[...] i wiele razy wszystko pokazuje. mimo to uwazam ze lepiej trenowac bjj w taki sposob niz wogole(jest naprawde niezle). pozatym zawsze mozna jezdzic na seminaria i\lub podobne sprawy i tam kontrolowac to czego sie uczysz. nam osobiscie treningi bjj daja bardzo duzo(chociaz jak pomysle co by daly gdybysmy mieli jakiegos instruktora...). [...]
barano właśnie widziałem, że nac dopiero pod koniec listopada ibfa tydzien wczesniej... także nie wiem co z tego wszystkiego będzie%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2013-07-18 22:04:16
Muczakos - jestem w Twoim wieku, a przy tobie pewnie wygladalbym jak przedszkolak %-) Forma kozak Micz - o ja p******e, ale kable. Bardzo dobrze sie to prezentuje. Nie ma co sie lizac po chvjach, ale wszyscy z ostatnich 10 stron forma kozacka. Rosniecie w oczach a ja jako obserwator jestem pod wrazeniem. Pozdro chlopy!
[...] zawsze mam siłę na kolejną sesję, chociaż może to za krótki okres żeby stwierdzić czy na dłuższą metę idzie wytrzymać, ale póki co planuję wkomponować w to jeszcze trening pod testy sprawnościowe w wojsku, dorzucić bieganie z 2 razy w tygodniu, bieg wahadłowy i brzuszki. Do podciągania chyba nic tutaj nie muszę dorzucać, chociaż jestem amatorem [...]
"Brutus mógłbyś w moim poście pomóc mi? Niestety żadnej sensownej odpowiedzi tam nie uzyskałem:/. I jeszcze ta sprawa diety którą tam podałem, czy ona jest naprawdę taka zła, czy tamci kolesie bredzą? Kiedyś dyskutowaliśmy na temat powodów mojej bezsenności. Powód już znam- trening dzielony spowodował przetrenowanie układu nerwowego i przez [...]
[...] sprinterzy, kulturysci, krotkodystansowcy, pozostale 2,5% to maratonczycy, dlugodystansowcy, itd. Jesli istnieje taka opcja to zrob sobie biopsje miesni i przynajmniej pod tym wzgledem rozwiejesz swoje watpliwosci (czy to wina skladu twoich miesni). z reszta - w moim wypadku mimo diety, sumiennych treningow itd - organizm ruszyl dopiero po [...]
[...] udowadniać mi, że to ty masz rację. Nie wysilaj się, bo i tak w to nie uwierzę. To forum czytam od dawna i wiem co i jak, a że efektów nie mam, to już nie moja wina. Genetyka to podstawa i tyle. Bo jak inaczej wytłumaczyć to, że niektórzy bez żadnych ćwiczeń mają świetną muskulaturę, a inni nawet z treningiem pod okiem trenera wyglądają licho??
[...] nóg bym radził: - prostowanie na maszynie - przysiad - uginanie nóg w leżeniu - i na łydki wspięcia. Co do ilościi serii, widzisz Goo-tech, już druga osoba Ci radzi abyś zmniejszył. Jak dla mnie tyle w temacie, wyciągnij wnioski z tego co Ci pisał kolega wyżej i ja, do tego przeczytaj treści pod wskazanymi przeze mnie linkami i powodzenia.
Pudzian potwierdza negocjacje to nadal negocjacje ale walka byłaby ciekawa( w porównaniu z Najmanem chyba każda będzie:) oglądałem tego Silve za najlepszych czasów i teraz-to już nie to ale jak Pudzian da radę biorąc pod uwagę że dopiero co zaczyna w mma to będzie mimo wszystko duży sukces i krok do przodu
[...] popełnia błąd że stawia wszystko na jedna karte, ale jedno jest pewne Pudzian ma tak waleczne serce i tak jest zawzięty że wszyscy polscy fighterzy razem wzieci nie mogą sie pod tym wzgledem z nim równać, pozatym ja uważam że po jednej walce z śmiesznym Najmanem wyjście do ringu z Silvą to mega kozacki ruch, są bokserzy którzy całe zycie boksuja [...]
a ja i tak na silvie nie biorąc pod uwagę cyferek .. tylko doświadczenie w MMA a skoro już sie udzieliłem w temacie to dodam swoje 5 groszy ... to co pudzian pokazał w walce z najmanem to czysta kpina i smiech na sali te alla kopnięcia wystarczyło zablokowaćkolanem (podstawowym blokiem ) i by sobie piszczel i kolano rozyebał i by było po [...]
wspolczynnik szybkosci:analiza video z walk pudziana i sylvia sila teoretycznie-wspolczynnik masowy maja podobny ale sadze ,ze o ok 20% pudzian jest silniejszy w podstawowych cwiczeniach(tak ostroznie to przyjalem,bo biore pod uwage takze masy zawodnikow i ich mozliwosci przemieszczania.pudzian silniejszy ale sylvia wiecej wazy(ma dojsc podobno do [...]
Ignatus przytoczyłeś trening kolegi i mówisz, że nie robił treningu aerobowego, no a właśnie ten styl treningu to jak najbardziej jest trening aerobowy, bo na pewno podczas niego miał tętno powyżej 140 co już kwalifikuje się do tego rodzaju treningu. Spróbujcie treningu stacyjnego i zróbcie na przykład 2 stacje po 18 ćwiczeń z 20/25 powtórzeniami [...]
Duża masa Mariusza jest gwarancją, że nie wykona on niekontrolowanych lotów... Potworna siła przydatna w stójce a w szczególności w parterze... Taa. A polska narodowość niezaprzeczalnie dowodzi, że będzie walczył do końca i nigdy się nie podda. Jak Kościuszko, Chopin i ten co wygrał pod Grunwaldem... no, Jagiłło.
[...] jest przetrwać nawet 3rundy po 3 minuty grappling wymaga dużo wkładu oraz techniki a co za tym idzie kondycja szybko możesz się zmęczyć.... Wracając poobijany z treningów sąsiadki zawsze miały mnie za typa który chodzi pod blokiem i tylko się bije... Ale wracając do tematu chciałbym zobaczyć walke Pudzian-Lesnar albo Pudzian-Fedor Emilianenko
Matayn,walka bedzie w klatce. Jak Mariusz bedzie probowal sprowadzic Tima pod klatka, to po minucie bedzie juz wygladal jak trup bez tlenu. Jedyna szansa to szalenczy atak cepami w pierwszych sekundach. Tu z kolei jest taki minus ze sie odkryje,zadyszy i dostanie bombke i bedzie po ptokach. Najgorsze jest to,ze nawet ten szalenczy atak ma marne [...]
[...] że jest on dobrym puncherem. Jest wysoki i ma długi zasięg ramion. Chcę wykorzystać jego słabe strony, ale nie chcę za dużo o tym mówić. Jestem facetem, który nigdy się nie poddał. On będzie musiał mnie znokautować, aby mnie pokonać. Nie ma innego sposobu. Będę bardziej zdyscyplinowany niż podczas mojej ostatniej walki, tego jestem pewny, ale [...]
[...] Jeśli będzie potrafił przewrócić Sylvię i użyć odpowiednią swoją siłę i kolana, unieruchomić rywala będzie praktycznie nie do zatrzymania. W jego przypadku wszystko musi być pod kontrolą. Ma niesamowitą dynamikę, eksplozję siły, ale to czego musi się nauczyć to jej kontrolowanie - atak, przerwa na doprowadzenie tlenu do tej góry mięśni i znowu [...]
tkd-bas3
