co wtedy

Hmmm dla mnie to takie troche za przeproszeniem pie.r.dolen.ie. Co innego jak już masz wypracowaną mase mięśniową to wtedy możesz się bawić w czucie mięśni, pracy mózg-mięśnie, koncentrować się na przerobieniu mięśnia małym nakładem żelastwa ale nie w momencie gdy walczysz o mase mięśniową. Nie spotkałem się chyba jeszcze z nikim kto by mi [...]

Zalezy jakie ma krazki. Ja mam wielkosci olimpijskich juz 10kg talerze, ale na niektorych silkach duze dopiero od 20-25kg się zaczynają. Wtedy sztanga już się robi 60-70kg ciężka, co do nauki MC dla początkującego może być troszkę zbyt ciężkie.

[...] póki co po treningu... Trudno było cokolwiek robić mam takie zakwasy po sobocie na rękach :) i troszkę uzupełnione zapasy na jesień ;) w grudniu ma być Warszawa także może wtedy znajdziesz czas ;) /SFD/2018/11/5/821f2dfdf14f4a9db6d7659bc21cecb3.jpg /SFD/2018/11/5/41e91f01eb044c7d906f73b6c42b6a64.jpg [...]

hmmmm Kamil wódkę czy wodkę ??? ;) ze mną nie pił ;) z resztą szybko uciekł wtedy, zamknął się w hotelu i stwirdził że nigdzie nie wychodzi ;) to co trzeba chciał zostać w hotelu a ta nic nie zrozumiała eh %-)

[...] przebiec (tempem aerobowym) miedzy 130 - 140 minut więc 60 minut wieczorem nie będzie ciężkim dodatkiem. Zobaczę jak wyjdzie, zawsze mogę odpuścić ten bieg i zostać przy tym co wyrabiam bez problemu. Napisz co myślisz i pod wieczór przerobię to lekko celując w 2300 kcal i proporcje, które podałeś. Na oko - węgle wtedy się zmniejszą czy zwiększą ?

Nie wliczaj kawy…. no chyba, że lejesz do niej dużą ilość tłustego mleka. Wtedy po prostu dopisz samo mleko do miski - będzie przejrzyściej. No i ten "twister", nie wiadomo co tam jest w środku, samo hasło niewiele mówi. Coś podobnego jesteś w stanie przyrządzić samodzielnie w zdrowszej konfiguracji.

Szymon, zaobacz jaki dobry jestem dzis --> Bibliografia , którą oddałem komisji: Temat: Topos wędrowca w kulturze. Omów jego realizację na podstawie wybranych tekstów z róznych dziedzin sztuki, w tym literackich. I. Literatura podmiotu: 1. Geothe J.W., Faust , Warszawa 1962, 2. Homer, Odyseja , Wrocław 1992, 3. Parandowski J., Mitologia [...]

[...] mogę na razie robić bez zmian? Nic mnie nie boli i nigdy nie bolało. Miałam tendencję do garbienia się, szczególnie w okresie dojrzewania (spory biust), chodziłam wtedy na ćwiczenia korekcyjne do słynnego w okolicy Sławomira Owczarka (pamiętam do dziś jak mnie ugniatał kolanem:-D), od tamtej pory staram się pilnować. Ściągnęłam sobie [...]

[...] polędwica z kurczaka to mniemam kupna wędlina? tak jak i chleb słonecznikowy? mięso staraj się sama piec, wędliny kupne to sama chemia, szczególnie te "wędzone" a chleb wybieraj taki, który w składzie ma "woda, mąka, sól" wtedy jest pewność, że na zakwasie bez syfów. no i co ja mogę, że Twój nick mi się z hanutą kojarzy

te ciężary co podajesz to rozumiem suma hantli z obu rak??(podawaj może ciężar na rękę, jakoś tak łatwiej wtedy) i za dużo tego wg mnie jak na początek, daj sobie odpocząć, gobrze dianka pisze:-) Miska prosi się o wywalenie w całości niemalże....czytałaś wątki z regulaminu, co jedzą ladies itp?? Bo na wywalenie czeka: - miód -konfitura @@-) [...]

Leci ktoś obecnie bolda godnego polecenia? Antek biosiry, testował juz ktoś????????????? Chcesz to probuj bolda ug, moze trafisz dobrego. Ktos tam kiedys pisal ze alchemia i atoma 2-3lata temu byla dobra. Tylko czy byl tam bold czy np mix tescia i trenu/nandro tego nikt nie wie;-). Kolezka bil bolda pewnego labu ktory okazal sie propem z trenem w [...]

Resoviak wydaje mi sie ze nie dostalbys procencika jesli przedterminowo okazalbys sie bez gipsu. Gips sciagany jest w szpitalu + wpis do tego wypisu ze szpitala. Wtedy do PZU i procencik jesli stwierdza taka potrzebe etc. Jesli nie masz wypisu , ze gips sciagany terminowo itd itp. ubezpieczalnia raczej Cie nie obdaruje. Iverson no zgadzam sie , [...]

[...] oglądać nasze plecy"). Kibicuję Wiśle od kiedy zacząłem się interesować piłką klubową, nie wiem kiedy to było. Z pewnością był już Cupiał, bo w 1998 mialem 8 lat i wtedy o pilce mialem male pojecie. Mówisz o antyfootbolu ? Szkoda tylko, ze w tym meczu jakoś wasi super pomocnicy: Stilic, Peszko, Stilic nie potrafili nic zrobić. [...]

[...] bardzo ostrożnie i w porozumieniu z lekarzem. Skutki uboczne: Aloes można bezpiecznie stosować zewnętrznie. Bardzo rzadko może wystąpić lekkie swędzenie lub wysypka. Należy wtedy przerwać stosowanie aloesu. Miąższ z aloesu może w wyniku złego przetworzenia zawierać niewielką ilość substancji o działaniu przeczyszczającym, które pochodzą ze [...]

[...] kiedyś nawet na maczudze niewiem ale wiem na 100% że w moim przypadku niejest to spowodowane przez dziewczyny ponieważ jak BUG da to czasami na tydzień mam spokuj z syfem i wtedy ataken na qrwy co bez problemu robią za darmo to co im powiem (powaga!!! )a pozatym te niewyżyte lolitki odemnie z wiochy działają na zasadzie pstryknięcia a pozatym [...]

[...] używaniu przez tydzień daje efekt jak bym poszedł na solaris :) nielubie tego ale niemam syfa przynajmniej więc kożystając z okazji ide sie z jakąś larwom potłamścić :) no i wtedy mam spokój z syfem przez ok 2 tygodnie ale mniej więcej po tym okresie znowu zaczyna sie sierlanka grzybowa (teraz mam grzybnie na ryju) no więc wiem że syfy mają jakiś [...]

[...] ropniaki to własnie laski to obrzydza......Ale mówie ci najlepiej teraz z kumplami akcje a jak bedziesz starszy laski :D chyba że pojdziesz na imprezke nażłopiesz laske i wtedy zadziałasz! no i może od sexu ci zejdą syfy :D:D tak jak było w chłopaki niepłaczą :D:D:D Stary a na twoim miejscu bym namawiał mame ile wlezie żeby kupiła ci [...]

[...] Posiłek 1 -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu-tu zastanawiam się nad zmianą na kefir czy jogurt.Podobno to lepsze rozwiązanie.Co o tym sądzicie??) Możesz dać jogurt/kefir ale wtedy będziesz miał za mało białka w śniadaniu 300g B:10 T:10 WW:14 kcal:183 -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366 -Słonecznik, nasiona 20g B:5 T:9 WW:4 kcal:112 [...]

[...] ze to moje ulubione jedzenie, smakuje mi i co wazne w tej chwili po tzw kolacji jestem najedzony. Zastanawialem sie nad dorzuceniem jeszcze jednej chromki chleba do kolacji wtedy weglowodany by podskoczyly, ale to chyba nie jest konieczne. Co sądzicie? edit: Wyliczyłem zapotrzebowanie moje na odpowiednie makro i mikro elementy i wyszlo mi: [...]

No ja też na co dzień bez, bo wolę rano pospać 40 minut dłużej, chociaż nie ukrywam, że samoocena leży wtedy :p I paradoksalnie makijaż lekki (!!) tylko na siłkę. Ja tam lubię się tapetować i wyglądać suczowato (to można wyciąć) na jakichś fajniejszych wyjściach. Szkolenia z kobiecej sylwetki super, przystepne i nastawione konkretnie na bliższe [...]