co to mono

weź taką co zawiera sód i wapn jesli zalerzy ci na zwiekszeniu wagi ale głównie bedzie to retencja wody ale moim zdaniem retencja jest niezbedna aby pobudzic miesnie do rozrostu jak chodzi o mono jak niechcesz retencji to kre-alkalyn ale mnie jakos ten związek nie przekonuje

Polecasz mono czy jablczan do stalej? Slyszalem opinie ze jest to obojetne albo nawet co puche zmieniać odmiane

a jadles mono? normalne witaminy nie patrz na to co jest w gainerze bo to nic

chesz co bardzo mocnego to nox-pump+ storm chyba ze tansza opcja no-xplode+storm badz mono

Florian : Popieram nie ma sensu brać mono przed i po treningu lol? To co do obiadku moze lepiej?

A czemu chcesz brac dwie kreatyny w jednej porcji? Nitro to też kreatyna, nie traktuj tego supla jak nie wiadomo co...w jednej porcji bierzesz np. mono, a w innej Nitro, nie ma sensu ich mieszać razem. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-12-20 13:16:10

Giecik, nie 6+7tyg :D. Chodzilo mi o to ze caly cykl trwalby 7tyg, tyle ze 1 tydzien byl bez CP :). A dawkowac chcialbym tak: DT: rano na czczo 9g CP przed tren 9g CP DNT: rano na czczo mono 5g w godzinach treningu 9g CP Co o tym myslicie?:)

a czy stala suplementacje moge normalnie wykonywac jesli cwicze okolo roku i jestem dopiero po 2 zwyklych cyklach na mono ? czy wymagany jest jakis odpowiedni staz ? aha i czy w dni nasycenia organizmu jesli bede bral porcje co 3 godziny to bedzie ok ?? Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2006-04-15 10:00:35

"Bezpośrednio po treningu(jeszcze na siłowni) pije dextro z kretką." Przecież napisałem... W przypadku kreatyny mono to chyba najlepszą jest branie rano i po treningu, ale jak jest z białkiem? Lepiej z rana i po treningu czy jakoś inaczej? Co daje optymalne efekty? PS. Mam białko OSP 80

To wiem, jednak chodzi mi o to co napisal Biniu w poscie podwieszonym "kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala ". Czytalem, ze to tyczy sie tylko mono i nie wiem wlasnie czy jablczan brac tak samo czy 10g w dt i 5g w dnt.

mam jesczcze pytanko teraz to juz wogole nie wiem co zrobic z tym m1t a czemu do cyklu na nim wszyscy zalecacie mono a nie cell pumpa??pozdro

no właśnie w tym sęk, że zauważyłem Ale faktem jest, że nie gołym okiem. Mam taką wypasioną wagę, co mierzy jeszcze bf i zawartość wody. Na mono zawarość wody bardzo skakała do góry. Stąd też moja wiara w teorię A o stackach myślę z kilku powodów: 1) jeszcze nie widziałem na forum niepochlebnych opinii o dobrych stackach typu KO, CP czy Xpand 2) [...]

podpisuję się pod tym co sebek napisał mono sobie weź gainer po treningu+ew. jak nie dasz rady (czasowo!) zjeść posiłku. ładuj w siebie sporo jedzenia to masa pójdzie.

to co bedzie lepsze 1. mesomorph i mono 2.hp i 4 cm3 ??

Mono forever;) Napewno do niego wroce:) Jestem dokladnie tego zdania co Ty faftaq, ze nie warto na poczatek bawic sie w lepsze zabaweczki* tylko nie piszcie ze to nie saa itp. ze sa lepsze i gorsze.

no niby mono dobre bo tanie i efektywne, ale z drugiej strony to co Bull mu polecił ten produkt tak o czy moze faktycznie się coś różni na korzyść mixu.

zależy co jest twoim celem jeśli masa to przedewszystkim dobra dieta + białko/gainer + trening na mase. Jeśli siła lub rzeźba to dieta + cykl z mono kreatyny + odpowiedni trening.

z tego co pamiętam w Shocku masz ok. 4g krety w porcji. zatem jest to normalna ilość. w DT bierz Shock'a + 1 porcję mono.

Dokładnie :D. To co pisze przedmówca , osobiście polecam cykl max 8 tyg. potem np. BCAA , i po 4 tygodniach BCAA znów mono.

Właściwie to też nie zły pomysł ;) tylko mam pewien problem, jestem endomorfikiem i mam krągły brzuszek, po pierwszym cyklu mono trochę się powiększył. Co zrobić by po kolejnych cyklach brzuch nie odstawał jeszcze bardziej ??