co wtedy

Przede wszystkim estro i prolka w normie, później dajesz hcg 6 x 2500 iu co 3 dni wtedy badania ponownie estro i prolaktyny oraz testa. Jeśli test osiągnie ok połowę widelek to dajesz clomid 30 dni po 1 tbl.

Takim gryfem co masz też potrenujesz tylko talerze będziesz musiał odsunąć dalej i wejdzie ich mniej wtedy, dobierz sobie gryf 220m taki by była odpowiednia rednica gryfu pasująca do twego obciazenia

ważac 65 kg moim zdaniem nie masz "co" rzeźbić. Rzeźbe robi sie wtedy gdy nabije sie duża mase mięśniową. Ćwicz normalnie na mase z dietą odpowiednią i będzie ok.Potem jak troche przytyjesz pogadamy o rzeźbie KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] do ich powstawania - odzywiam sie "racjonalnie" i dbam (cwicze) brzuch) ale nie jestem tez jakims lisciem - same kosci albo cos w tym stylu.... w najblizszym czasie postaram sie podrzucic fotke - bez koszulki, moze wtedy cos wymyslimy.... Dzieki za zainteresowanie... Pozdrawiam! "Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

[...] nie. Dekstroza tylko po treningu. Raczej nie zamieniaj posiłków z 18 i 21. Możesz zamienić z 15 i 18. Jeśli jednak rzeczywiście będzie dużo wygodniej, to zwiększ wtedy o 18 pieczywo do 200g, a o 21 obetnij ryż do 80g. Wszystko to musisz sobie samodzielnie podliczyć, polecam DZIENNIK POSIŁKÓW VITALMAX (--> wyszukiwarka). Pozdrawiam, [...]

tak jak było pisane wyżej wrzuć to w formie zrzutu potreningu.pl - masz w poście podwieszonym jak to zrobić wtedy będzie można bardziej szczegółowo objaśnić co jest do dupy.

[...] przyrosty po pół roku to znaczy, że dieta do kitu lub trening, bo inaczej to nie możliwe więc najpierw posiedź pół roku w dziale odżywianie, potem z pół roku w dziale trening dla początkujących, i wróć tu za ten rok wtedy już będzie można coś doradzić a Ty będziesz mógł zacząć coś brać co realnie przyniesie korzyści a nie tylko kasę zabierze :D

Napiszę Ci w poniedziałek, bo wtedy idę na basen. Mam jeszcze pytanie czy tak ważny jest puls że trzeba go utrzymywać w granicach 100 -110 ? I co chodzi z treningiem tlenowym i beztlenowym?

niby o tym wiem ale czasami poprostu nie ma innej opcji i zarzucam to co jest. Ostatnio cwicze troche wczesniej, po posilku nr3 wtedy nr4 przesuwa sie o godzine 1,5 i wszystko jest si. Czym byscie zastapili ta tune?? Aha i jak z tymi aminokwasami?? Lepiej pic przed i po treningu czy podczas?? W DNT pije rano po przebudzeniu

Exe dawałem pół tabsa e3d. Dzień po ostatnim wbiciu HCG zrobiłem badania teść był na poziomie 4 zgroszem norma 2-8 od ostatniego propa było wtedy 11 dni. A estro było w połowie widełek. Ostatnia połówkę exe wziąłem z ostatnim HCG. Co teraz robić? Zmieniony przez - achmed123 w dniu 2016-05-25 18:52:05

[...] treningoo), wszystko zalezy od wieloo czynnikoow np. twojej budowy ciala , przemiany materii itp. Cukry proste (tu mowa o owocach)po wysilkoo oczywiscie proponowalbym tylko wtedy gdby dochodzilo by podczas treningoo do zawrotoow glowy , jesli nie ma objawow niedocookrzenia o wiele praktyczniejsze beda weglowodany zlozone i ewentooalnie [...]

[...] Aha odnosnie jedzenia trafiam na silownie okolo 17.00-17.30 a ostatni po przed treningiem jem okolo 15.00 z treningu wracam 19.00 - 19.30 I MUSZE COS ZJESC bo umieram wtedy z glodu (wiem ze nie powinnam jesc po 18.00 przy redukcji masy) odradzacie owoce (aczkolwiek slyszalam ze fruktoza jest przyswajana w inny sposob niz tradycyjny cukier [...]

[...] śmiało jedz owoce. Po treningu radziłbym Ci wypić jakiś soczek owocowy dla uzupełnienia cukrów , ale musisz go wypić to przez najbliższe pół godziny po treningu , poniewaz wtedy Twój organizm wchłonie to jak opętany . Jednak w pozniejszym posiłku o owocach zapomnij .Jeść najlepiej 2 godziny przed snem . Jeśli czegoś nie zrozumiałaś to napisz . [...]

Tzn. wiesz duży "chop ź Ciebie" więc możesz robić strzał Omy raz na 60h czyli 2 i pół dnia. Lub co 3 dni wtedy wyjdzie mniej! Oma dobra i tania - nie marudź! 6 tygodni w sam raz na Omnadren!

[...] 6 kg!! byl dla mnie mega sukces i dowod na to, ze jednak moge przytyc zwlaszcza, ze ogolnie poprawil sie moj wyglad, ktos nawet sie nie pytal czy nie chodze na silownie a wtedy nie chodzilem malo tego, jedzac to wszystko nie myslalem o przytyciu a wiec jest tylko 1 rada, JEść JESć JESć!! to najwazniejsze jedz wszystko, staraj sie trzymac [...]

[...] tego treningu jest właśnie to, że jest on krótki i intensywny. Chodzi o to, że po czasie 25 minut reakcje zachodzące w organiźmie już są inne i istota tego treningu wtedy się zmienia. "q-bazz chyba nie wiesz co mowisz" Bardzo dobrze wiem co mówie. Robi się jedno albo drugie. Można zrobić kaloryfer w ten sposób, że odsłaniam [...]

Prawdopodobnie masz nerwicę ale nie ma bagatelizować sprawy. Skoro miałeś ekg i usg serca, to na Twoim miejscu poszedłbym do jeszcze jednego lekarza. Zrobił ekg, usg, oraz holtera. Wtedy będziesz miał pewność czy z sercem wszystko jest ok. Jeżeli wyjdzie że jest ok, to zalecam wizytę u psychiatry. Nerwica to straszne kur****o, zabrało mi kilka [...]

Wrzuć rozpiskę według regulaminu i wtedy zobaczymy dokładniej co i jak. Teraz nic więcej nie da się stwierdzić.

Jak chcesz zrzucić tłuszcz i powaznie wziasc się za siebie to wyklucz tłuszcze kompletnie. I zmniejszaj wegle. Az je calkowicie obetniesz. No masakra jest bo wtedy mozna wpasc w depreche z efką. Ale coz...5-6 razyw tygodniu aeroby. Co do diety to wegle tylko z ryzu! i bialko z miecha wołownia, drób, odradzam jaja czy sery. Zero sili gotujesz [...]

O to też mi chodzi. Myślałem wgl o masie, ale tutaj koledzy mówią, że zero i redu. Brzuch i nogi nadal zalane, ale myślę, aby zrobić zero lub masę, pociągnąć trochę i dopiero wtedy redu. Sam już nie wiem. Może nawet nie masa. Myślę, że takie 2-3 miechy zera i poźniej ewentualna redukcja, byłoby ok. Co myślicie? Zmieniony przez - Dimitrij w dniu [...]