o dzięki szefowo bo z tym białkiem miałam wątpliwości co i jak a wtedy dobijać kaloriami z ww do 1800 ? Sory żem upierdliwa ale normalnie jak dziecko we mgle %-) I jeszcze raz dzięki wszystkim za miłe słowa aż chce się ćwiczyć :-)
Mill u mnie jest lepiej jak pilnuje tego co jem i nie jem dużych porcji chociaż czasem i tak mi wywala brzuch wtedy sie ratuje mieszanką ziół poleconą przez Kittie mniszek, arcydzięgiel cykoria melisa rumianek i koper włoski rewelacyjne pomaga od razu
ja ci dam rade, wydrukuj sobie to co napisales, wsadz gleboko w szuflade i wyjmij za 3 lata... wtedy uswiadomisz sobie co za glupoty piszesz imo tylko glupcy nie czuja strachu przed konfrontacja ;] Wlasnie wyobrazilem sobie to co napisales.. hehe :D zapomnijcie o tym poscie, chwila slabosci <lol>
[...] kazdy dzien pracy nad cialem, nawet jesli sa momenty kiedy gorzej sie czuje lub pojawiaja sie dziwne mysli, co jest normalne. Najdziwniej sie czuje kiedy nie mam treningu wtedy czuje jeszcze silniejsza potrzebe zrobienia porzadnego treningu i upocenia sie jak prosiak |-) Ja mam jeden cel do ktorego daze i nic mnie nie powstrzyma 8-) :-D [...]
To wpadaj na trening ;) Ja chyba będę miała wtedy dyżur na siłce od godz. 16-21 %-) A co do butów, to obcasy może będzie ciężko wyklejać. Ja na MP miałam wyklejony przód mniejszymi cyrkoniami samoprzylepnymi i nawet fajnie wyglądało.
No jak to co, zapyerdalam tam. Dzisiaj kopaliśmy na przykład dołki pod słupki na ogrodzenie dookoła działki. Trochę się kurna zmęczyłem. Jutro dokańczamy dołki i będziemy słupki wkopywać. Za jakiś czas z tego co chłopaki mówili to będziemy targać bloczki ponad 20 kilowe. Z kopaniem fundamentów to nie wiem jak będzie, łopatami by to w chooy zajęło, [...]
[...] obruszy, ale z kim zelazny Mike wygral? Z bardzo dobrymi bokserami ale jednak jak przychodzilo do walk z holym czy lenoxem to odstawal wyraznie. Ktos powie ze mike nie byl wtedy w prime, OK nie byl, ale wtedy tyson w prime walczyl w troche slabszych czasach HW. Wybitny piesciarz ale ja bym postawil go za lewisem, alim, foremanem, frazierem, [...]
[...] krwinek, zaburzen mineralokortykoidiow , roz ostu kom. nowotworowych =- to do jakich zmian moze dojsc na tle genetyki, kodowania informacji w trakcie cyklu ???? jakie wtedy powstaja plemniki ??? to prawda ze takich badan sie nie robi . moze w byl nrd albo w bulgarii byly robione . kto pamieta oral turinabol nrd ? niebieskie tabsy ? [...]
[...] otepienmia umyslowego. pozdr mc ps skoro tak twierdzicie ze jedynie atakuje saa to prosze poczytrajcie moje niekt, odp. co proponuje by ograniczyc skutki uboczne , a wtedy mize zmienicie zdanie ? a moze tak zapodam swoj cykl 6 miesieczny wraz ze stopniowaniem spozycia bialka , wraz ze zmianami saa , badaniami watroby i nerek i reakcjami w [...]
[...] z przodu 3 seie po 10 powt. zreszta wymiar podaje na sucho bez treningu, pompujac wiesz ze wymiar warasta nawet o 2 cm. pamietam jak zakasowalem 2 kolesi cos kolo 130kg sam wtedy wazylem nieco pow 110kg . przyszli do nas , robili ciagi , dolaczylem sie do nich (koledzy wiedzieli co bedzie ) zawsze mialem duza wydolnosc i nawet na duzych [...]
[...] / raz zimno? - pocisz sie bardziej - tylko troche przyspieszajac? Jesli nie - to za 2-3 dni juz bedziesz miał - jesli nie to uderz z dwoma kapsami - ale nie na raz!! Zrób odstep kilka godzin - jesli dalej lipa lub słabo - walnij na raz 2 sztuki - wtedy zobaczysz - doznasz (a mam nadzieje ze nie) tego pieknego uczucia jakie ja doznałem !!
[...] kalorii, chce wprowadzic ryby do diety ale wszelkie sensowne w Danii sa cholernie drogie a ja jako typowy biedny student musze oszczedzac, wiec czekam na prace jakas i wtedy dorzuce, a tym czasem tunczyk z puszki mnie czeka... Trening: basen z rana jak smietana. Nie liczylam co i jak, typowy plywacki trening czyli zapewne przeplyniete 2 - 3 [...]
[...] pojedynczej formy stack fire snake Trojan " słyszałem że bardzo słaby produkt . Po co ci to wszystko a brakuje podstaw . magnez - stała suplementacja witamina C Omega-3 Jakieś adaptogeny ( żeń-szeń , różaniec górski , cytryniec chiński ) kompleks witamin . i wtedy kreatyna , bcaa , białko dla uzupełnienia diety , ewentualnie jakiś spalacz .
[...] ze nadazaja bez problemu. Dokładnie , jeśli ktoś trenuje C-F i chcę sprawdzić swoją sprawność i wytrenowanie wystarczy udać się do solidnej sekcji zapaśniczej i wtedy zobaczy prawdę ile jego trening jest warty . Ale zaraz, bo my chyba mylimy w ogole sens tej dyskusji - to ja Ci powiem: idz do sekcji podnoszenia ciezarow i wtedy [...]
[...] sobie na ten czas odpuszczę.Potem zaczynam HST i plan pod 10 km,HST będzie trwało od 05.10-23lub30.11 bo nie wiem czy wytrzymam na negatywach tydzień czy 2.Walnę sobie wtedy jakieś zwykłe mono i gainerka,po dłuższych przemyśleniach stwierdziłem,że nie warto jest kupować żadnych NanoVapor,Storm,Schocktcherapy czy jak to się pisze,bo i tak [...]
[...] tkanki tłuszczowej i jednoczesne nabieranie mięśniowej,a po za tym teraz ok może i nie przytyję za bardzo,ale jak wiadomo wraz z wiekiem metabolizm zwalnia,wiec zwiększa się wtedy szansa na przytycie,odwiedziłem już twój dziennik i go śledzę cały czas,pakowanie na siłowni dla masy jest zupelnie bez sensu-według mnie nie,uzasadnienie masz [...]
[...] myślałem bo wydawało mi się,że schudłem,ale waga pokazała wczoraj 71,7kg,czyli nie schudłem,więc nie dlatego,myślałem nad tym,że to od braku treningów na siłowni,ale wtedy też miałem mniej treningów biegowych,także też tak nie do końca pasuje,wychodzi na to,że to zasługa nowej diety,ogółem na treningach lepiej mi się biega, np.przy biegu [...]
[...] norma 5-42 przed badaniem teścia myślałem będzie pewnie górna granica albo nawet ponad normę,przed dzisiejszym badaniem teścia wolnego robiłem je jakieś 10 miesiecy temu i wtedy było 15 i byłem bardzo zdziwiony ale jak dziś zobaczyłem że jeszcze sie zmniejszył do 10 to już szczena mi opadła niektórzy widze mówicie jest w normie ok ale jak widać [...]
[...] jest ze praktycznie w kazdym cwiczeniu na plecy pracuje biceps. Oczywiscie mozesz wykonywac np. przenoszenie sztangielki za glowe jako cwiczenie na plecy (nie na klatke) i wtedy praca bicepsa bedzie naprawde znikoma. Sa cwiczenia, w ktorych wybitnie meczy sie bicepsy, np. podciaganie podchwytem na drazku wiec tego powinienes w Twojej sytuacji [...]
katlak/dt/fotki str16,38
