Masa a Rzezba - prosze o POMOC

Witam!

Z silownia mam do czynienia od ok.3-4 lat, a od roku trenuje b.regularnie i dosc intensywnie.
Nie jestem ani gruby ani chudy.
Przy wzroscie 168cm waze 65 kg.
Zwracam sie do Was z zapytaniem czy moge trenowac rzezbe?
To znaczy czy przy w sumie niewielkiej tkance tluszczowej (wlasciwie to nie widze u siebie zadnych fald itd. ale nie brakuje mi tez "normalnych" miesni) moge stosowac sie do rad (diet i sposobow trenowania przedstawionych na forum i na stronach o tematyce kulturystycznej) dotyczacych treningu na rzezbe.
Reasumujac, czy jestem w stanie sie dobrze wyrzezbic, nie majac zbyt duzej tkanki tluszczowej? Nie chce wygladac jak zawodowy kulturysta ani wielki bramkarz z dyskoteki tylko po prostu "byc dobrze zbudowanym", miec wyraznie i dobrze wyrzezbiona klate, plecy, barki..... itd.

Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi.
Z powazaniem
Karo0oL



Pozdrawiam!

"Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

Ok Panowie, rozumiem ze mam robic mase... ale jak dlugo? tzn. nie chce wygladac jak "misiu" ale mniej wiecej jak (prosze bez smiechow) faceci z okladek takich gazet jak np. FORMA....

Pozdrawiam!

"Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

nie widze przeszkód ,choc wiadomo ze najlatwiej robi sie rzezbe, kiedy ma sie co rzezbic.
Pozdrawiam

"Ze wszystkich zwierząt jeden człowiek umie się śmiać, choć on właśnie ma najmniej powodów."

ważac 65 kg moim zdaniem nie masz "co" rzeźbić. Rzeźbe robi sie wtedy gdy nabije sie duża mase mięśniową. Ćwicz normalnie na mase z dietą odpowiednią i będzie ok.Potem jak troche przytyjesz pogadamy o rzeźbie

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

Kain ale zobacz na jego wzrost 65kg to nie jest wcale tak malo tutaj
Pozdrawiam

"Ze wszystkich zwierząt jeden człowiek umie się śmiać, choć on właśnie ma najmniej powodów."

nadal utrzymuje moją odpowiedź On po prostu jes szczupły sam o tym pisze że nie ma fałdów tłuszczu więc z czego ma się rzeźbić?



KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

no dobra
Pozdrawiam



Old Stats: 6 stars,34 SGI

"Ze wszystkich zwierząt jeden człowiek umie się śmiać, choć on właśnie ma najmniej powodów."

Zmieniony przez - van damme w dniu 2002-04-06 18:11:03

Zaraz, zaraz... co prawda nie mam fald (bo staram sie nie dopuscic do ich powstawania - odzywiam sie "racjonalnie" i dbam (cwicze) brzuch) ale nie jestem tez jakims lisciem - same kosci albo cos w tym stylu.... w najblizszym czasie postaram sie podrzucic fotke - bez koszulki, moze wtedy cos wymyslimy....

Dzieki za zainteresowanie...

Pozdrawiam!

"Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

Fotka to dobry pomysł! Wtedy ocenimy czy jest co rzeźbić czy też lepiej jechać na mase!

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"

nawiazujac do tematu chcialem sie zapytac czy robiac "rzezbe" lepiej jest stosowac trening obwodowy czy na kazdym treningu robic lepiej z 2-3grupy miesniowe(oczywiscie na kazdym treningu inne)????

No wiec wyszperalem na twardym jakies moje zdjecie - co prawda jest z wakacji'01 (malo sie jadlo, troche sie pilo i nie bardzo cwiczylo) teraz wygladam juz lepiej(zdjecie bedzie ok. poniedzialku-wtorku 08.04-09.04). Ale moze to zdjecie na razie wystarczy do wyciagniecia jakis wnioskow...

Pozdrawiam!

"Człowiek rodzi sie mądrym, a potem idzie do szkoły"

Tak jak mówiłem ćwicz i jedz na mase. Rzeźbe hmm Ty masz taka że niejedyn by ci na forum pozazdrościł (kratka mięśni na brzuchu)

Powiększaj mięśnie a na razie zapomnij o robieniu rzeźby która masz i tak bardzo dobrą!

KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"