Po 5 tygodniach wbijania 0,5 g testa/tygodniowo powinienes zanotowac znaczny wzrost libido,lepsze samopoczucie itp.Jesli tego nie doswiadczyles tzn ze wbijasz fake. Zeby miec pewnosc zrob badania na poziom testa we krwi, jak bedziesz mial wynik to go tutaj wklej i wtedy pomyslimy co robic dalej ;-)
[...] wiem dokładnie jaki bo on nigdy nie mierzył ,ale nie jest jakimś tłuściochem-ma 170 cm) ,co do tego czy jest z czego zrzucać hmmmm generalnie to on już robił ta wage ,ale wtedy było to na hura bo zawody sie zbliżały i zbił 7 kilo w przeciągu 5 dni i generalnie było z czego to zrzucić,w chwili obecnej też zrzuca pod zawody ale chce to już [...]
[...] to to, że od ponad 10 lat mam dużą liczbę rozstępów. Oczywiście nie znikną jak nabiorę masy, ba... mogą być mocniej zauważalne bo skóra się rozciągnie, ale IMO wtedy nie będę przyciągały uwagi tak jak teraz :) Wiem, wiem, powód banalny, ale zawsze to coś. Po drugie, nie pamiętam (z ręką na sercu), żebym ważył kiedyś mniej niż teraz [...]
[...] znanych od 50 lat,zanim inne środki zniekształcły efekty treningowe. Zobacz jak trenowaliśmy wyciskanie z Rafałem-wszystko szło planami z lat 60'.70'. Obowiązkowe były wtedy serie z regresją ciężaru. To zanikło w latach 90',gdzie wchodzona na maxa i na tym kończono,bo efekty i tak były. Powstało wtedy wiele różnych planów treningowych-ale [...]
[...] zaburzenie lękowe, to wiedz jedno – prawdziwej siły jeszcze nie poznałeś, ale poznasz gdy tylko z tego świadomie wyjdziesz. Wtedy będziesz się śmiał z tego że uważałeś że wtedy byłeś silny, bo to co najwyżej pseudo-siła gdy unikamy tych tematów, unikamy emocji,myśli,samopoczucia z obawy żeby tylko w coś nie wejść, nie rozumiemy własnej [...]
[...] sama. A jeśli zdarzy sie tak, że szefowe będą zajęte i nie będą miec ochoty , to jasne rozumiem, przeca to Wasza dobra wola- nikt Wam nie płaci. Bardzo prosiłabym żeby mi wtedy ktoś tu napisał, żeby nie zawracała sobą doopy, bo są ważniejsze sprawy na głowie - nie bedę wtedy czekac jak piesek przy misce na jakieś odpowiedzi na moje durne [...]
[...] tych pysznych batoników na drogę. Swoją drogą zastanawiałem się jak wpisywać do dziennika żywieniowego produkty, gdzie dla przykładu z 20g ww 18 to poliole. Wpisujecie wtedy 2g ww ? Będę starał się przeprowadzić trening dołu jutro i obwody w czwartek, natomiast nie wiem, jak będzie wyglądała ta siłownia w hotelu i na co będę mógł sobie [...]
Porób sobie przez tydzień treningi na czczo, wtedy organizm powinien się w miarę zaadoptować i sam ocenisz. I na prawdę, jak kiedyś BCAA kompletnie nie używałem, tak teraz na treningu doceniłem jego działanie. Co do pogody, podobno od czwartku ma być znaczne ocieplenie hehe. Pamiętam rok temu była taka żarówa, że zawodnicy nie dawali rady ustać [...]
mam pytanie, bo juz jestem skolowana (trenerzy na silowni mówią mi ze mam cwiczyc aeroby na srednim tempie, wtedy spale tluszcz, tutaj z kolei czytam ze ma byc HIIT - generalnie mam bajzel w glowie, moze by tak połączyć dlugie aeroby z HIIT. Czyli na przyklad po odbębnieniu 30 minut truchtu, zrobic sobie krótką serię HIIT na bieżni? Wtedy by było [...]
[...] ale zachwycony nikt tym nie jest. Na szczęście większość firm pracuje ,interes się kręci-stąd pewnie brak jakiś protestów. Każdy pilnuje by nie było w jego firmie wirusa,bo wtedy byłaby kwarantanna 10 dni. A być pozbawionym wolności na 10 dni -to nic przyjemnego, podobnie z testem-jeżeli wykaże ,że nie ma zakażenia-kwarantanna jest tylko 2 [...]
[...] progres. Jako początkujący myślę, że jesteś w stanie podbić wagę o jakieś 2-4kg ale przy dobrej misce i żeby była jasność nie będą to same mięśnie. No tak dołożyłem serie wtedy tylko ten jeden raz bo to był ostatni dzien na siłce wiec nie żałowałem sobie bo teraz i tak mam przerwe i nic nie robię, dopiero w srode zapisuje sie od nowa (nowa [...]
[...] że kaptury mocno były aktywowane podczas treningu barków, przy napięciu z rodzaju"peak". Co ważne-facet wykonywał tam chyba wyciskanie na barki w pełnym zakresie, a wtedy w początkowej fazie faktycznie bardziej pracują kaptury, przy czym...wcale nie jest to dobre dla samych barków. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-04-10 03:01:00
[...] x 8 - Face pull 3 x 10 - Szrugsy ze sztangą 3 x 10 Zastanawiałem się nad dorzuceniem ściągania drążka nachwytem w przedziale 3 x 15 po wiośle, ale nie wiem czy nie przesadzą wtedy z objętością. Może macie jakieś inne pomysły? Z góry dzięki za wszelkie rady. A tak swoja drogą kachas dlaczego uważasz, że w MC nie należy stosować progresji. W moim [...]
[...] na forum pisałam o talii i że bardzo bym chciała ją mieć to otrzymałam informacje( od Obli bodajże), że z moja budowa prostokąta nie będzie to możliwe. Czy podwinelam wtedy ogon i ucieklam? Nie. Było mi szkoda, ale uznalam że nic z tym nie zrobię. Trudno. Ale jak pisałam o żyłach na rękach nikt nie powiedział, że u niektórych osób tak po [...]
[...] że do końca stycznia się wyrobimy :-) W przyszła niedzielę już się umówiłem z Przemkiem i jadę do niego na trening no i myślę, że spokojnie sobie porozmawiamy co i jak więc wtedy będziemy wiedzieć więcej. Z tego co rozmawiałem wczoraj jeszcze z Kubą od przyszłego roku takie ustawki będą organizowane dużo częściej plan jest taki aby raz na 5-6 [...]
[...] wyleczyłem się z kontuzji – dodał. II trener kadry Maciej Skorża powiedział, że bliżej występu jest Boruc... - To było w dniu, kiedy zostały wysłane powołania, a wtedy ledwo co zacząłem trenować. Trener miał rację. Zapytałem nawet: "Na jakiej zasadzie mnie powołujecie"? Na razie czuję się gotowy na 90 procent. Podjęcie [...]
Dudek wraca między słupki Jerzy Dudek (32 l.) zagra dziś pierwszy mecz od początku sierpnia. Wtedy nabawił się paskudnej kontuzji łokcia – pisze Super Express. - Na razie wracam do zespołu rezerw Liverpoolu. Ale cieszę się nawet z tego. W końcu boisko to nie siłownia czy hala - powiedział "Super Expressowi" reprezentant [...]
Infamous: ja robilem 250mg e5d deki i enana tak samo, i teraz zastanawiam sie czy poleciec z taka sama dawka ale e4d czy walnac suste + deke co 5dni? wtedy mialem deke z EC wiec miala stezenie 250, choc uwazam ze ****a tam bylo a nie 250, a teraz chce apteczna w dawce 200mg + suste 250mg, jedno i drugie co 4 dni, moze byc>?
[...] 1*100 1*105 1*110 1*115 potem nieudane 1*120 WL sling shoot 1*130 i nieudane 1*140. Potem drążek 4/*8 Biceps +triceps i do domu. Dobry dzień. Mój rekord życiowy 115 z Lipca (wtedy chyba ostatni raz tak siłowo ćwiczyłem) został wyrównany, a jak mam być szczery to dziś spodziewałem się Max 1*105. Teraz mądry plan na 120 i zobaczymy jak siła pójdzie [...]
SPALACZE.CO KUPOWAC?
