co wtedy

coś chyba źle policzyłem zapotrzebowanie, dam niedlugo aktualne. z jedzeniem tego co dał użytkownik po mnie w godzinach 10 i 13 jest problem, bo chodzę do szkoły i ze względów logistycznych muszę to pakować w chleb. A sądze że mleko może być, chyba że nie to wtedy wywalę choć ciężko się będzie jadło owsianę na wodzie :P

Heniek22 podałeś szczątki informacji na swoj temat , wypelnij pelna ankiete w dziale , zapoznaj sie z regulaminem i wtedy mozemy sprawdzać co za plan , majac minimum informacji na twoj temat . rozumiesz ??

Obracam łopatka;)takie tego skutki.ogolnie był bardzo rzadki,za dużo wody do płatków dałam. Z Kamilem działamy, On czuwa nade mną, i kontroluje na bieżąco co i jak :) Ha, to spróbuj przy pomocy przykrywki, wtedy wyjdzie idealny ;)

[...] wyroznien dlaczego ?? bo tylko nieliczni sa w stanie nie liczni maja talen wiec to nie jest regola kto ile co cwiczy ... dlaczego my cwiczac nie jestesmy na podestach ??? a tez wylewamy poty i mozemy powiedziec ze jestesmy dobrzy .. a jednak nie ... pudzian musi sprobowac wtedy bedziemy wiedziec czy jest dobry i te jego karate sie oplacilo

no ale nie wiem, czy się to uda osiągnąc, bo koleżanka ma tylko 100 gram białka, prób leucynowy to ok 20 g białka na posiłek, no a co jeżeli u Ani jest wyższy?:-P. wtedy nigdzie go nie osiągnie:P także tym bym się nie spinała na razie, bo nie ma sensu Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-02-26 18:23:24

niee, to jednak trochę trwa. i okres znika wtedy, gdy dostarczasz za mało kcal, co jest maało prawdopodobne, gdyż jeszcze nie cwiczysz. najpierw wyklucz ciaze, a potem sie martw:-)

[...] szkole, wiec zaproponowal mu wspolprace i to wszystko.oczywiscie jak jest inaczej to prosze? i pytanie czemu nie moge pisac co mysle? wiec co to za obiektywnosc forum? odpiszcie bo bede pisal do skutku, moge sie logowac pod setkami nickow chyba ze bedziecie usuwac posty? to wtedy jestescie ...napisze w kolejnym poscie moze bede pod innym nickiem.

http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html Tu jest wszystko,zresztą sama nazwa tematu na to wskazuje... ;-) Co do treningu w zimę można spokojnie lżej trenować niż wtedy gdy pykamy co tydzień mecze

[...] chyba umiesz roznomiernie rozprowadzic co nie...!! w sprayu dluezej starczaja tak moiwla oska nie kazdy ,moze chodzic an solarium i opalac sie na sloncu wiec wtedy uzywa samoopalaczy ...mi sie jakos tak szybko kolor nie zmywa logiczne ze na twarzy zawsze kolor szybciej schodzi tak samo jak i w miejscach ktore golisz nie wazne czy [...]

[...] (złamana kość) przestała tak na prawde boleć/przeszkadzać jakiś miesiąc temu. Kolano jedno i drugie bolało mnie, gdy po raz pierwszy po przerwie przebiegłem ponad 20 km. To wtedy stawy kolanowe bolały, ale oba więc nie ma to raczej związku większego z kontuzją. 2. Urazu nabawiłem się w pod koniec marca a kule odrzuciłem w czerwcu. Nie zgodziłem [...]

[...] zawsze niesie ze soba jakies ryzyko. w jakiej formie jest mirko mniej wiecej wiemy. walczy jak maszyna teraz. bedzie mozna wiecej cos powiedziec po kolejnej walce Fedora z "Sensownym" przeciwnikiem.(barnett bo innej opcji nie widze)wtedy sie okaze na co kogo stac. mimo wszystko wg mnie Hunt to troszeczke za malo , zeby sprawdzic Fedora.

drazekm No co Ty wypowiadasz się tylko wtedy gdy ktoś jest dla Ciebie zagrożeniem? Jesteś w tym specem więc powinieneś.Chociaż tu nie trzeba nim być żeby stwierdzić że wykonanie nie jest zgodne z zapisem regulaminu ale zato zgodne z tym co widziałem na filmiku pokazowym:)

drazekm No co Ty wypowiadasz się tylko wtedy gdy ktoś jest dla Ciebie zagrożeniem? Jesteś w tym specem więc powinieneś.Chociaż tu nie trzeba nim być żeby stwierdzić że wykonanie nie jest zgodne z zapisem regulaminu ale zato zgodne z tym co widziałem na filmiku pokazowym:) Ja nie jestem tu wyrocznią tylko Masti,ale wybacz fanslaska zostałem [...]

[...] Czy może ta przedziałka 1/4 to nie jest 50g proszku i dlatego izotonik nie ma zbytnio smaku cytrynowego? Zgodnie z informacją producenta należy wsypać 50g na 100ml wody i wtedy raczej jest smak cytrynowy i co nie dziwi mnie, że przy tej samej wadze proszku i 10 razy więcej wody nie ma smaku. Mogę oczywiście dać więcej proszku i będzie [...]

[...] alko. myślę, że jeśli coś jest zdecydowanie przeznaczone do infuzji dożylnej, to trzeba się tego trzymać. Jeśli podczas treningu miałbyś ogromny spadek elektrolitów, to wtedy teoretycznie mógłbyś zaaplikować sobie taką sól dożylnie - ale co to musiałby być za wysiłek!!! Lepiej kup sobie jakieś pyszne carbo i zrób z niego izotonik! Ja bym na [...]

Na zajęciach aerobiku często stosowana jest taka symulacja skakanki w ramach rozgrzewki. Czasem przyjdzie nowa uczestniczka zajęć bez stanika i wtedy jest na co popatrzeć

[...] powtorzen. Po pewnym czasie mozesz tez dodac po jednej serii na cwiczenie. Dopoki tak robisz postepy to cwicz. Jak sie skończą (pewnie z 2-3 miechy to potrwa co najmniej) wtedy sie zacznies zastanawiac co dalej. Ten plan da Ci to co najwazniejsze : przystosowanie do ciezszych treningow i umiejetnosc wykonywania cwiczen, ktore ZAWSZE beda [...]

[...] jak sie buduje miesnie? 1.odpusc sobie HMb zainwestuj ttak jak zauwazyłes w aminokwasy bcaa oraz w odzywke białkowa jezeli zapotrzebowanie weglowodanów masz wporzadku!! 2.Najpierw ułóz dietke uwzgledniajac swoja aktywnosc fizyczna, zeby zapotrzebowanie kaloryczne było ciut mniejsze niz wymagasz wtedy spalisz fat 3. racja za duzo nie dobrze

[...] wiele tańszy od pasków Blendamed jest żel Biela Perla (teraz już chyba to przetłumaczyli na Białą Perłę), o którym wspominała już chyba Amazone. Używałam go jakiś rok temu i wtedy zapłaciłam w aptece coś około 50zł. W opakowaniu są dwie tubki żelu i aplikator na zęby (który trzeba po wyjęciu z gorącej wody uformować na zębach, ale mój ni w ząb [...]

łysy zobaczymy ile ty bedziesz miał suchej masy jak to wytniesz do tego poziomu co ja i wtedy porozmawiamy pozdro