co sie mowi

[...] Przecież ma stójkę z boksu a pozycje walki i kopnięcia taekwondo i capoiery...lol Jaka osoba z pewnego miasta? Masz na myśli Bruce'a Lee no bo on mówił że w tajskim boksie kopnięcie są nienaukowe. A sam Conor też ich nie pochwala i mówi że nie będzie ich wiecej stosował bo cały piszczel ma w "in bits" "I tell you what (expletive) leg [...]

Yhy to sie chyba miniemy uu, szkoda, no ale bedziesz jeszcze za jakis czas, nie? no mial byc ten tydzien, ale wymyslilam nastepny, tuz przed rozpoczeciem roku szkolnego - szybki i tresciwy powrot do zycia moze po prostu organizm w szoku po powrocie na silke, albo sie zle zmierzylas- ja to co tydzien mam watpliwosci co do pomiarow, ale jak Asia [...]

[...] nie przejmuj ;-) Zejdą i będzie gitara };-) Dzialam ;-) ja ostatnio po dluzszej przerwie uslyszalam pare milych rzeczy, np. 'ale ci cellulit z plecow znikl', ups, staral sie na komplement - nie wiem tylko czy jednak docenilas ;-) Szczerze brzmialo wiec uznalam to za stan faktyczny- czyli z...bka i tak byla- 'to wczesniej gruba bylam i nic nie [...]

a co szarpłes tyle ?xD cytuje Mówi się, że czasem może przyjść człowiek, który nie wie (a więc nie jest świadomy), że coś jest niemożliwe do wykonania i po prostu to robi… Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-21 16:17:33

Oczywiście zdaje sobie sprawę z tego, że forum nie jest odpowiednim miejscem do tego typu pytań, ale może ktoś miał podobny problem. Chciałem się dowiedzieć czy ktoś uporał się z tym problemem farmakologicznie, bo z tego co mówi wujek 'google' jedyna opcja to rozrusznik serca, ale to tylko wtedy, gdy bradykardia daje 'poważniejsze' objawy.

[...] wakacjami i po tez wejde na VLCD ale na pewno nie na 10dni i forma forma ale psychika jest tez dosyc wazna %) a takie pozwalanie sobie na przyjemnosci a potem katowanie sie dieta czy duzym i czestym wysilkiem fizycznym to psychike strasznie niszczy, wiekszosc osob tutaj i tak ta psychike ma zryta w mniejszym lub wiekszym stopniu ale [...]

[...] to 4-5h przy treningu do pełnego). No nic... każdy robi co uważa za słuszne! Mam dwie wesje planu na razie i lagodniejsza zaklada w 12 pierwszych tygodniach czyli w okresie podstawowym 1,2 i 3 srednia roczna 600 godzin, jednak w ujeciu Friela gdzie liczymy caly sezon lacznie i majac na uwadze co czwarty tydzien lekki ( 8,5 godziny treningu ) [...]

Gratulacje. Nikt tu chyba nie pisal, ze plywanie nie ma znaczenia... Ja pisalem, ze najciezej je zrobic. A bez przeszlosci zawodniczej na pewien pulap sie nie wejdzie niestety w wieku 35- 40 lat. my musimy dobrze gospodarowac czasem, ktory mamy na trening. Ty jestes duzo mlodszy i masz wiecej czasu, wiec masz w temacie lepsze perspektywy. Co nie [...]

[...] sporo jechać w górnym chwycie, trasa biegowa jak pisałem crosowa z małym akcentem po asfalcie ale za to pod górkę. Na biegu nie ma gdzie się rozpędzić, dużo zakrętów a w lesie wąsko, stromo, wiele korzeni itd. Mi trasa biegu się podobała i ogólnie wszystko mi się podobało ale jak ktoś jest najarany na życiówki to tu jej nie zrobi ale jak ktoś [...]

Jeden mowi dobrze na androchem drugi nie hu wie komu wiezyc, trzeba bedzie samemu wyprobowac szybkie specyfiki. A tej stronki nie kumam dlatego najlepiej sie kierowac wlasnym otoczeniem, widzisz co bija koledzy jaka maja opinie to wtedy w ten lab/dila celujesz a nie sie kierowac netem, wiadomo byl nie jeden dobry lab co zostal na starcie zjechany [...]

[...] o to że mam te garby takie na plecach (kręgi) i że mi wystają one trochę też na szyi a ona mi mówi bym się nie garbił WTF? przecież stoję idealnie prosto widzę siebie w lustrzę nie garbie się ;d co to mają być te kręgi co mi odstają? bo ja już sam nie wiem ten ortopeda nic nie powiedział to nie jest skolioza a w necie same pierdoły [...]

[...] jakies super kontroli ciezarów i napięcia mięsni starasz się to zrobić z jak największym użyciem siły. Mianowicie starasz się zrobić jak najszybciej. Na początek naucz sie dobrze robic mc i siady bo jak bedziesz walil dynamika bez techniki to kontuzje masz jak w banku. Z reszta obejrzyj sobie na yt filmiki z treningów Jon Jones albo jezeli [...]

Fajnie się mówi: ciągnij z nóg! Przecież taki sposób MC jest trudniejszy niż przysiad ze sztangą na barkach! Poza tym gryf szoruje po goleniach (dlatego niektórzy ciężarowcy mają na nich plastry :) ) No właśnie, w końcu MC to ćwiczenie na grzbiet, a nie na nogi ;-D Nie wiem, jak u innych osób, ale u mnie przy ciągnięciu sztangi po goleniach, w [...]

Szukaj a znajdziesz. W PL jest lab który bada, koszt oznaczenia dokładnie mg/tab ~1200zl, oznaczenia czy dana substancja znajduje się tab ~500zl. Dodam tylko, że w cialisie PMP jest cialis, a cialis Shree ma 19,7mg/tab. Tylko pytanie ktore to bylo vermo Zakładam że kolega widział te same badania co ja i to była wersja z hologramem i kodem, z [...]

Zakładasz strasznie dużo tematów, masz jeden zbiorczy odnośnie pojedynczych pytań w postach podwieszonych i tam proponuje kierować takie pytania. Ok, dzięki za poradę. Sam się źle z tym czuje, że 'zacząłem zaśmiecać forum', a o tej opcji pojedynczyh pytan nie wiedziałem. Zależy o jakim rozciąganiu mówimy. Po treningu statyczne rozciąganie będzie w [...]

[...] metanabol nie nadaje się do stosowania dłużej niż przez 6-8 tygodni, w dawce 10-20 mg dziennie (amatorzy), czy 30-50 mg dziennie (zaawansowani). W tak krótkim okresie nie zbuduje się prawie żadnej masy mięśniowej, główny efekt pęcznienia zawodnika jest związany z gromadzeniem wody, glikogenu czasem tłuszczu. Po cyklu efekty szybko [...]

Hej, z tego co wiem z biegania to tam się absolutnie odradza rozciąganie na nierozgrzanych mięśniach, że to może przyniesc więcej szkody niz pożytku. (Sam sie raz tak 3 lata temu uszkodziłem na tydzień.) Także zawsze rozciągałem się *po biegu*. Jakoś w tym tygdoniu zaś jeden kometentny youtuber Alan Thrall mówił, że co prawda wiele osób odradza [...]

[...] w crossficie }:-(, a ja zajmę się rehabilitacją %-). Wczoraj miałem konsultację z doktorem od rehabilitacji, oprócz tego że widać było że wie co mówi to na dodatek łapa siedzi dobra i przytakuje mi że powrót na siłownię to dobry pomysł. Najbardziej wiarygodny doktor jakiego spotkałem %-). Dzisiaj podpytałem mojej Pani fizjo o doktora i się [...]

[...] pisze, że przy 15 % tłuszczu nie ma sensu budować mięśni ;-) Jeśli jesteś początkującym to bez problemu zetniesz bf o kilka procent i zbudujesz trochę mięśni w tym samym czasie. Po co więc robić stricte redukcje skoro można złapać dwie sroki za jeden ogon ? 8-12 % BF to dobra podstawa pod budowanie masy 12%-20 % BF to dobra podstawa by [...]

Szkoda siatkarzy. W ogóle szkoda też innych dyscyplin co straciliśmy albo przez coś z winy zawodnika lub sędziego niestety. W ogóle mówi się o słabym poziomie sędziów na tym io.