co sie mowi

To aktualnie wygląda to tak, choć nie jestem przekonany co do tego, żeby codziennie jajko jeść(lubię, ale dużo ludzi mówi, żeby nie przesadzać z jajkami). Tłuszczy nie udało się nigdzie wcisnąć, bo nie wiem jakby ich tu użyć. Owsianka ułożona tak jak mniej więcej mówiłeś(zobaczymy jak będzie smakować), no i owe jajko wpasone do kolacji. W praktyce [...]

E-lite pomijając wszystko powiedz mi po co masz płacić za gainera z glukozą skoro masz ją taniej w sklepie, poza tym rzeczywiście tak jak Czarny mówi jeżeli wali się z 300- 400g gainera dziennie to i nawet te 5% glukozy to nie będzie mało/a gdzie inne węgl. jak fruktoza, sacharoza, laktoza, nawet maltoza/- nawet dla chuderlaka, bo to też jest do [...]

myślę, że chyba może być jeden trening dla nas obu, chociaż ja się nie znam :) może, żebyś miała więcej informacji o mnie dam Ci link do mojego dziennika http://www.sfd.pl/skitelsik_/_redukcja-t674023-s17.html Jak znajdziesz czas i będzie Ci się chciało proszę o pomoc, bo już sama nie wiem, co robić, bo każdy mi coś mówi innego o treningu i już [...]

Natalio, dziękuję za odpowiedź. Niestety wiek robi swoje i no cóż mimo, że wieku nie czuję to ciało "mówi" troszkę inaczej . Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Jak usłyszałam od instruktora na siłowni, na początek tak mam ćwiczyć, żeby mięśnie się przyzwyczaiły i żeby je rozruszać. Stwierdził, że nie ma sensu rozbijać poszczególnych partii na [...]

Witam, Natalio czy możesz mi rozpisać jakie suple. brac, gdyż każdy mówi co innego :/ a juz jak mam sie kogoś słuchac to wole Ciebie, bo przynajmniej sie znasz na tym :) Ja nadal na redukcji jestem i ze spalaczy biore Stack Force (QNT), poce sie super :) aczkolwiek waga chyba stoi :(

Witam Ceremoniał nakazuje że powinno się nosić odpowiednie ubranie na obecny styl lub system walki. Co do wyboru to należy wybrać teraz co chcesz trenować a nie skakać jak kangur po stylach bo to nic nie da. Najważniejsze jest doprowadzić system do perfekcji wtedy będziesz wiedział jakie są inne sztuki walki. Na pewno się zdziwisz. Tu na forum [...]

[...] na zdrowe jedzenie typu ryba,mieso wołowe czasem itp. bo mnie nosi jak niezjem czegos innego raz na jakis czas JA TEZ TAK ROBIE, TWOJA PSYCHIKA ODPOCZYWA ale ogólnie moja dieta mi odpowiada i mi smakuje wszystko, nawet do tuny sie juz przyzwyczaja, w prawdzie mecze ją 20 min. ale zjadam TO MOZESZ ZAMIENIC NA TWAROG I GO ZMIKSOWAC Z PROLO I OLIWA

chociaz raz ktos kto mówi jak sie zwalcza a nie pyta jak to zrobic. ale z tym potem co nawilza skore to dziwnie myslisz, źle, pot nie ma nic wspolnego z nawilzaniem skory (jak sie mysle to mnie poprawcie ale watpie). sog za docenianie ruchu Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-05-09 18:28:24

Mateuszu ,cytatów z linkami podrzucał nie będę teraz,bo nie mam transferu na iPlusie:P Masz rację-dotyczy to przede wszystkim bardzo ciężkich zawodników. To co różni Europę(IPF) a USA to podejście do wyników.U nas liczy się wilks. Tam liczy się total za wszelką cenę,choćby upadku zdrowia. Chad Aichs-waga od 170 do 178,total 1188,219 [...]

Zgadzam się w 100%. Wielu moich znajomych i trenerów, ludzi o ogromnym doświadczeniu sportowym i nie tylko (znam wielu bramkarzy i innych), i każdy mówi to samo: walka na ulicy to ogromne ryzyko, nieważne co trenujesz (MMA, boks czy judo). Ciekawostka: niedawno mój znajomy bramkarz, miał przypadek, że klient ugryzł go w nos. Tak mocno złapał [...]

Ile bym dał teraz za to, żeby zacząć ćwiczyć wcześniej. Zabrałem się za to dopiero miesiąc temu, a mam już od pół roku 18 na karku. Tak więc zgodnie z tym co mówili poprzednicy - ćwicz, ale nie przeginaj. Zresztą Mawashi wie co mówi . A propos tego strzelania w kościach. Mi strzela w kolanach i w łokciach (w łokciach tylko jak napnę mięśnie - [...]

Oczywiscie ze nie dzielimy 250 na 2, ale nie oszukujmy sie 250 to wcale nie jest duzo. Jezeli chcemy walic raz na tydzien i miec stabilne stezenie wybieramy jeden dlugi estr - i to jest wspomniana przez ciebie "wygoda". W suscie akurat propa jest tyle co kot naplakal (30), ale zawsze...I suste jak najbardziej mozna bic e2d, np w metodzie [...]

Ten koleś co u niego kupuję worek odpisał że: worek bedzie pasował, nic nie trzeba zamieniać a taśmy on dopasuje do wysokości pomieszczenia i wzrostu ćwiczących. Teraz czekam na paczkę od niego. Tylko mam problem, a konkretniej niewiem czym wypełnić worek. Koleś na wukcjii napisał że albo trocinami albo szmatami. Pytałem się kumpla który ma worek, [...]

Co do mondrości Słodkiewicza na filmach z Jaglakiem. Słodkiewicz może robić, mówić, pisać co chce. I tak on będzie wyglądał zaj**iście u niego są same rodzyny, więc na nich też działa wszystko, a jego samego nikt nie skrytykuje bo to Radek i uj, legenda, a legend się nie krytykuje tylko podziwia i chwali. Znam jednego takiego dobrze ogarniętego [...]

[...] arytkuł z Kuszczakiem ... powiedział że Ci co wypominają mu do tej pory mecz z Kolumbią poprostu nie znają się na piłce i coś w tym jest bo ile można mu to wypominać ? po tamtym meczu do dnia dzisiejszego zaliczył wiele udanych występów i to się ceni . Sam mówi że to nie był bład a kuriozum i takie coś zdarza sie tylko raz w życiu .

"po pierwsze tauryna czy r-yboza nie polepsza wchłanianie sie kreatyny a jej transport" heh o to mi chodzilo "pozatym carbo składa sie z glukozy i maltodekstryny" maltodekstryna ok ale nie glukoza, przynajmniej tak jest napisane w skladzie, nadal jestem za carbo bo nie wchlania sie od razu ale stopniowo, wiec mysle ze podczas [...]

I znow sie jazda zaczyna. Za wszelka cene musicie sobie cos udowadniac? Wlasne racje kosztem tragedii tych zwierzat oraz ludzi, ktorzy poniesli w glupi lub okrutny sposob smierc? I to i to jest smutne.. Life-tec, zrozum ludzie tu okazywali swoje zbulersowanie tym co ***ane s****iele robily z tymi zwierzetami i to bylo tez zamierzeniem tego tematu [...]

[...] a nie włuczy się po pubach, Poza tym chłopak szczyl, na chleb, jeszcze pewnie mówi "beb", a zna samych gangsterów, no nie moge, to chyba najlepszy post roku. A jak sie bił z tym wiekszym, to tylko on zadawał ciosy i od razu mu nos złamał, o kurcze co za gość. I jak on wyglada, jakby z przedszkola uciekł, pierwsz lepszy typ, który ciska [...]

[...] i tak nie da mu to lepszego efektu ???? Zdrowie sobie chlopak zniszczy i to wszystko. A pisanie , ze "***ie" kogos zdrowie innych to szczyt ignorancji, lepiej sie nie wypowiadac i tyle, bo po co? Ludzie pytaja , bo chca uslyszec odpowiedz na poziomie, a nie bzdure. To co mowi mayday jest bardzo sensowne, 1-2-3-2-1 , jak najkrocej i [...]

[...] nie jest zly ale nigdy nie rozmawialem na takie tematy i dosyc ciezko jest zaczac moja mama chyba uwaza ze jestem jeszcze malym dzieckiem bo wszedzie gdzie z nia nie pojde to wszystko mowi za mnie !! wiem ze chce dobrze ale ..... spoko sproboje wybrac sie do lekarza! juz sie wiele razy przymierzalem zeby o tym powiedziec ale zawsze wymiekalem