co to jest

[...] ale to sie praktycznie nie liczy. Wczesniej tylko meta, takze od samego mixa powinienem rosnac, a te 200 deki napewno to przyzwoicice wspomoze. Wpływ na stewy tez nie jest bez znaczenia. Dece czuje bo libido bardzo spadlo gdzies w 5-6 tygodniu, do tego palka jakas taka mietrza , a jajka zmniejszyly sie bardziej niz ostatnio po 10 tyg deci [...]

Czy zielona herbata pomoże mi się skupić przy trudnych skokach? jeśli tak to lepiej pić przed treningiem czy w trakcie? ponieważ słyszałem że jest bardzo moczopędna co może uniemożliwić mi utrzymanie wysokiego tętna, podczas skakania.

Moim zdaniem starczy ten sprzęt na długie lata. Bo co więcej potrzeba? Jest tylko mały problem z nogami, ale jest na to sposób; uginanie nóg na masyznie można zastąpić unoszeniem krążka przywiązanego do nogi lub leżąc uginanie nóg trzymając linkę wyciągu dolnego. sog.

Ostatnio jest sporo syli z Ecdysteronem. Jest to całkiem dobry środek, ale jedno opakowanie to zdecydowanie za mało bo dość późno się rozkręca, a i dawki nie są małe. A co do czerwonych krwinek to polecam pić sok ze świeżych małych buraków. I tu nie żartuję.

[...] zwracać , Ja publikuje artykuły w prasie, podpisuje je swoim nazwiskiem. Głównie są to artykułu o suplementach. Nie mogę sobie pozwolić na opinie o niekompoetencji, bez konkretnych argumentów. Co do tematu, ostrowia ma 80% białka, ale jest to białko ciężko przyswajalne przez organizm. Vitafit to inna historia i dobre białko, sam polecam pozdro

Po takim okresie na redukcji obowiązkowo trzeba zrobic przerwę aby organizm się zregenerował , poczytaj link od flexa i zbadaj się , nie wierz też w reklamy i gadania że spalisz 800 kcal na treningu . Co do treningu to tak jak wyzej napisano FBW dla osób poczatkujących jest najlepszą opcją

aha spoko ,no moim celem jest tylko dynamika i wytrzymalosc to co potrzebne na mate ,masa jest samym koncu poniewaz wiem ze ona sama przyjdzie z wiekiem a narazie moja waga jest podpasowana pod moj wiek i pod zawody dzieki za wszytko :))czyli w tygodniu normalnie treningi a w wekendy robic ten trening :))

Moja Szczera Wypowiedź jest nastepująca: 1.Nikt Ci diety nie ułoży-musisz sam to zrobic,chłopaki ją tu tylko ocenia i wprowadzą w niej korekty jezeli bedą konieczne 2.Poszperaj troche na forum,poszukaj co cie interesuje,tu znajdziesz odpowiedz na kazde pytanie(Podwieszone Posty) 3.2 razy byłeś na siłce i o odżywkach myślisz---Chłopie ułuż sobie [...]

[...] Coś mi tu sezonowcem śmierdzi ^^ Dobra, bez urazy ale tak na poważnie to nie wiem ile udało Ci sie w tak długim czasie przybrać na masie bo szczerze mówiąc o ile profil jest aktualny to przy 60kg nie za bardzo jest co rzeźbić.Moim zdaniem powinieneś odpuścić sobie super wygląd w nadchodzące wakacje i 'trochę' pomasować, dopiero potem [...]

[...] jakoś tak tanio mi się wydaje i chciałem sprawdzić tą firmę bo nie słyszałem o niej nic wczesniej ;d tauryna zbędna czyli co ściema z nią trochę? czy chodzi o to że nie jest aż tak potrzebna ? bo cena 20 pare złotych mnie nie przeraża jeżeli miała by działać tak jak ją opisują. Tłuszczy omega mam w domu pełno tego :P mieszanka 3,6,7,9 chyba [...]

Sory, że w sumie jakby "odkopuję temat", ale neta nie miałem do tego czasu i nie miałem niestety jak odpisać. Robię to teraz, a więc wstawiam zrzut mojej diety. Jest ona nie skończona, nie mam pomysłu, co wcisnąć do posiłku szóstego. Proszę o sprawdzenie, czy w miarę wszystko trzyma się kupy : ) Aha, czym mogę urozmaicać tą dietę, żeby codziennie [...]

[...] właścicieli co kilka walk :) Takiego Rockholda jak dziś widzieliśmy prawdopodobnie również Vitor by ustrzelił, ręce opuszczone jakby uważał się za boga stójki (a takim nie jest) Mam nadzieję, że nie dojdzie do rewanżu, bo zwyczajnie Rockhold na niego nie zasługuje. Ja tu widzę dwa fantastyczne zestawienia: Bisping vs Souza/Weidman Rockhold vs [...]

Co ten Steven pisal, ze nie beda trzymac Lombarda, bo jest za drogi. 53k to tak duzo?

Początkowo to będzie normalne, że pojawi się spadek siły bo po pierwsze zmieniłeś zakres powtórzeń co z automatu Ci ograniczy ciężary o kilka do kilkunastu %, a po drugie jak jest zmieniona kolejność ćwiczeń to tez się przełoży na siłę bo jak by nie patrzeć te mięśnie też są zaangażowane w treningu więc i lekko zmęczone. Musisz dać chwilę ciału [...]

Gdzie sa nogi w tym treningu i wszystkie podstawowe cwiczenia?? to co rozpisales to zaden plan, jesli jest poczatkujacy to polecam lekture FBW. I ulozyc sobie plan FBW i diete do tego i mozna smialo zaczynac cwiczyc.

Tomek z tym stażem co on ma to FBW jest najlepszym rozwiązaniem. MC kontuzjogenne ? i na co wykroki ? chyba uda cwiczy przy przysiadach ???

[...] "podpiąć" różne że tak powiem diety. Można jeść na IF zbilansowanie, można LC, HC czy jeszcze inaczej co tam komu potrzeba. Zdecydowanie najpierw powinnaś się nauczyć dobrze zbilansowaną miskę układać. Hubert mnie Łodzianin powiedział, że dział o IF jest męski tylko z nazwy i mogę tam spokojnie np dziennik prowadzić. A chłopem nie jestem %-)

[...] na objętość i częstotliwość można trenować. Na razie nie zaprzątaj sobie głowy takimi rzeczami. Przy takich ciężarach i pewno młodym wieku nie zrobisz sobie kuku, chyba, że jesteś jakimś wyjątkowym "hardgainerem" lub masz ciężką pracę/inny sport, albo nie jesz/nie śpisz/pijesz/stresujesz się. Przy dwóch treningach postępy będą wolniejsze, ale [...]

Jak długo ci pasuje i do osiągnięcia zamierzanego efektu Zakladajac że ze zdrowiem jest ok Hcg jak Ci pasuje podawanie co 5 tyg to tak stosuj Te 300 mg długiego mastera to takie MINIMUM tygodniowo On zapytal o hcg co 5DNI a Ty mu o 5TYG

Co do tego, że Coleman, Kevin i cała reszta jedzie "na czysto" odsyłam do podwieszonego topiku! To czy ktoś jest lepiej, lub gorzej zbudowany z kulturystycznego punktu widzenia nie ma żadnego znaczenia!