co to jest

Carbo bierz tańsze, Olimp może być. Kreatyna, obojętnie:-) glutamine odpuść. Co do dawkowania kreatyny to na forum jest już "milion" takich tematów, poszukaj, wklej i ocenimy.

Soochy Co do ACT na pewno się mylisz. Jest to bardzo dobry cykl dla początkujących i dla regeneracji. Ale rozumiem Cię wymaga on dużo sprzętu. Ja musiałem dokupić wyciągi. Zobacz może tego szukasz Tak ćwiczył Arnold. Tylko przeczytaj do końca. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62866 Sobkr

No to nie patrz sceptycznie Z tego co mi wiadomo to też trenuje się tam full kontaktowo. A koleś z filmiku jest szybki.

to co u nas jest walkiem, u nich w granicach normy zgodnosci procentowej zawartosci bialka:)

Z tego co wiem, to krea-carbol jest dobrym produktem, a czy bedzie jakos ulepszony to nie wiem, moze nam to tylko powiedziec OLIMP. A jak juz to utworza nowego arta.

Wiem ze lepsze są wolne cięzarki, ale jesli mam taki sprzęt to go nie wyrzuce. Nie prosze was o komentowanie co jest lepsze, tylko o jakis link z cwiczeniami na atlas, ewentualnie jakis plan.

tylko że sam sobie krzywde zrobi, jak napisze ją uczciwie to "szczały" będzie miał np. co 5 dni, a jak sobie doda tak ze ho ho to tego towaru styknie mu na trzy tygodnie, ankieta jest dla niego rozpisujący mają to i tak w dupie

[...] trenujesz siłowo i interesują cię tylko wyciśnięte cyferki, to na pewno odbije się na twoim boksowaniu. Mięsień skraca zakres ruchu ręki, zawodnik się "spina" i często jest zadawany samą ręką. Znam kilku gości co zawsze ćwiczyli na siłowni, a jak przyszli na trening boksu, nie mogli wyprostować dobrze ręki w łokciu, nie mówiąc już o [...]

[...] same bez wyjasniania szczegolow jak ma wygladadc caly cykl i co po cyklu i w czasie cyklu...suple itd. czy dieta ma byc wieksza niz normalna dieta masowa w czasie stosowania tych dwoch srodkow, no i czy potrzebny jest dluzszy trening czy czas treningu ma sie zwiekszyc. jezeli ktos sie zna to pisac a nie piszcze bezsensownych odpowiedzi........

Jeśli jesteś otłuszczony to może lepiej by było gdybyś najpierw zrobił redukcję tkanki tłuszczowej. Jeśli się na to zdecydujesz to przejdź z tym najlepiej do odżywiania(dieta na redukcji to podstawa). Co do atlasu to moim zdaniem nie opłaca sie go kupować. Lepsze są wolne obciążenia(sztangielki, sztanga). Jeśli chodzi o plan z samymi [...]

kreatyne też już biorę, jest to mój pierwszy cykl dlatego chcę by był jak najlepszy, a jak sądzicie jak mi się skończy ten cykl to co mogę zapodać na masę?? coś z tego c napisałem??

Ciepłą wodę z kranu lepiej odstawić na chwilę,bo jest chlorowana,i chlor powinien odejść,ale zimną wodę,w małych ilosciach można sobie popijać. Szczegolnie,jak masz filtr na kranie założony.(Ja mam taki filtr-dzbanek,co się wodę wlewa,ona sie oczyszcza,i niedosc ,że filtruję,to jeszcze pozniej przegotowuje w czajniku hehe nie żebym był wielce [...]

A co na to inni czlonkowie forum ?? ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

I co nikt nie jest chetny. Bo na moje to nie da sie zrobic prawodlowo na tej laweczce. CHyba ze macie jakis ciekawy sposob?

Butla91 chodzi o to ze aby zaliczyc jakiekolwiek testy sprawnosciowe nie potrzeba zadnego dopingu ani nawet specjalnych cwiczen. Kazdy kto jest w miare wysportowany zaliczy takie cos nawet bez przygotowania co innego rywalizacja w sporcie z innymi zawodnikami gdzie wyniki sa wysrubowane Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-04-11 16:19:55

Pytanie tylko o jakich BCAA/glutaminie traktuje to pismiennictwo, w jakiej postaci, glutamina ma krotki okres przydatnosci do spozycia, ta w suplach raczej ma dluzszy z tego co kojarze. Mechanizmow jest wiele, tylko z reg tycza sie one, nie gluty i bcaa ktore my kupujemy w sklepie jako odzywki.

jesli celem jest masa a hst daje najlepsze rezultaty to po co zmieniac? jak cwicze na sile/wytrzymalosc to wykonuje HIT lub tradycyjny split

Aha czyli ze niby co ze to nie jest ph czy jaki h*j?Dosc zabawna sytuacja bo reklamuja to jako PH i sprzedaja nawet w zestawach z innymi tez niby PH

To zalezy, wszyscy mowia ze kupa scierwa jest z farmadonu, tylko ze mi sie akurat dobry zdarzyl, wzialem bo byl sprawdzony i faktycznie dziala, ale z tego co wiem to szansa jeden na dziesiec Rozejrzyj sie za czyms innym, a jak nic juz sie nie uda to mozesz wziasc paczuszke na test i po 2 strzalach poleciac na badanie tescia - 30 zl i wszystko [...]

na noc z reguly jem twarog chudy a ze jest dla mnie malo zjadliwy, to dodaje mala lyzke miodu (mam od pszczelarza ) niby to cukier prosty ale w ilosci 5-10g mi nie zaszkodzi a powilem smakuje o wiele lepiej. Jaja na noc czasem, jak nie mam sera. a co sadzicie o tunczyku na noc? chyba za szybko sie wchlonie...