co to jest

prop 100 enan 250 i deka 200. A co do bigamator to uwazam ze 120 10 razy to duzy wyczyn nie jest moj kolega przy wadze 83 160 3 razy daje rady

[...] chwilowo slabe libido po cyklu ale podczas? Jestem 3 lata prawie na cyklu, lecialo prawie wszystko co mozliwe w roznych dawkach i ani razu nie mialem problemow ze wzwodem/libido i jajca jakie byly takie sa... Napewno estro jest bardzo wysokie szczegolnie biorac pod uwage huyowe zywienie... Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2015-06-14 13:47:25

Dieta jest jakby to ująć... do generalnej poprawy. Pierwsze co się rzuca w oczy to brak zdrowych tłuszczy, ziemniaki powinieneś zastąpić ryżem brązowym/kaszą ew. makaronem. Napisz które posiłki są posiłkami okołotreningowymi. Jako ostatni posiłek powinieneś zjeść jakiś nabiał (źródło białka), najlepiej żeby był to chudy twaróg a nie jak u ciebie [...]

[...] To mi wystarcza do tych ćwiczeń jak na razie. Czyli tylko w ostatniej serii cisnąć na maxa ? Wcześniejsze serie w takim razie solidnie, ale nie na maxa ? Co jeśli np. jest taka sytuacja: robię ostatnią serię, mam zaplanowane np. 8 powtórzeń, trochę za lekki ciężar dobrałem i jestem w stanie zrobić jeszcze z 2. Robić je ? Zmieniony przez - [...]

[...] nie używając przy tym nóg wiele na tym tracąc, a dla niektórych po prostu ciężar ten był ponad możliwości.ale i tak trzeba powiedzieć ,że poziom polskich zawodników jest z roku na rok coraz lepszy, a każdy nowy rok, to możliwość odkrycia drugiego PUDZIANA czy DYMKA. Takich sytuacji było dziś dosyć sporo. Największym pechowcem był [...]

i najdrozszy!:) Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"

[...] że na siłowni w dni masówki spędzam 2.5 godziny heh i aby zwiększyć sobie wolny czas chciałem skracać treningi siłowe do jednej parti dziennie i do tego areoby.A co do diety to xxxxl zapraszam tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101166 . Pozdrawiam Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

jak jest gwaranacja to na gwarancje a jak nie to zespawac, poszukajcie miejsc gdzie spawaja motory i takie inne dupsy, tez teraz bede dawal rame do spawania, bu ulamalem hak przerzutki, a nie byl wymienny i kupilem nowa rame, a ta stara Ojciec bierze i sobie rower sklada Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: [...]

ja się zgadzam z Sebą. Co prawda, z tymi podkoszulkami to może trochę przesadzone ale jakby nie patrzeć jest to jakiś krok przeciwko fali pederastów i "mężczyzn" XXI wieku

[...] zwracać uwagę na poprawną technikę oraz przyzwyczaić swój organizm do nowego wysiłku.Wątpię aby była to jakaś kontuzja, raczej przesadziłaś na samym początku i masz zakwasy co w tym wypadku jest Na razie odpoczywaj dopóki nie przejdą zakwasy. Przy okazji zapraszam do działu ladies http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Ogólnie no niewiele jest do redukowania. Co do samej diety - zalecałbym Ci podzielenie tego przynajmniej na te 5 posiłków. Dodatkowo - zmniejszyć trochę węgle, podbić za to tłuszcze, podbić białko. Usunąć ser żółty.

Ale w sumie z opisu kolegi wynika, że on nie tyle korzysta z prowadzenia, co kupuje rozpiski treningową i dietetyczną i sam podejmuje decyzje czy jest ok, czy koryguje. Tak ja to rozumiem.

Doctor ja tez teraz przeszedlem na male ciezary,przedtem rozgrzewka 130 kg teraz 80 kg i jest cool nie przekraczam 140 wwyciskaniu,ale za to masa zaczela isc w oczach,jestem zdania ze czeba co 5 miesiecy zmieniac ilosc ciezar i tym podobne Mysle ze powinienes poprostu pocwiczyc malymi ciezarami ale za to z wiekszom ilosciom powturzen,przeciez [...]

Moim zdaniem, trochę za dużo tego sera. Jeśli usmażenie piersi z kurczaka jest dla ciebie bardzo kłopotliwe to polecam jako dwa z sześciu posiłków, które powinieneś zjadać dziennie 200g wędliny drobiowej + 200g ciemnego pieczywa. A co do tych miksów to do lepszego smaku mozesz dodac banana. Narka. Abonament opłaciłem 2 tygodnie temu!

[...] , chod8z mi oto ze na początek zabawy z kreatynami lepiej brać zwykła kreatyne a nie zaawansowane stacki Co do mojego wyglądu - widać na jakim poziomie intelektualnym jesteś , skoro czyjś wygląda jest dla ciebie wyznacznikiem wiedzi to sorry ale wysiadam , pewnie dla ciebie gdybym w wieku 15 lat walił koks i ważył 100 kg byłbym guru i [...]

W końcu z tego co wiem kreatyna nie jest szkodliwa, nadmiar jest wydalany z moczem itd... więc jesli mami pomóc to wiecie...

[...] a chcę zamienić tem temat na:zamienie piękne znaczki na odżywe,suple,albo sprzedam-i mam prośbę bo nieraz jak temat jest za długi to poprostu do jakiejś ostatniej litery kropkują go,wiesz o co chodzi? i dlatego niewiem jak się dowiedzieć kiedy temat jest za długi,czyli,że już będzie [...]

tez z tcm albo z mono tylko jesli twoj profil jest aktualny to nie potrzebny jest shotgun ani hp bo nie ma co pompowac

[...] obserwowana zależnie od dawki dla stężeń 1% i 2%. Stwierdzono, że wystarczające dla hamowania wzrostu masy ciała oraz wątroby i tkanki tłuszczowej zwierząt doświadczalnych jest stężenie 1% RK. Ponadto ujawniono, że RK obniża poziom triacylogliceroli wątrobowych, spowodowany dietą wysokotłuszczową. Cukrowe składniki żywności, glukoza i fruktoza, [...]

[...] dwa zestawy ćwiczeń. Na jednym treningu koncentrowałem się na wyciskaniach, na drugim na wznosach....Barki zdecydowanie poszły w końcu do przodu. Może warto spróbować. Gdzieś tam na forum jest też trening Mawashiego"porusz swoje barki" i art Krzycha na ten temat. Swoją drogą jest jeszcze eksperyment na barki no ale...ciężka to sprawa.