BoloPL ale przecież kolo napisał, że oprócz Jurasa ciężko jest znaleźć kogoś kto ma styl bazowy TKD, zazwyczaj jest on dodatkiem do innych styli. Z tego co czytałam to Bas Rutten, Anderson Silva, Mirko Cro Cop, Stephan Bonner, Vernon White to kolesie którzy mieli największa styczność z TKD. Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-09-27 10:44:49
No co wy, a o Cung Lee nie zapomnieliście ? :D On w MMA chyba najbardziej akcentuje styl TKD. No i oprócz wymienionych wyżej jest jeszcze Ross Pearson, David Loiseau, Herschel Walker, Dan Hardy, Ben Henderson. Joe Rogan również trenował i chyba też na czarny pas ma w Tkd. Generalnie o Tkd jako styl bazowy trudno, bo jest to bardzo fajny styl dla [...]
...jak pisales temat byl walkowany ... ale skoro nie dotarles to powiem ci najwaniejsza jest praca nog ....przesylam treningowe intro.....obserwuj i cwicz...powodzenia "To nie sztuka zabić jeża ale kruka co go stuka... "
Powinienes poczekac z odzywkami minimum pol roku, dopiero wtedy możesz dołożcy białko/gainera do diety. Jezeli problemy z dieta badz jej brak poczytaj tematy o odzywianiu jest dobry post za 10 pkt jak przytyrac kg bez liczenia kalori, ale glowna rada to wpie*** wszystko co leci pomijajaca puste kaloria ( chipsy, frytki itp ) Trening to rzecz druga [...]
[...] gdy ten jeden obrywa to mu koledzy pomagają pewnie bo co beda patrzyli jak kolega obrywa?" Z "cwaniakami" (zwrócić uwagę na cudzysłów) własnie przeważnie jest tak, że gdy jeden oberwie to reszcie przechodzi ochota Z reguły tylko większe zakapiory lecą dalej gdy "lider" padnie po pierwszej serii. Chociaż gdy sytuacja [...]
20 lat za dużo? Ja miałem 25 kiedy zaczynałem trenować sw na poważnie. Nawet ostatnio zastanawiałem się nad startem w lidze MT, jednak praca i studia pochłaniają za dużo czasu i energii. Na dobrą sprawę dopóki czujesz się na siłach to nie jest za późno. Co do predyspozycji to każdy ma takie same - tu liczy się upór i ciężka praca. Pozdrawiam.
To spróbuj 101 raz :) Nikt tu nie zapuka i nie zaproponuje diety to po 1 a po drugie to samemu jest lepiej ukladac gdyz sam wiesz co bedzie jadl i czy ogolnie stac Cie bedzie na diete. Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-03-10 16:52:57
rozpiska gainera ---> , to jestjedzenie wproszku, totakjakbyssie pyał "mam 4 bochenki chleba i poł kilo szynki, jak tobrać z horse powerem, mys.e tak rano 4 kromkichleba z 4 plastrami sopockiej... ) kolego - sprawdz najpierw co doczegosłuzy, a potek kupuj, nie wiadomo nawetczyCi jest ten zestaw potrzebny z reszta wydaje misie, zejuzCijeden [...]
[...] zastosowac cos,co dziala-spwadzilo sie-a nie kombinowac z nowosciami! nie widze zadnego problemu w wykonywaniu siadow,a potem klasyczego mc w jednej sesji. tutaj poziom jest niziutki,wiec nawet nie trzeba stosowac wyszukanej periodyzacji. na chlopski rozum. jesli dysponuje minimalnym zapleczem technicznym(sprzet),to nie wybieram planow,gdzie [...]
Działa, ja próbowałem z ciekawości, ale tylko przy pierwszym, maks drugim użyciu i to minimum 6g, szybko rośnie tolerka. I to jak nie bierzesz argininy co jakiś czas (nawet w izolacie, czy w słoneczniku jest tego sporo). Wywala mocno na nim żyły. Aczkolwiek nie polecam, bo skraca to czas zabawy ;-D
szybko ci ta opuchlizna zeszla :) mnie po podobnym zabiegu tydzien trzymalo!! plukalem tez szalwia oklady robilem !! a co do dawkowania to ja od zabiegu tj. wakacji 2004r. non-stop uzywam szalwi :)) fajne uczucie w ustach po niej jest :))
diata do odzywek ? a nie powinno byc odwrotnie? No nic musze sie chyba jeszcze duzo nauczyc !!!MANIA KOKSOWANIA!!! Moderator-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla mnie jest podłogą, dla innych może być sufitem"
Witam. Jesli potrzebujesz roznorodnosci w cwiczeniach to mozesz robic rozne wersje pompek naprzemian, ale nie jest to konieczne. Ja bym sugerowal akcent na klatke i akcent na triceps w pompkach(w podporze tyłem) nazmiennie co drugi trening. Koncepcja niegłupia Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2012-09-25 16:21:44
[...] że takiej wiedzy nie mamy... Co mogę od siebie napisać: wysiłek fizyczny powoduje iż insulina może być wyłapywana przez receptory tkanki mięśniowej bez cukru, a że jest to hormon dostarczający makroskładników do tkanek (białka, tłuszcze, węglowodany), to właśnie z tego względu wykorzystuje się "okno anaboliczne", by dostarczyć tych [...]
Plan ogólnie wygląda nieźle. Choć jeśli patrząc na kalorie to masz ich dość mało jak na 80kg chłopa Na redukcje jest git waga spada do tego FBW dochodzą codziennie spacery około 1 godziny a siła też rośnie Na masę do tego planu push pull będzie oczywiście inna dieta :) Jaka proponujesz progresję na moim FBW? Ile dokładać do martwego płaskiej i [...]
[...] i olalem cwiczenie ich osobno i ladnie mi sie powiekszyly i wyrzezbily praktycznie same, adekwatnie do postury. Chyba ze chcesz jakies bochny sobie walnac to cwicz opcji jest wiele. Genaralnie cwiczysz zginajac nadgarstki czy to trzymajac nachwytem/podchwytem gryf/ hantle czy to krecac lewo prawo hantlem trzymajac je chwytem mlotkowym. Mozna [...]
[...] terminu), Crocop cały czas dementował to, mówiąc że w to nie wierzy. Wkurzył się dopiero po bardzo długim czasie a i tak nie powiedział nic złego o Fedorze, a jedynie ostrzej skomentował stanowisko PRIDE, sugerując że powinni zadziałać aktywniej, by doprowadzić do walki. Moim zdaniem on jest w porządku i ta cała nagonka bardzo mnie dziwi.
[...] ogladalem,ale bez przesady.Skoro uzytkownik wkleja artykul o tym ze Nastula wraca do Polski to wiadomo ze bedzie tam cos o walce,a przynajmniej wynik.Przeciez nie bedzie opowiadal o pogodzie w Japonii i o tym co jadl wiec nie miejscie pretensji,chcial dobrze,tytul postu jest o powrocie a wynik dopiero w artykule wiec nie przesadzajcie.pozdr
a animal ma w składzie to wszystko co jest potrzebne? cena ceną - wole kupić już animala niż flexit skoro ma nie pomóc albo że nie będę z niego zadowolony .
Masz hantle?! Co ci więcej trzeba!? Patrz ile tego na biceps jest! Na większość partii ciała tam znajdziesz w keń! Musisz poszukać i ćwiczyć! http://www.sfd.pl/14_LATEK_-_ZACZYNAM_PROSZ%C4%98_O_RADY-t159635.html tutaj przeczytaj to wszystko. POMOGŁEM CI JUŻ NA MAXA! Więcej nikt ci nie pomoże... Jedynie instruktorzy pływania i kulturyści!
Kreatyna- jak całkowicie wykorzystać jej potencjał?
