co to jest

[...] wagi ale na utracie tłuszczu (wiem...że jedno pociąga za sobą drugie ale chciałem podkreślić mój priorytet) przy jak najmniejszej utracie mięśnia. Kumple mówią na mnie że jestem "tfardy" bo cały czas ćwiczę a efektów jak nie było, tak nie ma(co będzie widać po moich 'rekordach'). Mam bardzo dużą motywację, tylko widocznie brak mi odpowiedniego [...]

[...] spacery z psem ;) - rzadko (tzn. nie tak często jak bym chciał) Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni: Siłownia domowa, na razie nie mam zbyt wielu sprzętów, ale jestem w stanie ją trochę rozbudować. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): Uczulenie na orzechy włoskie i laskowe, kiwi, brzoskwinie, nektaryny i cośtam jeszcze Stan [...]

[...] daje bardzo duże zalety którę przeważają nad ławką firmy Kelton. Te zalety postaram się pokazać po przez zdjęcia ` Ławka Kelton ma niezbyt dobrze dobraną wysokość co jest dużym dyskomfortem przy ćwiczeniach na niej , ciężko jest podczas ćwiczeń ustabilizować dobrą pozycje Jak widać po zdjęciach spawy są podobne do siebie , ale co [...]

[...] mi się ze endokrynolog powinien się tym zająć.Dziś po miesiącu czekania ze skierowaniem i po odstaniu 1,5h w kolejce dostałem się przeszedłem do rzeczy brałem sterydy nie jest z seksem jak dawniej, kazał mi zdjąć gacie zmacał jaja z 20sec ale przypał bo i pielęgniarka była Powiedział ze mam iść do laboratorium i zrobić badania testosteronu na [...]

witam;] zatem bez zbednych wstepow. podjalem wspolprace z koniu151. celem jest redukcja tkanki tluszczowej. dzisiejszy wydruk z analizatora skladu ciala przeprowadzony przed treningiem. http://img534.imageshack.us/img534/2392/analizal.jpg jesli dokladnosc pomiarow urzedzenia jest bliska dokladnosci ustawionej godziny, to pewnie nie jest ze mna az [...]

[...] ważę 70 kg i liczę na pomoc z Waszej strony. Jestem tu na forum już od jakiegoś czasu, a dokładniej to czytałem tylko porady do innych użytkowników. Problem mam owszem i jest naprawdę duży. Ogólnie moje wyniki wg planów sfd przedstawiają się raczej... żenująco: [...]

[...] formy aktywności: Oprocz tego co tam u gory napocilem, to kocham pilke nozna :D Odżywianie: Wczesniej wszystko, duzo, pelno slodyczy Od jakiegos czasu mniej, ale tez nie jest pieknie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak tam u gory pisalem :P Stosowane [...]

[...] cenne porady i wskazówki. No to jedziem ... Dane: Wiek - 80 kg Wzrost - 195 cm Biceps - 35 cm Przedramie - 29 cm Udo - 53 cm Łydka - 38 cm Klatka - 100 cm Jako, że dieta jest jedną z ważniejszych części wokół treningu zamierzam ją przestrzegać. Miche miałem, sprawdzoną w dziale odżywianie. Wygląda mniej więcej tak: Białko - ok. 2.2 g/ kg masy [...]

[...] daje o sobie znać :-/ Preferowane formy aktywności fizycznej : rower, basen, wspinaczka, siłownia po sezonie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie widzę potrzeby przy stosowanym głównie treningu tlenowym Stosowane wcześniej diety : zbilansowana PLAN TRENINGOWY Witam, jestem obecnie w [...]

[...] mi na czytanie przeróżnych postów - praktycznie o wszystkim. Jak ćwiczyć, kiedy, z czym i dlaczego - naprawdę to czytałem, więc darujcie sobie komentarze w stylu "Plan jest d****ny a Ty sam chyba w życiu wyszukiwarki nie widziałeś. Czytaj zanim napiszesz jakieś kretyństwo!!" Może i jest to kretyństwo, ale poparte wskazówkami wielu SOG'erów, [...]

[...] jakiegoś czasu, ale łącznie ze zdrową dietą od początku stycznia. Chciałabym uzyskać opinie, co sądzicie o mojej strategii osiągnięcia wymarzonej sylwetki.. a jaka obecnie jest 62,5kg/163cm... fałdki na brzuszku, kobiece boczki (z którymi już teraz widzę będzie największy problem - jakieś specjalne ćwiczenia?) mam jak dla mnie grube uda i [...]

Witam sedecznie. Na wstepie zaznaczam że jestem nowy więc prosze o wyrozumiałość. Na początek ankieta: Wiek : 23 Waga : 68 Wzrost : 170 Staż treningowy: Miesiąc na siłowni (wcześniej nieregularne ćwiczenia hantlami w domu) Obwód pasa : Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ścianka wspinaczkowa raz w [...]

[...] są niezbędne przy odtwarzaniu (regeneracji) tkanki chrzęstnej w stawach. Składnik ten doskonale sprawdza się w walce ze skutkami kontuzji sportowych.Siarczan chondroityny jest podstawowym składnikiem kości. Ma ogromny wpływ na wytrzymałość i sprawność stawów - zwiększa odporności zarówno chrząstki, jak i kości na mikrourazy. Kolagen jest [...]

[...] treningi trzy razy w tygodniu z odstępem 1 dniowym i weekendem na regenerację.W tym 1 dzień odstępu jako Aeroby.Mam jeden zestaw ćwiczeń który robię za każdym razem jak jestem na siłowni. 0.Rozgrzewka-Rower 5min na max rytmie serca 160HB. 1.NOGI-Przysiady ze sztangą na maszynie Smitha/Prostowanie nóg na suwnicy - 3ser.12powt. 2.PLECY-Drążek [...]

[...] miesniowej niestety tez:( zaczalem kombinowac z weglami, fakt sila sie troche poprawila, ale za to brzuch zaczal mi rosnac tez w oszalamiajacym tempie:( W chwili obecnej jestem znow na etapie FBW (jednak tym razem nie robie ciagu wszystkich partii po kolei, tylko robie 4 serie na nogi, potem 4 serie na plecy potem klatka, barki, triceps i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Chela-Cynk_i1161_d380x380.jpg Olimp Chela-Cynk - 30 kap. Opis Cynk jest mikroelementem odpowiadającym za prawidłową pracę hormonów płciowych, witalność, sprawność fizyczną oraz potencję seksualną. Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie narządów rozrodczych, układu krążenia oraz systemu odpornościowego organizmu. [...]

[...] po treningu 4 kaps s.a.w. - przed treningiem antykatabolik - 0,5/10kgmc przed treningiem zma - 2 kaps przed snem Bo w dni bez treningu wyrzuciłem tak : - porcję białka która jest po treningiem , - porcję carbo które też jest po treningiem , - zamiast ryżu paraboiled dałem makaron 80g (dałem tak , bo ten ryż ma wysoki indeks glikemiczny , który [...]

http://allegro.pl/show_item.php?item=1027868019 Allegro aukcja nr:1027868019 Ventus Prymus z roku 2007, jestem pierwszym właścicielem tego skutera Skuter został zakupiony jako nowy w salonie. Przebieg skutera z nowym cylindrem to około 1500km W skuterze przeprowadziłem full tuning mechaniczny i lekko optyczny Tuning mechaniczny: - Sportowy [...]

[...] minutę. 4. Machida - 2-1 - Machida najpierw wypunktował głównie w stójce Mousasiego, potem co prawda przegrał z Weidmanem, ale dał z nim bardzo wyrównaną walkę pokazując, że jest elitą w MW a pod koniec roku kopnięciem w wątrobę skończył CB Dollawaya. 5. Rockhold - 3-0 - po bolesnej porażce z Belfortem w 2013 Rockhold miał świetny 2014 gdzie [...]

Kelton Stacja na nogi HZ14 i modlitewnik HZ6 1. Zamówienie ( B.O.K. Kelton) Obsługa firmy Keton jest trzymana na bardzo wysokim poziomie. Panie, które odbierają telefon mają bardzo przyjemny głos, co umila rozmowę. Potrafią w bardzo szybki sposób doradzić co najlepiej kupić a składanie zamówienia jest bardzo proste i przyjemne. 2. Dostawa Po [...]