Piona zakupilem jednak CR+CP do tego Carbo jeszcze. Jak najlepiej to brac. Czytalem na forum ze np naczczo CP pozniej przed treningiem CR lub w pierwszej fazie zezrec najpierw CP a pozniej CR dopiero. CO doradzicie?
1,5- 1 godz. przed treningiem, spoko ale ja pracuje na nocki, i tak czasami z trudem wstaje o tej 11, a zmienic godzine treningu to zbytnio nie moge. co w takim razie polecasz??
nie ma co sie roztrzasac nad polowa porcji najlepiej to zrob tak jak faftaq napisal jeden stack + pojedyncza forma wtedy kretyna rano, stack przed treningiem a w dnt daj tylko 5g kreatyny w ciagu dnia i bedzie ok
Przed treningiem przede wszystkim rozgrzewka + tak jak napisał king rozciąganie dynamiczne, po statycznie, w tym drugim chodzi o to by wykonując dane ćwiczenie rozciągające rozciągać mięśnie do momentu ich maksymalnego oporu, zatrzymywać się wtedy na moment i po chwili robić następne powtórzenie Bardzo dobrze rozpisana jest rozgrzewka i [...]
Co to znaczy kopał wg Ciebie? Można wiele. Osobiście kupiłbym pół kilo mono, drugą małą puszkę nitro II, żeby mieć razem 1100gramów, do tego beta alanina i można całkiem ładnie przytyrać. Jeśli potrzeba pobudzenia przed treningiem to kofeina w tabsach.
el-crew po co się 5 razy o to samo pytasz? DT: Cp rano 9g Cp przed treningiem 9g gainer wg braków w diecie carbo wywal masz gainera DNT: Cp w porze treningu 9g
stary skład kopał niesamowicie choc przy wiekszej dawce byly duzo zejścia hehe co do nowego składu po tej (metamorfozie) niby bardziej oczyszczone to kopało mnie mniej,teraz jade przed treningiem na Argi przy 6500mg kopie mnie tak samo jak stary sklad meso do tego kawka i dobre nastawienie psychiczne Pozdrawiam
a moge to brac tak Rano - Crea max Przed treningiem - Cell PUMP PO Treningu - Crea max na wieczór - Cell PUMP PS.a tak ogulnie to co myślicie o tym moim zestawie? Zmieniony przez - ziomek08 w dniu 2008-12-07 13:41:14
Chyba dobrym dopalaczem, co nie zmienia faktu ze na redukcji da Ci kopa przed treningiem, ale to tylko stary jack3d nie dla każdego, znane są przypadki smiertelne.
[...] sensu odradzać takiuej suplementacji, jednakże "na siłę" także nie ma co zachecać. koszt jej jest stosunkowo niewielki a jak wspomnialem może pomagać- chocby nawet przed treningiem pobudzając i opóźniając zmęczenie na nim... a także również jako jeden z antykatabolików. gospodarkę cukrowa także poprawia, może sie to również wiązać z [...]
xplode będzie tylko przed treningiem- więc oblicz a clout 2x dziennie- więc te dwa na cykl wystarczą ponadto proponuje tak dopracowac dietę,żeby nie powracało to co zredukowaleś, ale aby też masa niexle weszła. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-18 18:19:55
[...] chciał wiedzieć na ten temat? Wszystkie informacje w filmie. Zwykłe rozciąganie barku i klatki. Możesz tak zrobić bez gumy ,łapiąc dłonią gdzieś za futrynę i wykonując w miarę możliwości i mobilności ruch. Rozgrzej się i spróbuj sam w domu/siłowni przed treningiem i sprawdź jak Ci to wchodzi. Zmieniony przez - DonD w dniu 2019-07-08 19:14:26
ok. wiec proponuje tego xploda polaczyc z ktoras z tych kreatyn co ci podalem, bo porcja xploda ma tylko okolo 1,2g kreatyny w porcji i wtedy bys zrobil tak: DT rano 5g mono, przed treningiem xpol po treningu 5g mono DNT rano 5g mono
oczywiscie, ze pomoze :) CP+Nitro2 DT: Cp na czczo Nitro2 przed treningiem DNT: Nitro2 z rana czczo Cp po poludniu Gainerka po treningu i np. w szkole. Dawkowanie jak na opakowaniu. A co do amino to nie wiem :)