[...] wcześniej wodę i podaję - młody pije. Ciągnie i ciągnie, ale po chwili zaczął się denerwować, bo ze smoczka za słabo leciało. Zmieniłam stronę i podałam znowu butelkę, ale wtedy to juz był bardzo zły bo był głodny a smoczek kiepski. Musiałam pomóc sobie piersią. Jak się przyssał, to myślałam, że mi sutek na 5 cm wyciągnie. Zjadł dużo i [...]
[...] tutaj lądować pod górkę, ale pozniej jest problem ze zjazdem, przy ktorym sie nie pedałuje wiec nie ma ruchu. Rower ma zbyt duża sprawność by wychodziły na nim takie rzeczy. Rower się nadaje na długie jazdy wtedy to ma sens, praktycznie co to jest 30km na rowerze w normalnym terenie, nikogo nie ruszy, a jak pobiegnie to większość odpada po 3km
[...] w atlasie, co i jak :) Ale powiem Ci, że ku mojemu zdziwieniu, udało mi się te 6 razy i gdyby nie to huśtanie, pewnie zrobiłam bym więcej. W sobotę pójdę na 9:00 rano, wtedy też nikogo nie ma i popróbuję jeszcze :) A Ty co nie śpisz? Jutro do roboty :P A i jak już piszemy, to powiem Ci, że przysiady są super. Dziękuję :) Biorę 50% masy [...]
Zmieniło się :) nie chodzę już taka głodna, czasami tylko, ale wtedy jem warzywo lub więcej piję (przy tych lekach i tak muszę dużo pić 5-6 l). A mój powiedział, że co raz lepiej wyglądam. Ważę się 3 razy w tygodniu i ciągle jest to samo 64 kg lub 65 i zaraz znów 64. A do mierzenia potrzebny mi Ropuszek, żeby pomógł. Jak wróci chłopak z pracy to [...]
[...] i mam - 1cm (woda też zeszła trochę). Na wadze 64 bez zmian. I jak napięłam brzuch, to coś tam prześwituje :) tzn sadło układa się w kształt mięśni :) Mam wagę, co mierzy % tłuszczu, ale nie wiem na ile te pomiary są wiarygodne. W wakacje pokazywało ok 25% (wtedy ważyłam 74kg) a teraz ok 21% ale tak jak mówię, to nie jest profesjonalny sprzęt
[...] to później umieram... Nie wiem czy dobrze robię. No i przypomniało mi się, że lekarz zapytał: "mam nadzieje, że nie wyciska pani ciężarów" - to było ponad rok temu, jak mu powiedziałam, że zapisałam się na siłkę. wtedy nie wyciskałam, więc powiedziałam, że tylko aeroby robię, na to lekarz powiedział: "to dobrze". No nic zobaczę co mi dziś powie
co do odstęp od diety/czitów to spodobała mi się wypowiedź jednego z użytkownika : bugi24 - o czitach możemy sobie rozmawiać wtedy, jak już coś ze sobą zrobisz. Czity są po to by organizm sobie odpoczął, złapał dystans, przestał robić kortyzolową spinkę. Sens ich wprowadzania pojawia się po pewnym czasie utrzymywania określonego reżimu. Na razie [...]
[...] był koniec walki, ponieważ pamiętam kliknięcie, ostatnie 10 sekund, a potem zostałem trafiony, wstałem na nogi i to było koniec. Myślałem, że faktycznie wygrałem tę walkę i wtedy pomyślałem *******, oni to zatrzymali, TKO? I wtedy Rozenstruik mówił o tym, jak mnie znokautował. Ten facet miał szczęście i chętnie bym znowu z nim zawalczył, bo [...]
[...] 25%przed 25-40% zaraz po 25% w posilku po pozostale ~10% zostawiasz sobie na dodatki w ciagu dnia zawsze jakies kilka g wegli wpadnie Wiadomo cos zawsze dojdzie co zawiera węgle. Zastosuję sie do porad i sugestii, edytuję to i owo w dzienniku dietetycznym i wtedy wrzucę jeszcze raz do sprawdzenia. Solaros czy dobrze poobliczałem to sobie ?
[...] cos swojego chce miec do powiedzenia jesli bedzie mial - to sugeruj sie albo bierz pod uwage to co On powie tez Oczywiście że pytałem na łamach mojego dziennika, co prawda wtedy wyraziłem się ze chcę gubić brzuch. Teraz zmieniłem plany najpierw prawdziwa masa a potem wycinka. mnie sie dietka - w zalozeniach podoba urozmaicona nie ma ryz + [...]
[...] piszę o tym co chcę osiągnąć to koniec końców coraz bardziej będę odbiegał od treningów siłowych, a przechodził raczej w treningi bardziej wytrzymałościowe. Wiem, że zgubię wtedy sporą część masy, ale wierzę, że te treningi siłowe i tak rozwinięte ciało nie pójdą zupełnie na marne i mogą zaowocować w przyszłych treningach. Zmieniony przez - [...]
[...] deseń, możliwe iż będą wprowadzane pisemne deklaracje ,itd. bo niestety takie zachowanie jest nie do przyjęcia ALBO po prostu liczba testów spadnie do minimum w tym dziale i wtedy na pewno obie strony (sponsorzy i przeglądający dział) na tym bardzo dużo stracą. Jeszcze na pewno coś więcej dopiszę, skonsultuje się resztą moderatorów , co w tym [...]
[...] tłuszcz wcisnąć, a co dopiero w low-carb na masę!) i 1 g węglowodanów. Ważę 109 kg. Węgle są u mnie raz czy dwa razy w tygodniu, ale to wyjątkowo, trochę wyżej, jednak nawet wtedy na pewno nie przekraczam granicy 140 g dziennie. Moje spostrzeżenia: chudnę tak jak powinienem, do 1 kg na tydzień, ale przy okazji widzę, że co ma rosnąć (mięśnie) to [...]
[...] bo z twoich wypowiedzi uważam, że żadne, a ten boxer, którego pobiłeś to albo był pijany, albo był kompletnym gamoniem, albo nie umiał walczyć, albo spał na ławce i wtedy zasadziłeś mu te swoje karateckie kopnięcia. Walka na ulicy niestety różni się od filmów i walki na zawodach. P.S. Obejrzyj sobie UFC, bowiem to najbardziej przypomina [...]
[...] jego zapasów. 2. Z cyklu alaninowego, który głownie przeraża pakerów, bo alanina pochodzi tutaj z katabolizmu, czyli proteolizy. Jednak cykl ten jest wydajny jedynie wtedy, kiedy proteoliza przebiega sprawnie, co raczej nie ma miejsca w organizmach kulturystów z uwagi na stoswane przez nich, przed i po treningu, antykataboliki. 3. Z [...]
[...] White. Jeśli White będzie nieugięty w tym, że Conor McGregor dostanie rewanż z Khabibem Nurmagomedovem, lub walkę z Tonym Fergusonem, jeśli ten pokona mistrza na UFC 249, wtedy UFC zestawi McGregorowi pojedynek ze zwycięzcą tej walki. Jednak wygrana w walce z Justinem Gaethje naprawdę wzmocniłaby Irlandczyka na pozycji głównego pretendenta. [...]
[...] nim walczyć. Musi zdobyć kilka zwycięstw i walczyć z dobrymi przeciwnikami. Powiedziałem, że jedynym sposobem, aby mógł walczyć z Khabibem, jest walka z Islamem Makhachevem, wtedy jak go pokona może walczyć z Khabibem.” Chociaż prezydent UFC Dana White niedawno potwierdził, że McGregor jest na emeryturze, to jednak nie przeszkadza to w tym, że [...]
[...] White postanowił zaproponować obydwu zawodnikom normalną walkę w Oktagonie i obaj twierdzą, że przyjęli ofertę, ale McGregor sprecyzował, że jest nią zainteresowany tylko wtedy, gdy walka odbędzie się w roku 2020. https://twitter.com/TheNotoriousMMA/status/1314237969436475393 Tymczasem White powiedział, że jest mało prawdopodobne, aby [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Conor McGregor dopiero się rozkręca. Były mistrz UFC o swojej przyszłości w MMA i boksie Conor McGregor jako całość osiągnął najwyższe szczyty w świecie mieszanych sztuk walki – ale to nie znaczy, że się wycofuje. Wręcz przeciwnie, on się dopiero rozkręca. McGregor był obecny na F1 Grand Prix Monako w Monte Carlo, [...]
mostek zrob wtedy kiedy poczujesz potrzebe odpoczniecia od towaru ja juz z 1.5oku mostka nie robilem wtedy mozesz dac hcg 2500 pon/czw i jesli dluzej niz te 4tyg to dobrze provi dodac na libido hcg osobiscie bije 2x2500 co 4-6tyg jesli co 8 uwazasz ze ok to tak mozesz dawac choc chyba troche za rzadko
Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)
