SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to pompa

  • BdWiELKi/blog/podążanie własną drogą

    Post
    Trening dla początkujących

    DBWielki masz pewnie to samo co ja....siadasz siadasz a pompa jak by chciała byc a nie mogła Nie ma sie co przejmowac...jakby na łapach pompy nie było i na klacie to juz inna sprawa

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 14031 Data: 2008-05-27 19:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • APS - Mesomorph

    Post
    APS

    [...] z butów może to dlatego że wziąłem pół dawki w sobotę wezmę całą i wtedy też napisze jaki był trening. Ale pobudziło mnie pierwsze ćwiczenie czyli martwy robiłem jak dzik pompa tez była większa ale to nieznacznie no i pod koniec treningu wcale nie czułem się taki pobudzony jak to niektórzy opisywali. może jutro napisze jak z tym zasypianiem [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-13 17:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW - siła stoi

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie do wiekszych pokladow kortyzolu w organizmie + pilnowanie co do minuty spozycia posilku i mamy idealny stan prowadzacy do stagnacji silowej. Sporo sie mowi o tym ze pompa miesniowa to nic wartosciowego - zbior fluidow w trenowanym miejscu i wiekszy przeplyw krwi - z pierwszym sie zgadzam lecz jesli jest wiekszy przeplyw krwi to zawsze [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7184 Data: 2011-07-09 11:50:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 26.03.2018 Dokończenie pracy związanej z wydaniem planów i poza tym tzw. op*****lando w pracy %-) Po wolnej niedzieli, wpadły dziś plecy z bicepsami. Drążek nachwytem Rampa 5 do 25kg, regresja na 7,5kg i 0kg Ściąganie trójkąta wyciągu górnego do klatki 61kg/12 x 2, 51kg/12 x 2 Wiosłowanie hantlą Rampa 5 do 40kg x 3 Wiosło na hammerze z górną osią [...]

    Odpowiedzi: 5340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-26 21:01:17 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] w lapie ok 3cm. Ale powiem szczerze ze nie czulem takiego palenia jak kazdy mowi.MOze dlatego ze nie mialem przerwy w braniu kreatyny, 3 miesiace temu bralem czysta kreatyne pompa w miesniach byla niesamowita, po miesiacu kupilem sobie odzywke weglowodanowa w ktorej tez podobno byla kreatyna no i w 3 miesiacu przywaliel xpand. No teraz to mi [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-05 02:40:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Biore Xpanda z TCM i po niecalych 2 tygodniach efekty są kozackie. Siła na + , ważyłem 79 teraz waże ok.82 , pompa jest zaje...... . Mam pytanie jak skoncze brac to to co dalej? ;> przerwa czy cos innego??

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-17 12:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak skręcam kołami w miejscu to mi piszczy coś pod maską? pompa wspomagania j**nęła czy co? jest jakis mechanik czy znow do warsztatu musze nap*****lac łeeee A na kierownicy czuć? Bo jak pompa pójdzie, to ciężko się robi (chyba żeś silny jako Bazelak :-D )

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-11 13:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jedzonko-Ryz paraboliczny 100gr-piersi kuraka 100gr-duuzo surowki. Przez ta pogode,nie czuje sie najlepiej..bol glowy,pelny nos,ale mimo to trening dosyc udany.Fajna pompa i nawet dobrze sie cwiczylo Wypis z treningu: Klatka+triceps Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12x35kg 10x40kg 8x45kg 8x48 6x50 2 z mala pomoca.2. [...]

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-22 18:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trening (klata, bic). Przy ostatnim cwiczeniu na klate czułem na prawde dużą pompe, jeszcze takiej nie mialem chyba, nie moglem doczekac sie bica. Zaczalem bica, tez byla pompa lecz chyba mniejsza od tej na klacie. Jak pilem pierwsza porcje bylo ok, nawet mi smakowalo, po treningu ktory trwal ok.1,5-2h wypilem nastepna porcje juz bardziej [...]

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-12 12:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Controlled labs-White Flood

    Post
    Controlled Labs

    witam wlasnie zaczalem cyklon na WF+GM po pierwszym treningu klata+bic spuchłem jak topielec pompa niezla po treningu klaty tric wielki jak po treningu samego trica a po bicku nie bylo opcji zeby dotkac palcami barkow co do pobudzenia szalu nie robi, a widze wiele opinii ze niezle klepie i kopa w dupe daje moze to stara wersja? zwiekszyc [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-07 13:25:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Controlled labs-White Flood

    Post
    Controlled Labs

    Ok, to co mogę napisać po pierwszej dawce. 2 miarki/300ml wody. Smak za***isty. Fruit punch. Wchodzi bez problemu. Mrowienie po 15 minutach. Przeszło po ok 30. Pompa niesamowita. Mięsień twardy jak należy, rewelacyjna chęć do ćwiczeń. Pobudzenie średnie, mało odczuwalne. Na razie tyle.

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-17 20:11:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] test Chaina , znajomy mi podeslal, powiem szczerze, ta odżywka jest INNA niz wszystkie hehe, sam juz nie wiem jak ją jeść, raz dziala elegancko, pobudzenie niemiłosierne ,pompa, wytrzymałość, itd... raz mam ochote sie po niej zrzygać , cały czerwony sie robie ,zwłaszcza na twarzy i aż dziwnie na mnie patrzą na silowni , wyglądam jak po 40 [...]

    Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 18419 Data: 2013-03-06 15:29:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ja pyerdole, ale hardcore byla moc na wiecej, ale stykło - drążek - moja mocna strona... - wiosło - luzik, ale nie chce szalec bo odciski napyerdalaja. - SS drag + ugi - pompa w hvj, nienawidze pompy ale co poradzic - SS face + opad - pompa na tylnych barach masakra. - uginanie jednoracz - to juz na dobicie Dodam, że DOMSy wjechały już 2h [...]

    Odpowiedzi: 1628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-15 19:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] by Kris.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na cykl z kretą :) Co do treningów 28/31.01.2016-B 1. PISTOLETY 15/15/15/15 - Wszystko pięknie, ładnie weszło :) 2. WYKROKI CHODZONE +22,5KG 23/23/23/23 - Petarda, mega pompa :) Wbijamy na 24p :) 3. WSPIĘCIA JEDNONÓŻ +22,5KG 23/23/23/23 - Mega odczucia co do łydek, skatowane konkretnie. Planuje wejść na 25p :) 4. WZNOSY PROSTYCH NÓG [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-31 20:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] by Kris.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lekkiej zmianie treningu bicepsów ale o tym za chwilę ;) 2.Uginanie przedramion ze sztangą łamaną stojąc 3s 8-12p 20 kg x 12 | 25 kg x 12 | 25 kg x 12 | 25 kg x 10 - Ładna pompa wchodzi :D 3.Uginanie przedramion ze sztangielkami z suplinacją(naprzemiennie) 3s 8-12p 10 kg x 12 | 12 kg x 10 | 12 kg x 10 | 8 kg x 12 - Trochę powtórzeń spadło, [...]

    Odpowiedzi: 359 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-24 12:15:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzisiaj dzień wolny jak na razie jestem w miarę zadowolony, efekty zaczyna być widać, szczególnie rano no i po treningach jak jest pompa to już naprawdę nieźle zaczyna to wyglądać w porównaniu do tego co było mam na forum fotkę jak zaczynałem , także po 3 miesiącach około czyli w kwietniu zrobię jakąś dla porównania Zmieniony przez - tomex11 w [...]

    Odpowiedzi: 470 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-12 12:16:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SERUM - ilość porcji 2 - pompa 5/10 - pobudzenie 5/10 - skupienie 8/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 9/10 Niestety 2 próba utwierdziła mnie w tym że produkt średni. Za pierwszym razem miałem troche przerwy od stymulantów i zadziałał bardzo dobrze, jednak jak wszystko wróciło do normy to ledwo co poczułem tego supla ;-) Stano fusion - ilość [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 9313 Data: 2012-07-20 23:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Biceps i Triceps w jednej mega seri ,konczac serie na biceps odrazu rozpoczynalem na triceps.przerwa bylo jedynie przejscie na inne stanowisko, mega masakryczny trening,a pompa na bicepsie i tricepsie sprawiala tak przyjemny bol ze az lzy sie w oku krecily..hahahha Uginanie jednoracz stojac z hantlami 4s-12-10p odrazu Triceps,Prostowanie na [...]

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-09 13:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] W drodze do formy-Gracja@n

    Post
    Trening dla początkujących

    W dniu wczorajszym odbyłem pierwszy trening z nowej rozpiski. Na pierwszy ogień poszly barki. Co mogę napisać na ten temat... Po pierwsze to, że zmniejszyłem obciążenie. Starałem się całkowicie wyizolować barki. Efekt???? Popma kosmos. Wyciskanie z przodu (-10kg) bardzo ładnie zmęczyło tą partie i bylem z tego ćwiczenia zadowolony. Wzdłuż tułowia [...]

    Odpowiedzi: 628 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-25 19:38:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Gierol / Dziennik - ,,Go hard or go home'''

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stojąc, chwyt młotkowy 3 x 12 14kg Brzuch Skłony 4 x 15 (wiecej nie moglem :P) Kazde cwiczenie wykonywalem tak dobrze jak tylko potrafilem, co poskutkowalo porzadna pompa :P. Dieta: 1 posilek 2 jajka cale + 4 bialka, chleb razowy 2 posilek 150 g schab + 80g makaron durum + warzywka 3 posilek wpc z mlekiem :P 4 posilek 250 g indyka + 100g [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2010-11-30 23:50:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)