co pod

[...] Micha mi się cieszy, jak na nią patrzę, a jak zacznę sobie te węgielki obliczać, cholesterolek i inne, to już będzie... no, fajnie. „Paranoik z profesjonalnym podejściem do swojej paranoi” bardziej mi pasuje Waga naprawdę zacna Hardened: Poza tym treningi Rafałowe zmasakrowały mnie do tego stopnia, że musiałam je czymś [...]

CZB: Z twoich wczesniejszych opisow wynika ze ciezko ci idzie ten sport wiec jestem pelen podziwu twoich dokonan. Nawet gorzej niż ciężko. Podczas obecnego tygodnia przerwy z pewnością z kilogram zgubię i wszędzie po trochu. Nie mam jednak zamiaru narzekać na geny, itp... Zamiast tego wolę pracować nad sobą. Pewnych barier nie przeskoczę, ale [...]

[...] mega w kość. Zresztą z buzi po tym śmierdzi jak z dupy to pomyślcie jak to destrukcyjne wpływa na organizm. Zdecydowanie odradzam. Kolejno mamy Zyban- zajmuje drugie miejsce pod względem skuteczności i minimalnej szkodliwości. Działa on całkowicie inaczej bo to psychotrop na depresję po którym zauważono niechęć do papierosów. Jeżeli chodzi o mnie [...]

[...] --------------------------------------------------------------- 17/04/10 Zrobilam Hiit na zewnatrz biegajac,kurcze w polowie juz myslalam ze pluca wypluje a tetno tylko 174,pod koniec zeszlo do 162.Chcialam truchtem wrocic aleniestety ledwo szlam,jeszcze mnie trzyma.Zrobilam kilka pompek przy lawce i kilka serii brzuszkow. Co do zarcia musialam [...]

Nie no, od czasu kiedy zaczelam sie na powaznie redukowac, slodycze poszly zupelnie w kat i nawet o nich nie mysle jak o czitach Knuje za to ostro, jak zaczituje pod koniec konkursu Dzis na spacerze wpadlam na nowy pomysl: pyzy z miesem polane stopionym smalcem ze skwarkami I placki ziemniaczane po wegiersku Do takich prostych (i miesnych ) [...]

[...] jak to rozegrac.Chce wywalic mleko z platkow i z kawy,bedzie ciezko ale musze sprawdzic.trening wybralam z Twoich propozycji,bo sama nie umiem za bardzo ukladac a ten mi sie podoba,tylko chce go robic 4 razy w tyg,lub dodac cos innego na plecy najlepiej,co o tym myslisz. Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos [...]

[...] wiek w profilu u siebie Bez przesady z ta szczepionka, wirusy strasznie mutuja i nie jest to takie proste. Wirus jest wczoraj przekroczylismy milion dwiescie zgonow. Ile podciagnieto pod covid dla kasy nie wie nikt, z drugiej strony w biednych krajach ile osob na to zmarlo to tez pozostanie tajemnica. Wiekszosc osob przejdzie to jak zwykla [...]

[...] wiek w profilu u siebie Bez przesady z ta szczepionka, wirusy strasznie mutuja i nie jest to takie proste. Wirus jest wczoraj przekroczylismy milion dwiescie zgonow. Ile podciagnieto pod covid dla kasy nie wie nikt, z drugiej strony w biednych krajach ile osob na to zmarlo to tez pozostanie tajemnica. Wiekszosc osob przejdzie to jak zwykla [...]

Z takim podejsciem anty to bedziemy do lata zamknieci. Beda szczepionki sporo osob zmieni zdanie, kolezka co ma kilka sklepow juz zaznaczyl kto sie nie zaszczepi jak bedzie mozliwosc aut z pracy. Dodatkowo sporo firm przebakuje ze beda nowych prwcownikow zatrudniac tylko zaszczepionych. Kilka panstw sie przymierza do nie wpuszczania ludzi bez [...]

[...] sery i jaja ida z dymem). targanie tobolkow do gory do knajpy- bo przeciez boja sie obklejonego lapka z pc worda zostawic w samochodzie- a to glowny skladnik majatku. Spanie pod schodami, na posadzce. Glosne ryki i dyskusje (tylko tych co maja sile po 30h jazdy). Wygolone glowy, dresy, zwykle pierwszy idzie dresoy troglodyta/badz wasaty rumburak [...]

[...] ilości spożywanego pokarmu? Nie chciałbym schudnąc ponieważ mam 17 lat 180cm wzrostu i 69Kg wagi więc wydaje mi się, że wagę mam w miare odpowiednią. Jedyne co to spalił bym lekką oponkę w okolicy brzucha tuż pod pępkiem. Czy A6W nie pomoże mi w osiągnięciu celu? Więc co radzisz mi zastosować ćwiczenia przedstawione w powyższym temacie?

> Jedyne co to spalił bym lekką oponkę w okolicy brzucha tuż pod pępkiem. > Czy A6W nie pomoże mi w osiągnięciu celu? Więc co radzisz mi zastosować > ćwiczenia przedstawione w powyższym temacie? Dieta + aeroby / interwaly. Brzuszki potraktuj jako cwiczenia wzmacniajace brzuch a nie zrzucajace z niego sadlo.

13.02.2012 Poniedziałek Dziś ostatni egzamin , prawdopodobnie bedzie na + :p może coś więcej heheh . W każdym razie popijam właśnie po treningowego szejka i lece zaraz pod prychola bo cały mokry. Dziś przeprowadziłem trening gimasntyczny w chacie i wyglądał on następująco. Największą wagę przywiązuje do stania na rękach , co zreszto można zobaczyć [...]

[...] , także znów cały dzień zaj**any . No ale nic nie ma , że boli. Dziś z rana miałem labolatorium , mieliśmy test wydolnościowy i wypadłem całkiem dobrze , biorąc pod uwagę kontuzję nogi to nawet się nie spodziewałem , w miarę dobrego wyniku . Po za tym praktycznie nie ćwiczę po wytrzymałość. Później zajęcia teoretyczne , na które [...]

[...] doszedłem do wniosku ze to moja ostatnia redukcja!!Od nastepnego razu tylko masa! Podsumowanie niby cyklu na redukcje... Xpand-Jest to suplement ktorego dzialania nikt nie podwaza wiec na temat pompy nie bede sie rozwodził, jezeli chodzi o pobudzenie to raczej nie odczuwalne.smak-moze byc :) kwestia gustu. Ultra Whey Pro 2270g smak truskawka- [...]

[...] whey) 2. Żeberka, ziemniaki, olej, cydr Bardzo mało zjadłam, zły dzień ogólnie Niedziela 20.03 Test nowej siłowni – w okolicy znalazłam siłownię ciężarowców, klimat bardzo podobny do krakowskich „Azorów” :-) Na obecnej czasami brakuje mi sprzętu, nie ma np wioślarza, boxu do wskakiwania. Tutaj za to znalazłam taką typową siłownię bez zacisków [...]

[...] to z tego powodu, ale jestem strasznie słabo rozciągnięta: nie jestem w stanie na prostych nogach dotknąć do ziemi. Jaki mam przyjąć rozkład, bo trochę się miotam. Biorąc pod uwagę niezbyt ciekawą przeszłość moich nerek i moje duże potrzeby na tłuszcz. Co z treningiem? Chciałabym podnieść tyłek. Na razie robię ten z odchudzania [...]

[...] je na tej suwnicy co w filmiku wyżej , kładziemy się na plecach i nogami wypychmay sztangę od klatki do prostych nog... cos jak na suwnicy tylko ze tutaj gora-dol ale nie pod katem... warto je robic ? jest jakas znaczaca roznica niż na suwnicy pod katem ? , pzdr Robię, kilka dni temu nawet wstawiałem filmik do dziennika ;-) Fajne ćwiczenie, [...]

15.03 thrusters +33kg x 11 +33kg x 11 +33kg x 11 +33kg x 11 przycieżkawo pod koniec się robiło. Aczkolwiek zapas jeszcze jest sprawle 4 x 12 tu troche dałem ciała bo przerwy miałem zbyt długie, przez co nie wyciągnąłem tyle ile mogłem z tego ćwiczenia. pompki na jednej rece (L/P) 2(3)/5 2(3)/5 2(3)/5 regres delikatny na lewej ręce. Być moze [...]

04.03 bieganie. Aczkolwiek nie ma co pisać, słabo się biegało. 05.03 podciąganie na drążku nachwyt szeroki +7,5kg x 11 +7,5kg x 9 +5kg x 8 +5kg x 8 +5kg x 8 * cc x 10** 4 serie szewroko nachwytem piąta seria nachwt średni szósta nachwyt wąski technika OK, ciężarowo z zapasem a potem: martwy ciąg martwy ciąg + unoszenie hantli w opadzie tułowia [...]