego...

Olej w tej puszce jest wątpliwej jakości i wartości odżywczej lepiej kupić tuńczyka w sosie własnym i samemu dodać oleju - wtedy przynajmniej wiesz co jesz

może się po prostu nie nadajesz, po co sparować na siłę? nabierz charakteru i wtedy wyjdź do ringu

podstawą i gwarancja sukcesu i dzialania supli będzue właściwe odżywianie; dawki tego co przedstawiłes sa wlaściwie i w twoim przypadku standardowe hmb 3-4x dziennie po 1 mega capsie aha... sorry, teraz zauważyłem, ze to hmbolon; więc tak; 2 x 4 kaps przed i po treningu a w nietren. rano i wieczorem równiez po 4 kaps. kreatynę w takim razie po [...]

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

[...] fisanem i cepane i nic nie wiem jak mam je zatrzymac niedlugo dojedzie mi do polowy bicepsa i nawet koszulka mi go nie zakryje jestem zrozpaczony !! nie odlorze silowni bo bede wtedy kij z roztepami a tak chociaz zasłuzone są !! ale są tak duze jak bym mial 50cm w łapie i 130 w klacie !! a ja jestem mały Siła tkwi w psychice...Kasta ;>

[...] niewygodnego w wyciskaniu sztangowym? MC na prostych jest właśnie na tył uda, daj klasyczną, sumo albo rumuńską wersję bo są bardziej złożone. MC na prostych to taka ciężka izolacja. Mozesz robić podciąganie negatywne. Jeżeli chcesz ściąganie dać na początek to też będzie ok, do klatki wtedy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-04-27 20:06:17

Czysto praktyczne pytanie , po co mieszasz estry i dajesz długie z krótkim skoro bicie będzie i tak co 2 dni , NPP nie lepiej wtedy z propem i mastem krótkim ?

Tak w tali jest 80 a nie 65, wtedy źle wpisałem. Czyli mezomorfik ? Miałem wątpliwości bo nadgarstki strasznie chude mam. Zanim zacznę stosować dietę co do grama, chce przez miesiąc jeść "zdrowe produkty" A dopiero po kliku tygodniach stosować się do diety. Więc pewnie temat odświeżę gdzieś za miesiąc :) Zmieniony przez - Xaviers w dniu [...]

Zapomniałem jeszcze napisać że sam musisz wybrać to co będziesz trenował, jak pisał Kwas idź na trening i wtedy zdecydujesz co bardziej ci odpowiada.

1. Pełna ankieta zawarta w podwieszony regulaminie 2. Przeczytaj artykuły o odżywianiu i układaniu diety 3. Poczytaj artykuły o treningach w dziale trening 4. Ułóż dietę i trening, i pokaż co wymyśliłeś. Wtedy ktoś oceni, pomoże Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2012-01-29 20:14:09

[...] zacząć: nie dzień, tylko 1 meal, nisko tłuszcz, wysoko węgle. Ale można zacząć ostro i zobaczyć jak to po tym zareagujesz i potem coś zmienić jak będzie źle. Ale wtedy ciężej zapanować nad psychą, skoro za 1 razem był opór i coś tam poszło to teraz też psycha będzie chciała w opór, a jeżeli nawet nie pójdzie to będzie robił tak żeby [...]

[...] jest bardzo dobry (przynajmniej dla mnie) dobrze kształci miesnie moim zdaniem ale jesli twierdzicie ze ABS jest lepszy (lepsze efekty czy co?) co odrazu przejde, mowił mi wtedy wlasnie zebym sb dał spokoj jeszcze z 2 miesiace z sztangami itp a pozniej normalnie moge, czyli zostały 2 tygodnie, jem dodatkowo tabletki z escyna zeby sie lepiej [...]

na par dni odłożę krete i zobaczę co będzie, już mnie mniej boli więc nie długo zaczne brać kretke od nowa i wtedy się zobaczy co i jak:) dziękówka za pomoc wszystkim. pzdr.

Logiczne tez, że w czasie odblokowania branie kreatyny ma swoje zastosowania Wlasnie wtedy nie ma najmiejszego. Po cyklu to regeneracja a nie kreatyna. Jak myslisz ze dzieki kreatynie powstrzymasz spadki lub cos w tym stylu to Wiesz, na tym forum z tego co czytam, a staram się czytać wszystko, to zdecydowana wiekszość radzi pod koniec cyklu [...]

vinko bym przeciągnoł o tydz więcej propa o dwa propa 100 mg co 2 dni w ost tyg 50 mg i wchodzisz wtedy na hcg.Vinko i propa możesz bić razem po co się tak dziurawić.

[...] diety, to ja bym dał jeszcze 1 posiłek chyba że tyle Ci starcza. tylko powiedz w którym momencie wykonujesz trening, bo jeżeli po obiedzie to trochę nie bardzo, bo nie masz wtedy porządnego posiłku potreningowego. rozbiłbym to tak: część obiadu przed treningiem jakieś 1,5h ale żeby nie był ciężkostawny, a po treningu reszta obiadu i coś [...]

najpierw trzeba zadac pytanie dlaczego wymiotujesz? zlapales grype zoladkowa czy cos innego? co do samych wymiotow to nie maja one bezposrednigo wplywu na mase miesniowa nie wymiotujesz miesniami, jednak zwracajac posilki nie dostarczasz organizmowi energii, skladnikow budulcowych a wtedy zaczniesz palic miecho