co to jest

Tańszą może jest ale mniej uniwersalna bo niema dolnego wyciągu i wyciągu górnego na plecy, będę musiał dozbierać bo z tego co mi wiadomo to warto ! ! KELTON rulez

Kreatyna jest suplementem, którego nie musisz brać w cyklach. Standardowo przyjmujesz ją w dawkach mniejszych niż 10g i tylko w dni treningowe. Efekt zależy od nasycenia komórek. Picie nie ma nic do tego, czy akurat ją przyjmujesz. Alkohol (w większych ilościach) negatywnie wpływa na cały organizm, ale pojedynczy cheatday raz na dwa miesiące [...]

Chłopie, ty sie tym tylko zaglodujesz :O Przeczytaj dzial odzywianie i odchudzanie, ale uwaznie wszystko co podwieszone... sniadanie powinno byc wieksze, a posilek po ktorym jest dluzsza przerwa (np. 10;00-15,;20) to cos z serem, najlepiej bialym poltlustym, aby bialka powoli sie przetwarzaly. Na sniadanie np. jajecznica, albo otreby, a na [...]

Udaj się do sklepu, przeczytaj skąłd to się dowiesz który taki jest, nie każdy musi wiedzieć co lidl ma w ofercie

Jeśl czujesz, że mało to chwilunia po porannych ćwiczeniach A6W zrób ileś tam brzuszków, ale nie morduj się strasznie. Wiesz, że jest co raz ciężej, więc później mógł byś sobie odpuścić te brzuszki.

[...] dodatkowo, poza określoną pulą kalorii, będzie to tzw. oszukany posiłek (cheat meal). Zabieg ten stosuje się czasami w okresie trwania redukcji tkanki tłuszczowej, gdy jesteśmy już długo na ujemnym bilansie energetycznym. Celem jego jest lekkie podkręcenie metabolizmu większą ilością kalorii, którą dostarczymy w ten sposób. Sens tego może [...]

A co ma jedno do drugiego? Na redukcji mozesz stosowac i spalacz + kreatyne... To kiedy warto wziac spalacz raczej uzaleznione jest od poziomu tkanki tluszczowej i celu

[...] + 1tab przed treningiem 4-5 2tab po śniadaniu + 2tabs przed treningiem clen (0.004) 2-3 11223344332211 6-7 12233344333221 Nolva dzien po cyklu 3dni x 40mg, 14dni x 20mg (+ew na cyklu jak suty zaczną swędzieć w co wątpie) Swole podczas vaso porcja po treningu.. podczas clena 30min przed treningiem. To rozumiem jest rzeźba/suchy mięsień..

Aras czy to znaczy ze metaAnabolOn nie dziala?? Mysle co jest nie tak..zamowilem juz drugi karton (kupuje na opakowania zbiorcze bo zalezy mi na masie) z allegrosz, wale 4x dawke a waga w miejscu %-) Na odblok tam ktos kiedys polecal barana w sciane z rozbiegu ed przed snem bo sajdy niezle sa jak dobrze trafisz, ale ja na odblok jeszcze nie [...]

skoro dieta jest to po co zaliczasz żarcie w proszku do cyklu? dt: xp rano i po/przed trenigiem dnt: xp rano

[...] redukcje!! 3posiłki to za mało,obciążaja nadmiernie żołądek(bo sa w wiekszych ilosciach) lepiej małe 4-6posiłków,podczas tredukcji dodatkowo rozkreca ci metabolizm co jest wazne proponował bym najpierw obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład na BTW prosze masz tu link poczytaj [...]

no to wam powiem ze wlasnie przywiozlem z ukrainy prop! a co najlepsze... ze jest w aptece bez recepty kupilem 100 ampulek 5%. 5 ampulek kosztuje 5zl no i na granicy tez ok. pozdrawiam

Wypełnij profil, przede wszystkim. Piszesz dobrej omki tzn kupujesz ją osobiście w aptece? bo jak od dila to słowo dobra omka, jest raczej nadużyciem choć bywają lepsze i gorsze rozdania, często z olejem kujawskim za te ceny co oferują dille.

zdecydowana wiekszośc tego co daje kreatyna w sensie wagi to woda skutecznosc glutaminy i jej wplyw na widoczne wyniki jest strasznie marny

[...] na początku tak też się tym nie przejmowałem i cieszyłem z przyrostów. Teraz się cieszę jak w ciągu miesiąca zrobię z 1mm w bicepsie ;p. Od Lipca 2015 roku do dnia dzisiejszego zrobiłem tylko około 1,3-1,5cm jakościowego mięśnia w bicepsie co i tak według mnie jest dobrym wynikiem ;p. Zmieniony przez - youtubecn11 w dniu 2016-07-07 15:17:32

Na takiej podstawie ze to sa standardowe proporcje a nie jestem wozka zebym mial wiedziec jak jest akurat dla niego lepiej. Wiec nie wiem o co bijesz. Napewno na takie proporcje mu nie za szkodza tym bardziej na propie. Pozdro!!!!

Z tego co widziałem na stronie to tam jest bardzo dużo treningów. Więc któreś powinny ci pasować.

Nie ma czegoś takiego jak ekto/mezo/endo, to zbyt ogólne podziały, na kazdego działa co innego i każdy jest inny. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-11-22 20:37:03

Pizza raczej nie jest zaliczana do zdrowej żywność. Raz na tydzień czy 2 nie tyle co zaszkodzi jak nawet i może pomóc ( psychice) To zależy czy jesteś osobą aktywną czy tylko osobą którą interesuję, czy jak zmieni kebaba 7x week na 6x week + pizza będzie zdrowsza ;-) pzdr

Dobrze rozbudowane plecy,klata i szczególnie boczne aktony barków. Co jest najlepsze - musisz przetestować na sobie. Ale jesli dopiero zaczynasz to zwiększaj mase a sylwetka także się poprawi w tym i szerokość. Ten temat możesz też poczytać: http://www.sfd.pl/Jak_poszerzyć_barki__czyli_zrób_z_siebie_godzillę-t262068.html