co to znaczy

[...] uwage? ogolnie dzis po tych wykrokach i zginaniu nog zakrecilo mi sie w bani tak, zemusialam sobie klapnac na jakies 3 minutki, bo mi obraz fruwal po treningu czuje sie zmeczona i czuje, ze cwiczylam, ale nie mam takich zakwasow, jak mialam na pocatku. czy tak jets ok? czy to znaczy ze trzeba coz zmienic? i podobno barki mi sie rozrastaja....

[...] do klatki, po tych 33kg, przez naprawdę kilka ładnych minut ciągnęło mnie straszliwie od nadgarstka do łokcia, zewnętrzną krawędzią reki, maskara, nie wiem tylko czy to znaczy że źle wykonywałam technicznie, czy że jeśli się ma za duże obciążenie, to tak może ciągnąć. * nogi mi zmiękły lekko po uginaniu i prostowaniu, ale dałam radę, [...]

[...] mnie do trzydniowych zakwasów, teraz będąc na siłowni ledwo żyję, ledwo chodzę i ręce mi się telepią, a następnego dnia.... nic... ledwo czuję że ćwiczyłam, czy to znaczy że się obijam czy wręcz przeciwnie?? (wg. mnie się nie obijam oczywiście) największa radość mam z tego, że mimo ze Cortunia teraz się niespodziewanie przedszkoluje i [...]

Okej ;) A co do tych wszystkich rankingów to nie można ich poważnie traktować, czasem taki bzdury czytam, że szok. Poczekamy, zobaczymy, co nie znaczy, że nie jestem za Adamkiem.

O fajnie, ze znow tu jestes! Na fb sledzilem co wpadalo i jestem pod wrazeniem mocy i sily- fajnie sobie to wszystko ogarnales. A i sylwetka prezentuje sie bdb i masywnie- co nie znaczy ulanie!:-) Piszesz, ze zdrowie dobrze, milo to czytac, a jak plecy? To moje zboczenie, to pytam;-D

ok no to lecimy, trenuje w systemie plan a i plan b, to znaczy co jeden tydzień plan A, następny plan B i tak w kółko ale i tak to jest oglony zarys sztywno się tego nie trzymam, czasami coś innego zorbie, co dodam coś dodam coś odejmę, wszystko zleży jak się czuje, nic na siłę, ale też można nadmiernie leserować. Plan A Ponieważ standardowo [...]

[...] NIE JEST STWORZONY DO KONSUMPCJI MIĘSA Niektórzy wegetarianie utrzymują, że skoro człowiek posiada miażdżące zęby, tak jak roślinożercy, i dłuższe jelito niż mięsożercy, to znaczy, że jest lepiej przystosowany do wegetarianizmu . Ten argument zaniedbuje jednak wiele cech fizjologicznych człowieka, które wyraźnie wskazują na to, że człowiek [...]

co do tego stykniecia to ekhem... to znaczy sytuacja jest taka z mam oficjalna zgode na wyjazdy ale musze zmienic swoje zachowanie(tak... jestem niegrzecznym dzieckiem ale co tam) jeszcz nie wiem jak to dokładnie bedzie wygladało ale licze ze troche pojezdze... poza tym z kim ja bede podrozowac. koledzy ze szkoły albo muły maksymalne albo nie [...]

[...] tylko na redukcji sila? sila nie jest najważniejsza,z reszta z czasem sama przyjdzie plan ,technika,czucie miesni,moc,tension to ma znaczenie a nie jaka tam sila ed. co nie znaczy ze sila kompletnie nie ma znaczenie i mozna sobie cwiczyc rozowymi hantelkami nie o to chodzi chodzi o to abt kazda jednostka treningowa wykonana byla na 100% kazda [...]

[...] opakowania Mass XXL, wsypanie ok. 70 gram supla do shakera i spożycie jakże smacznej, waniliowej masówki. Parę minut poleżenia przed telewizorem i kolejna przyjemność, to znaczy wypicie porcji Max Carb, by mieć więcej energii na ciężkim treningu. O godzinie 11. wychodzę z domu i lecę na przystanek autobusowy ,by pojechać w piękne miejsce, [...]

[...] gorzej niż w IFBB. IFBB jest na pewno bardziej popularna, startuje tam większa liczba zawodników no i sama liczba zawodów co roku się zwiększa - to mnie tam trzyma. Co nie znaczy, że chętnie nie wystartowałbym w innej federacji.. tyle tylko, że to wiąże się z banem w IFBB. Mój dzisiejszy trening nóżki. Niestety mało udany.. słabo się czułem [...]

Aga, ja właśnie widziałam ten film u Ciebie w dzienniku i chciałam też tak robić, ale instruktor mi powiedział, że w bok to znaczy po linii prostej w bok, a to, co ja chciałam robić, to jest po skosie i się trochę pogubiłam

Jak będzie Ci się chciało na koniec interwałów rzucić pawika to znaczy ze dałeś ostro.Z tym sprintem to tak na 80-90% tym bardziej, że to początek. Zrób 20 sek sprintu i wracaj marszem żeby puls spadł na maksa. No przecież, zapomniałem, że mam pulsometr }:-(, mówiąc na maksa jaką wartość masz na myśli? Ciekawe też co Marcin zaproponuje jak [...]

Jak będzie Ci się chciało na koniec interwałów rzucić pawika to znaczy ze dałeś ostro.Z tym sprintem to tak na 80-90% tym bardziej, że to początek. Zrób 20 sek sprintu i wracaj marszem żeby puls spadł na maksa. No przecież, zapomniałem, że mam pulsometr }:-(, mówiąc na maksa jaką wartość masz na myśli? Ciekawe też co Marcin zaproponuje jak [...]

[...] którzy naprawdę sporo zrobili dla siebie trenując w SF. Tylko, że SF to Gyria, Barbell i BodyWeight :-) Który z tych elementów ma największą moc rażenia? Nie wiem. To znaczy wiem, ale nie powiem. :-) Są też jakieś metamorfozy, które wychodzą spod ręki Moniki i Zuzy z Ironii. Dieta + trening i jakoś leci. Wszak nawet na zumbie baby mają [...]

Ponieważ TS to piękna dyscyplina i mam nadzieję, że będzie olimpijską wkrótce. Co do obdrapań na nogach fans, to znak że robisz martwy prawidłowo. Jeżeli masz zdrapane łydy i odciski na palcach nawet tych od nóg to znaczy, że wszystko idzie w najlepszym kierunku!

To znaczy? Co konkretnie poprawić? Bo ja szczerze mówiąc nie wiem %-) Na moim konkretnym przykładzie przedstaw mi, jaki robię błąd. Postaram się go poprawić i wrzucę filmik z poprawioną techniką (po świętach, bo w przyszłym tygodniu robię tylko plecy na siłce, resztę ćwiczę w domu)

[...] powiedziałem, że kilku rzeczy - w tym SAA ofc - nigdy nie wezmę, bo zdrowie > sylwetka, ale jeśli już w pierwszym roku wziąłem jeden ze środków (co prawda najlżejszy, ale...) z mojej listy to znaczy, że chyba nie spełnię tego postanowienia... Chociaż samo SAA wydaje mi się trochę nieetyczne (jestem dość religijny), więc raczej nigdy nie sięgnę.

[...] rzeczy - w tym SAA ofc - nigdy nie wezmę, bo zdrowie > sylwetka, ale jeśli już w pierwszym roku wziąłem jeden ze środków (co prawda najlżejszy, ale...) z mojej listy to znaczy, że chyba nie spełnię tego postanowienia... Chociaż samo SAA wydaje mi się trochę nieetyczne (jestem dość religijny), więc raczej nigdy nie sięgnę. najlzejszy tzn [...]

[...] która u nich buduje tkankę, ale tłuszczową zamiast mięśniowej. tłuszcze z kolei pozbawione takiej zdolności i w dodatku są ważne dla produkcji hormonów.. oczywiście, to nie znaczy, że trzeba wykluczyć węglowodany! też są potrzebne. Ale w Twoim przypadku lepiej podbić tłuszcze, bo i tak masz dużo węglowodanów w diecie. po drugie, napisałaś, że [...]