co to pompa

Show Time Update 2.0 15g - pompa 10 /10 - jak na nogi to super, idealnie czułem każdy mięsień , itp ale bez zbędnego napuchnięcia przykurczy itp ale w odniesieniu do 10g DI to było by jakieś 7/10 - pobudzenie 9/10 - git fajne pobudzenie, bez ćpalni , po prostu taka świeżość i rześkość . - smak 6/10 - gorzkie to - rozpuszczalność 9/10 - [...]

[...] 6. Odwrotne rozpiętki w opadzie 15 7. Odwrotne pompki 12 Tutaj bez problemów, czułem co miałem czuć. ciężar do 30kg na kolanach i lekka pompka 8. Francuz leżąc 20 pompa spora. chyba jest ok? http://www.youtube.com/watch?v=5G8161WZKa0 9. Uginanie podudzi leżąc 20 Nie wiem czemu już od pierwszej serii czułem dwójki dużo lepiej niż [...]

[...] STOJĄC 20/15/12/10/10 3B. WSPIĘCIA SIEDZĄC 5X12 Fajnie dziś poszło. Strasznie czułem odcinek LS po wczorajszym MC więc z pasem dzisiaj zakończyłem przysiady. Bardzo duża pompa na udach. Poza tym 125 poszło lżej niż ostatnio 120 Podobnie w Froncie. 90kg na lajcie gdzie ostatnio pod 85 podchodziłem dwa razy bo za pierwszym nie poszło 3 repy. [...]

1.niekoniecznie te 15 muszą być produktywne. jak ponapinasz sam mięsień przez parenaście sekund mocno lub nim pomachasz też jest pompa(np.biceps) to nie znaczy ,że rośnie:) jeżeli już się bawić w wyrztmałość to konsekwentnie ,a nie na dobitkę ,tak myślę. 2.co do przysiadów to naucz się ich. niech ktoś OBEZNANY Ci pomoże. ogólnie nie rozumiem do [...]

[...] prawdziwa zabawa a budowaniu sylwetki , technika coraz pewniejsza , zblizanie sie do upadku miesniowego i walka z juz jak dla mnie powaznymi ciezarami daje swoje owoce :-)) pompa , nabicie a i satysfakcja z treningu i progresu coraz lepsza i motywacja do dalszego dzialania tak samo :-D Jutro orientacyjnie zwaze sie aby skontrolowac jak tam jest [...]

a wiec dzis poszlo 1,5 miarki ULTRAREPSA trening klata+tric: pobudzenie -?brak stymulantow. pompa - 6/10=pompa dobra,na przyzwoitym poziomie,twardy miesien ale ocena taka a nie inna poniewaz miewalem lepsza po innych srodkach. wytrzymalosc - 7/10=zwiekszylem ciezar ale to pewnie placebo. skupienie/koncentracja - 7/10-rowniez placebo? smak - [...]

[...] powtórzeń, ale tak mnie zamraczało, że ta słabsza okazywała się silniejsza i silniejsza musiała nieźle nadrabiać; fajna celebracja ruchu wycisk wąsko: trzęsawica młoty: pompa Zmęczyłam się i do teraz to czuję. Wydmuchałam po tym nos, a tam skrzepy krwi - ciśnienie nie było chyba łaskawe @-) Po raz kolejny - progresu nie widzę %-) Jeszcze [...]

[...] skałdem ale nie bardzo jest do czego porównać, czy do Storma czy Shock, skoro producent zaleca branie obu staków jednocześnie. czy na XP zrobiłbym lepszy efekt?Nie.Lepsza pompa?Nie wiem.Pobudzenie?Nie wiem. Jestem zadowolony.Mam w sobie lata treningu, potu, bólu, kontuzji, diety, liczenia kalorii, kupowania bzdurnych supli i odżywek, teraz [...]

30.01.2007 Trening: niemiłosierna pompa,po paru seriach zesztywnialem tak ze nie mogłem wykonywac cwiczen hehe ale dalem rade! specyfiki: zazucilem zgodnie z planem 5 ui insy poczekalem 10 sekund zanim wyciagnelem igielke,jem cynamon i zamierzam cos dozucic jeszcze na urwazliwienie mam tez r-ala zoabczymy teraz xpand,glutamina,carbobx ! Dieta [...]

king znam pare osob co opisywalo go pozytywnie. Np z forum testuje go solaros w tescie i pisze ze wkrecil mu sie i pompa za***sita na treningu, body line tez pisal ze to jest jego najlepszy no boster. A co powiesz o noz'ie?

Przez co dawalem na godzine przed treningiem skromnie 100mg w cwiczony miesien i moment byla pompa itd Czyli jezeli robiłeś nogi np to biłeś 50mg w lewa i 50mg w prawa ? Ile utrzymuje sie pompa po tym? Base ma strasznie krótkie działanie wiec miewam ze nadaje sie tylko do robienia fot po treningu na pompie :D Chyba ze go bić codziennie w kazdy [...]

[...] - Wspięcia sztanga 4x 12x100 - Wspięcia na maszynie 3x brak Zaraz po treningu w domu: HIIT Wrażenia: .....stare czasy powróciły - dobre czasy - trening udany - nogi spompowane strasznie - zlane potem niesamowicie - wkońcu poczułem działanie WB - pobudzenie,pompa i wzrost energi - to co lubię Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-07-13 15:28:31

Trening 25.06.2012 - NOGI http://www.youtube.com/watch?v=CGUw0und0HM Regeneracja: 24:00-9:00 Trening: 1.Przysiady 5serii - /12powt.12/11/10/15 40kg/45/50/55/60 2.Nożyce 4serie 12powt./11/10/15 8kg/10/11,5/13 3.MCNPN 4serie 12powt./11/10/16 40kg/45/45/55 4.Prostowanie nóg na maszynie 4serie 12powt./11/16/16 6sztabek/6/7/8 5.Łydki 3serie - [...]

[...] za agresywnie do tego podszedłem, bo już było ciężko, ale to jeszcze wyczuję.:-)) Barki mocno dostały! 4.Uginanie ramienia na modlitewniku sztangielką 10x8kg 10x8kg 10x8kg 10x8kg 10x8kg 10x8kg 10x8kg 10x8kg Biceps swoje dostał, pompa tak samo przyzwoita. Dobre ćwiczenie, ciekawe jakie będą efekty. http://www.youtube.com/watch?v=yhHzY_Au-9c

[...] odporność-NIE ospałość-NIE bóle wątroby-NIE bóle stawów-NIE duszności-TAK biegunka-NIE zatwardzenie-NIE pogorszenie wzroku-NIE reakcja alergiczna-NIE 1.pozytywne objawy pompa mięśniowa-TAK przyrost siły-TAK przyrost masy mięśniowej-NIE (zalezy jak to mamy rozumiec) twardsze mięśnie-TAK lepsze użylenie-TAK pobudzenie-TAK szybsza regeneracja [...]

[...] lepiej sie ćwiczy niz normlanie. Podczas testu dostalem próbke pump-techa i musze powiedziec ze po 8 tabsach tego pumptecha gorzej mi sie cwiczyło niz po nitroxie, pompa byla mniejsza i ogolnie motywacja jakas taka inna. Co do smaku na który narzeka tyle osób - mi osobiscie to nawet podchodziło bo jak gdzies juz pisalem kojarzyło mi sie [...]

Golombex- dla mnie jedzenie ma być przyjemnością, a kielon oliwy jakoś do mnie nie przemawia %-) 21.06.2012 Pierwszy dzień lata! Jestem ciekaw w którym miejscu, bo chyba nie u mnie %-) Cały dzień leje, leje, leje. Na szczęście siłownia zadaszona i trening mógł odbyć się bez przeszkód :-D Trening Dzień 11- 4-dniowy split by Antos Partie trenowane- [...]

02.04.2013 Mam nadzieję, że pogoda w przeciągu tego miesiąca zmieni się diametralnie na plus, bo zauważyłem, że przyzwyczaiłem się do zimy (co mnie wkvrwia). Plecy + Brzuch 1. Drążek nachwyt - 10x CC x 10s x 3 powtórzenia ............................... CC x 10s x 5 powtórzeń CC x 8s x 5 powtórzeń CC x 6s x 5 powtórzeń + 2s x 4 powtórzenia Dobrze [...]

[...] to wegle przeciez ciagna wode w ilosci 2,7g na 1g w.w. do komorki miesniowej a nie pod skore. Poza tym zwiekszona podaz potasu-zmniejszona sodu. Dieta sodowo potasowa (pompa sodowo potasowa)robi swoje. Potas powinien zaciagac kazda ilosc wody z przestrzeni miedzykomorkowych do komorki czyniac Cie bardziej pelnym a jednoczesnie suchym. [...]

[...] do wzrostu to które mięśnie wcześniej są pompowane to absolutnie nie spotkałam takich dywagacji. Trzeba znać trochę sposób powstawiania "pompy" Tu sie nic nie przesuwa, pompa to płyn który zostaje w przestrzeniach międzymięśniowych. Żyłami krew wraca z mięśni, ale w czasie ich pracy żyły są ściskane więc ten powrót jest utrudniony a arterie [...]