co to jest

...czyli co w końcu wymysliles z tym treningiem bo piszesz dośc niejasno? oczywiście sugestia Huberta jest -powiedziałbym- kluczowa natomiast te 3 punkty -jesli nawet saprawdziwe- to raczej trudno się do nich odnieść a tym barzdiej sugerować w czymkolwiek.

nie wlasnie wiem ale brat mi mowil ze gdy np bierzesz kreatyne to lepjej z bialkiem bo jest lepszy efekt i slyszalem ze hmb jes to samo tylko ze najlepszy z bcaa a w tym bialku co ja zamowilem wlasnie jest bcaa :D

i jagby co dla jasnosci mam 15 lat! 171 cm i wszystko co wiem wiem od mojego brata ktory ma 23 lata i jego starz na silowni to 7 lat:D i trenuje rugby ja oraz on:D chidzi mi o rzezbe ! jakie polaczenie jest najlepsze :D

i jagby co dla jasnosci mam 15 lat! 171 cm i wszystko co wiem wiem od mojego brata ktory ma 23 lata i jego starz na silowni to 7 lat:D i trenuje rugby ja oraz on:D chidzi mi o rzezbe ! jakie polaczenie jest najlepsze :D

od kiedy do spalania jest potrzebne pobudzenie? Nie ma ono nic do rzeczy. Jak chcesz moc kup mocną przedtreningówkę, jak dostaniesz jeszcze to na geranium i tyle, po co bawić się w półśrodki. Tylko pamiętaj też, że jak kiedyś tej przedtreningówki zabraknie przeżyjesz srogie rozczarowanie, stąd proponuję doraźnie, w dni obciążenie psychicznego o [...]

No sprzętu za bardzo nie mam, robiłem to na równych sobie szafkach ale to chyba nie w tym problem, bo jak robię większą ilość pompek to też odczuwam te prądy i przyznaje, że jest to uciążliwe. Co do wyciskania, dostęp do siłowni mam tylko w wakacje i ferie u kumpla więc to raczej odpada.

Mały to rozumiem że 200kcal, co znaczy że będzie to dość monotonne. Jest inna opcja? bo nie chciałbym przedłużać okresu redukcyjnego ;/ pozdrawiam

Jak pisze flex - nie jest za późno. Na początek polecałym ćwiczenia z własną masą ciała w domu - pompki, drążek itp, żeby zobaczyć czy Ci się trening spodoba i nie stracisz zapału po miesiącu. Po co inwestować w karnet na siłownię albo sprzęt do domu jeśli po miesiącu byś powiedział że jednak Ci się to nie podoba? Potem masz różne możliwości - [...]

[...] Poza tym wczesniej ani slowem nie wspomniales, ze to ma byc pierwszy cykl. Nie da sie zrobic "porzadnego pierwszego cyklu" o jakim myslisz. Pierwszy cykl jest jak pierwszy pocalunek nie pchasz sie z lapami, bo nie wiesz czy po nich nie dostaniesz. Chyba, ze wlasnie zaplaciles 150zl, ale kto by sie wtedy calowal? A powaznie - [...]

Tak,ten filmik mam już ,jak również inne z Genki -w końcu to mój idol :) Gośc jest mocny-co walka to hop na szyjkę przeciwnika i zawsze mu to wychodzi i przeważnie konczy walkę w ten sposób-jak on to robi:) Jeszcze raz proszę o link BJJ Krakowa

"Byc moze taki temat juz powstał, jednak nie jestem w stanie przejrzec wszystkich . " Następnym razem zajrzyj do wyszukiwarki A co do tematu to 'gram' w Radomiaku, na pozycji...mhm, ostatnio prawy obronca, ale nie jest to moja wymarzona pozycja :/ ale chyba nigdy się nie spełni moje marzenie i nie będę grał wysuniętego napastnika - [...]

active gainera sie je wtedy kiedy jest to ci potrzebne a potrzeby zaleza od brakow w diecie ja np uzywam gainera jako posilek potreningowy i 2kg starcza mi na okolo miecha co do tematu to izolat bardzo dobry po przebudzeniu i po treningu na noc nie za bardzo jak chcesz na noc to dodaj troche oliwy z oliwek do tego na zwolnienie wchlanialnosci

to ja ci odpowiem. nikt nie ma polskiej metki i nie wiadomo czy bedzie wogole kiedys mial. nawet w aptekach nie ma i panie aptekarki udzielaja info ze wycofano ja z produkcji i tylko jakies tam drobne zapasy sa ale to po pare listkow w aptakach co poniektorych. czemu tak jest nie wiem. masz jeszcze jakies pytanie?

Badania nie wskazuja na to, ze jest on rakotworczy, ale to sie ciagle zmienia. Calych paczek codziennie pewnie nie zjadasz wiec nie ma sie co martwic.

Ok. Z tym co stwierdził dekarski faktycznie jest coś na rzeczy a może to tylko autosugestia. W każdym razie wczoraj na kolację zjadłem tuńczyka zamiast twarogu i pierwszy raz od jakiegoś czasu nie miałem akcji z nocnym szperaniem po lodówce. Może z raz się obudziłem w nocy ale o żadnym głodzie nie było mowy, poszedłem się odlać i od razu [...]

a ta kofeina bezwodna co jest podana na porcje to juz wszystko z kofeiny czy trzeba doliczyc z tego extraktu z kawy jeszcze jakas ilosc?

[...] , barki i pachwiny tez nie bola ale strzelają , bylem u lekarza pokazałem mu wsumie flexit i mowil ze moge przedłuzyć tą suplementacje i zmniejszyc cieżary ale nie ćwicze juz od 2 września mam zamiar od nowego miesiaca zaczac bylem juz na silowni przedwczoraj porobic pare seri małymni ciezarami i nie jest tak źle ale to jeszcze nie to co ma być

[...] bym byl jednak za opcja zastosowania monopreparatow, wiesz co masz za jaka cene i mozesz ewentualnie sobie dobierac sklandiki wg wlasnych potrzeb:-) jak uznasz ze poma jest slaba to podbijasz ilosc agmy i powinno byc si:-) ja obecnie laduje kofeine i cytruline i dla mnie taka opcja jest wystarczajaca jako pre, na slabsze dni mam shoty od [...]

[...] bym byl jednak za opcja zastosowania monopreparatow, wiesz co masz za jaka cene i mozesz ewentualnie sobie dobierac sklandiki wg wlasnych potrzeb:-) jak uznasz ze poma jest slaba to podbijasz ilosc agmy i powinno byc si:-) ja obecnie laduje kofeine i cytruline i dla mnie taka opcja jest wystarczajaca jako pre, na slabsze dni mam shoty od [...]

witaj. l-dopa, fosfatydyloseryna, witamina b6 - to powinno pomoc w tak lekko podbitej prolaktynie. Tutaj wartosc jest na granicy bledu pomiarowego wg mnie, nie powinna ona wplywan na Twoje gorsze samppoczucie. No chyba ze przyjmujesz jakies leki np. antydepresanty, ktore pośrednio moga wplywac na ilosc prolaktyny w Twoim ciele. Prolaktyna nie [...]