1. jak na prawdę Ci na tym zależy to po 2 tyg zobaczysz już jakieś efekty w postaci schudnięcia a po około miesiącu będziesz w stanie odczuć jakiś wzrost kondycji 2. ile stracisz cm to trudno powiedzieć bo to już raczej indywidualna sprawa ... zależy ile go masz teraz i zależy czy będziesz trzymał się tego co napisałem powyżej w punkcie 1 ... 3. [...]
Czy to znaczy ze to co mi kazal brac lekarz nic nie da?
A moze to wina srodkow chemicznych uzywanych do walki z chorobami /szkodnikami ? Zjedzcie jablko co do ktorego macie pewnosc ze nie zostalo potraktowane chemikaliami. Jesli objawy beda podobne to znaczy ze musicie wywalic te owoce z diety jesli ich nie bedzie to oczywista sprawa jest zmiana sklepu w ktorym je kupujecie.
[...] mięśniowej. Dieta HC nie wydaje się dziwna, wygląda sensownie (oprócz tej ilości węgli pod koniec cyklu, ale może źle to interpretuje). " Dodajemy w przypadku stagnacji" to znaczy w przypadku braku przyrostu masy ciała?(wolę się upewnić) Tłuszczy nie chce jeść za dużo, węgle dobrze mi wchodzą, nie przeliczam ich na ryz bo jest wiele innych [...]
jak suty nie bolą, nie są opuchnięte i nie ma pod nimi guzków, to nie gino. Co nie znaczy że lipo jest się łatwo pozbyć. Trzeba konkretnie zredukowac wagę, bo tłuszcz z tych miejsc należy do najbardziej opornych i schodzi praktycznie na końcu. Także najlepiej trening siłowy połączony z aerobami. Jak gino to już raczej tylko chirurg pomoże.
[...] Chyba na koksie, o czym oczywiście nie wspomina. Proponuje zostac przy dwóch seriach. Raz w tygodniu mozna dołożyc martwy ciąg ze 3 serie. Nie rób do tego żadnych tricepsów, bo przetrenujesz je. Są juz wystarczająco obciązone przy wyciskaniu na płaskiej i w góre. I pamietaj, jeśli siła nie idzie w góre regularnie to znaczy, że cos jest źle!
a co moze meta lepsza??? skoro juz chlopak decyduje sie na koks to znaczy ze ma nastawienie typu hard :) no dobra, moze z tymi 20omy przesadzilem, ale 10 mu nie zaszkodzi, do tego 150-200mety. moim zdaniem branie koksow 'po trochu' jest o wiele grozniejsze niz duzych cykli. bo duze cykle robi sie, powiedzmy raz na rok. a jak on zje te 70mety to za [...]
taaaaa pappay cudo:D. W sumie temat to suplementy ale chciałbym przy okazji założenia tematu zapytać jak spalić tłuszcz z brzucha jeśli gdzie indziej nie mam ani grama?? Czy mogą być to tłuszcze trans?? (te na brzuchu znaczy). I dalej podtrzymuje pytanie o to czy są jakieś pomocne odżywki dla takich jak ja?? I co to za pomysł z aero2. A moze Q10??
to znaczy chłopaki chodzi mi tylko o ćwiczenie "UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC/SIEDZĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA)" ponieważ jak ćwiczę na bic to chce żeby on dostał jak najbardziej popalić a nie przedni akton mięśni naramiennych bo gdzieś czytałem już dokładnie nie pamiętam że ćwiczenie bez [...]
z tego co przeczytalem on jest dla zupelnie nowych. moze troche zle napisalem w tej ankiecie ale wczesniej cwiczylem jakies 2 miesiace pozniej przerwa i z powrotem miesiac , nudzilo mi sie te cwicznie. ale teraz nabralem pelnej wiary i chci. to znaczy ze jeszcze musze pocwiczyc atc?
lepiej nie wiedzieć jak smakuje hp,ja ciężko piłem przed treningiem a co dopiero rano na czczo,clout też chyba do najlepszych nie należy ALE pamiętaj jak odżywki nie smakują to znaczy że działają
Jeżeli brałes kreatyne i nie zanotowałes jakis szczególnych przyrostów to znaczy że miałes słabą diete. Żeby mięśnie rosły musi nastąpic podział komórek a zeby tak sie stało komórki muszabyc dobrze odzywione. Kreatyna przyspiesza rozpad ADP do ATP (który jest źródłem energii) i który jest potrzebny do do przeprowadzania substancji odzywzcych przez [...]
Wśród przeciętnych klientów sklepów Olimp ma taką renomę jaką miał, to znaczy są tacy którzy sobie chwalą i tacy którzy na Olimpa nawet nie patrzą i nic na razie nie zmienia ich opinii. Natomiast na forum za sprawą Biggera faktycznie Olimp dużo zyskał i podejście ludzi do tej firmy znacznie się zmieniło. A jeśli chodzi o kreatynę to nie jest [...]
[...] pomocny, cale forum SFD to istna skarbnica jesli chodzi o cwiczenia, ludzie niestety tego nie doceniaja i nie widzac odpowiedz\i w topicach na pierwszej stronie, to znaczy ze nic na ten temat nie ma. Opcja SZUKAJ jest dla nich obca ... Link do atlasu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - znajdziesz tu wszystko czego Ci trzeba. @kasila9 [...]
Rozwiązaniem dla Ciebie jest jedzenie często i dużo. Skoro cwiczysz rok i ważysz 60 kg, to znaczy że nic nie jesz. A ktos kto ma taki problem z jedzeniem jak Ty, nie bedzie wstanie utrzymac specjalnej diety na suchą mase. Na początku zapoznaj sie z tym co dostarcza najwięcej białka i węglowodanów i staraj sie jesc tego jak najwiecej. Jak juz [...]
jeśli chodzi o żarcie to nigdy nie ustalałem diety ;/ co nie znaczy ze mam problemy z jedzeniem, regularne 4 moim zdaniem zdrowe posiłki powinny wystarczyć na moje potrzeby :P Dodam jeszcze zdjęcie sylwetki jeśli by miało pomóc. http://potreningu.pl/ludzie/galeria/zdjecie/50f97fde99634ce47200001d/szamponpl/strona/3 Zmieniony przez - SzamponPL w [...]
To znaczy że w sklepie SFD Oferta specjalna siedzą niekompetentni ludzie, ponieważ kiedy złożyłem zamówienie m.in. na Thermo Speed Extreme dostałem telefoniczną wiadomość, że nie mogą zrealizować tego zamówienia ponieważ Olimp wycofuje to ze sprzedaży !!!!!. O co tu chodzi ????
Niemcy mają od małego wpojoną taką mentalność, by wspierać swoich, kupować swojskie produkty czy usługi. Jeśli więc "obcy" produkt się u nich sprzedaje, to znaczy że raczej ma dobrą jakość. U nich z kolei wszelkie "hobbystyczne" produkty są dość drogie, więc ich własne mogą mieć nieco zawyżoną cenę... Tylko nie byłabym pewna czy polska firma [...]
[...] wyrazna zmiana wygladu a wagi to jak masz dokladna wage to nawet z dnia na dzien a jesli nie to waz sie co tydzien z rana na czczo . Jesli nie bedzie widocznych spadkow to znaczy ze cos zle robisz . -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , [...]
[...] ig,ale przy takich warzywach nie ma to duzego znaczenia.Liczy sie tez ladunek glikemiczny,czyli ile g węglowodanow zawiera. Tylko tłuszcz teoretycznie obniza ig,wiec mozliwe,ze ig tej "potrawy" bedzie mniejszy co nie znaczy,ze to jest lepsze. Slodycze z duza ilsocia tluszczy tez nie maja wysokiego ig,a sa gorsze niz te z samego cukru.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
