Stary daj se spokój. Ci goście prowadzą wszystko co jest modne a g**** sie na tym znają. Oni nie wiedzą czym różni się Muay Thai od boksu tajskiego, dla nich to to samo. A ten koleś to z tajskim ma do czynienia jak sobie K-1 ogląda. Rozwadowski Piotr
[...] posty to ciągle sie upominasz Mateo o to żeby zmienił modów w ogólnorowojówce(a z tego co wyczytałem to mialbys by jednym z kandydatow) bez obrazy oczywiscie. BTW on jest tylko o dwa lata młodszy od Ciebie wiec nie pisz ze jest za mlody. Zmieniony przez - Predrag w dniu 2004-07-15 13:47:09 Zmieniony przez - Predrag w dniu 2004-07-15 [...]
[...] i inne systemy sa malo produktywne. Dlaczego wiec trenujesz systemem dzielonym , ktory nie spelnia zadnej z 4 zasad HST, moze oprocz obciazania miesni ciezarem? Moze HST nie jest wcale takie wspaniale i ktos za 5 lat odkryje, ze rozrostem miesni rzadza jeszcze inne zasady? Widac przeciez, ze trening dzielony Ci sluzy a jak pisalem nie opiera sie [...]
dla mnie jest to wynik marny - strata około 7 kg beztłuszczowej masy ciała (czyli mięśni) przy schodzeniu z tak wysokiego poziomu tłuszczu świadczy o popełnieniu bardzo wielu błędów w diecie i treningu oczywiście cieszyć sie może z równocześnie z utraty wielkiej ilosci tłuszczu, niemniej jednak w mojej opinii nie jest to jakis szczególny wyczyn co [...]
co do łapy ja obecnie jestem po 2 tyg. tego planu -> http://www.sfd.pl/temat220104_strona5/#post12 jeszcze 6tyg. mnie czeka ale wizualnie juz widze poprawe mozesz sprobowac , jest to plan ulozony z priorytetem lapki Dosc ciezki, wiec jak nie teraz to za jakis czas, jak nabierzesz wiecej doswiadczenia
a ważysz się z samego rana przed posiłkiem czy w południe ? bo jest to dosyc istotne jesli wazysz sie w poludnie i mowisz, ze mniej jesz to twoj zoladek jest wypelniony mniejsza iloscia tresci pokarmowej a co za tym idzie jestes lzejszy woda takze wazy swoje
[...] to bez znaczenia który styl wybierze - oba są konkretne i oba się w dużym stopniu przenikają, a co za tym idzie kumatemu zawodnikowi jednego ze stylów stosunkowo łatwo jest poznawać i łączyć techniki z drugiego stylu. Pomijając kwestię mody na BJJ oraz tzw. samoobrony uważam, że ćwiczącemu Judo łatwiej jest uzupełnić parter technikami BJJ [...]
Jesli jest taka super to nie trzeba by bylo jej w******lac 35 mg dziennie.Pierwszy cykl moj to naturalnie stometka,innych srodkow zreszta wtedy nie bylo tylko meta i testanat) po ktorej poszedlem ok 10kg,bez diety z ciulatym planem treningowym. 300 mety na 1 cykl to zupelne kretynstwo i ze Ty dajesz tyle na kicka tzn ze młodemu ktory jeszcze [...]
Pisałem już, że nie chcę zaczynać z kawą... Sam się zastanawiam jak połowa mojej rodziny może to pić... Wiem coś o tym;p A co sądzicie o tym: TAURINE 900 Full Energy GUARANA MajkelTSW - Dzięki za link;p Coś mi się wydaje, że to nie jest za dobre na pobudzenie... Lepiej dla kogoś co ma doła :D Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-09-18 19:58:37
[...] już o takiej intensywności 3 miesiące i jak do tej pory nie czuję się wykończony i daję radę ;) Co nie znaczy, że nie czuje zmęczenia, bo sie np. nie przykładam. Po prostu jestem w stanie ćwiczyć na takim poziomie i myślę, że dam radę robić to nadal. Edit: I jeszcze takie sprostowanie lekkie. Dieta nie jest już stricte redukcyjna, praktycznie [...]
[...] i wzmocnić ramiona to sobie możesz tak ćwiczyć ale na jakieś wielkie przyrosty nie licz. Wspomniałem o białku na zwiększenie masy mięśniowej co pokazuje, że twoja wiedza jest zerowa. Podstawa to dieta. Białko jest tylko jej uzupełnieniem. Od samego białka mięśnie ci nie urosną. Jak chcesz zwiększać masę musisz zmienić plan i trenować [...]
[...] tłuszcz to trzeba mieć dopiętą konkretnie dietę, obcina się w niej węgle, ogranicza tłuszcze do minimum i daje więcej białka. Kolezanki kumpel zrobił sobie redukcje zachowując mięśnie a redukując tłuszcz , czyli taka redukcjo rzeźba. Ale gość jest trenerem i dietetykiem, dietę miał dopiętą do końca i zaj**iście sie wyrzeźbił, zrzucając tłuszcz.
Podobno sciaganie lopatek przy wyciskaniu jesli celem jest zbudowanie klatki piersiowej, a nie trening pod sile jest glupota, bo nie rozciagasz calkowicie miesnia, i co gorsza nie mozesz go spiac maksymalnie. A jest to istotne przy budowie klatki piersiowej
Jeśli mały staż to po co bierzesz sie za kreatynę? Z nią czy bez niej i tak bedziesz miał takie same efekty na początku. Poza tym gdzie jest dieta? To prawdopodobnie przez to nie ma efektów Jakimi planami wcześniej ćwiczyłeś? Chodzi mi o rodzaj: FBW, Split czy może ACT? I jakie efekty po nich miałeś? PS: CZYTAJ!!! Ciężko mi uwierzyć ze na prawde [...]
[...] lniany Co kto lubi,ale nie ma konieczności jedzenia piersi z kurczaka gotowanej na parze-możesz spokojnie ją udusić,upiec czy nawet usmażyć na teflonie ;-) Monotonia nie jest korzystna m.in ze względu na to,że jedząc jednostronnie możesz nabawić się różnych niedoborów pokarmowych Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-06 19:18:04
No mogli byscie mi odpisac na moje pytanie chyba ze nie wiecie,to napiszcie mi chociaz dlaczego w aptece mi powiedziala ta co sprzedawala ze tamoxifen jest na recepte,i jest za darmo jak sie ma recepte ,<dodam ze pytalem sie jej o cene>
po koleji 1) stronka miała być, ale czy powstała to nie wiem(telefon moge dać); 2)oczywiście jest sekcja dla poczatkujących zajęcie trwają już od dwóch tygodni w pn, śr, pt od 16.50(cały czas dochodą ludzie); co do traktowania to wg mnie lepiej nie można(indywidualne podejście, dokładne tłumaczenie i pokazywanie technik); 3) na początek solidna [...]
Alko jak będziesz pił czasem i nie będziesz się "upijał" to nie powinno sie w żadnym sposób odbić. a co do sexu to sobie nie wyobrażam jest obok Ciebie rozgrzana niunia i mówi : - może pójdziemy do łóżka -eeee, sorry mała oszczędzamy testosteron porażka albo prowokacja Są hormony które się uwalniają podczas sexu, które pomagają [...]
To zależy od gena.. byłem z kolegą na obozie, gdy przyjeżdżaliśmy mieliśmy mniej więcej podobne wymiary. Piliśmy też tyle samo! I co? On praktycznie zero spadków, a ja mam duuuuże. Ogólnie to wszystko jest dla ludzi, tylko nie warto przesadzać (czytaj: chlać dzień w dzień tak jak to robiłem ja )
plan cwiczen fbw do oceny
