co pod

Siema. Mam pytanie, zabrzmi może trochę jak retoryczne. Od października mam zamiar zacząć cykl na staku kreatynowym Dymatize Xpanda i tu moje pytanie: pod koniec października mam półmetek a jak wiadomo przy tej okoliczności nie łatwo powstrzymać się od %%. Co proponujecie: Odstawić staka i zacząć cykl od listopada...?

Chciałem się podzielić pewną obserwacją. Krytykujemy zarówno naszego Roberta jak i Kaia za złe proporcje talii, do tego wystający brzuch.. Tymczasem (co zwłaszcza bardzo jest widoczne u Roberta) problem ten nie tyle leży po stronie tkanek miękkich, co po stronie układu kostnego. Ma on miednicę skierowaną pod nieprawidłowym kątem do przodu, co [...]

[...] Zachować dla siebie można, ale nie pokazywać publicznie. Tak metoda Pumy - najlepiej to na mnie działało jak zauważyłem. Antos odradzał, ale nie będę wszystkiego robił pod czyjeś dyktando. Poza tym, wyraźnie lepiej technika idzie jak mam obciążenie, bo mną tak nie chwieje, nie wiem z czego to wynika. proponuje bys zaczal czytac ze [...]

Maksiu może zacznij jeść więcej T żeby masa ruszyła a nie wiecznie węgle :-) ja już po cardio, mało co a bym wpadł pod auto pod moim blokiem :))

saddus daj linka pod worda pod viste co dzialal by

[...] w dniu 2013-06-15 17:39:26 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/539b1c9002664007a5eb3fe7da064d6c.JPG Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-15 17:40:10 Trening ogólnie bardzo mi się podoba... nadal mam słabe ręce jak pająk, ale robim co możem :)) nawet pompki. Acha w tym treningu zrobiłam, dodatkowo dwie serie MC, których nie ujęłam w tabelce. Chodziło o [...]

[...] , 1 hantle z regulowanym obciążeniem do ok 21 kg , 2 baniaki z wodą 6,5 kg , 2 ciężarki po 3 kg , 1 wiosło/kajak , ab wheel , i takie liny . Jak pisałem wcześniej trenuję pod sztuki walki i parkour , zależy mi na jak najszybszym przyroście siły maksymalnej i w dodatku 2-3 razy w tyg robiłbym kondycji szybkość i wytrzymałość bo na niej też mi [...]

[...] zwyczajnie mnie na nie nie stać. Szkoda. Taka tuna z puchy nie musi być jednak droga. " Gdzieś tu pisało, że tych z puszek nie powinno sie brać dlatego nie brałem jej pod uwagę ---------------- Koniu "avatar zmień na stosowny. pzdr/ " Przecież nie mam żadnego, nie rozumie Twojej kwestii. Zmieniony przez - Haradesh w dniu [...]

Wiem, że nie posądzasz:) masz rację bo powinienem wpisać coś chociazby w stylu ze jest to prawdopodobnie trening, którego jest twórcą.... itd ale nie dopatrzyłem tego. Przy następnych artykułach będe miał to na uwadze. Co do drążka to zgadzam się z Tobą to jest głównym "zabójstwem" w tym treningu ja jak zaczynałem trenować pod kątem 300 [...]

[...] się że jednak mąż mnie zdradza przy braku seksu,ale i tak czasami się martwię;-) tez mi to do glowy przyszlo,ale chyba musialby to robic w pracy z kolega albo w sklepie pod lada:D no pojecia nie mam czemu on taki "zepsuty":D a z drugiej strony nich wytyrpie co tam musi,byleby nie mnie:D ECH... nawet nie wiesz.. moja znajoma ostatnio [...]

mam nadzieje ze to Ci co kupili pod koniec grudnia i znudzi im sie pod koniec stycznia:D

mam nadzieje ze to Ci co kupili pod koniec grudnia i znudzi im sie pod koniec stycznia:D znudzi, bo "efektów" nie będzie %-)

[...] przygotowuje pan Fiodor Łapin po prostu nie mam przekonania do tego szkoleniowca i wydaje mi się ,że w tych najważniejszych walkach nie jest w stanie przygotować swoich podopiecznych i myślę ,że tak samo będzie z Albertem. Sosnowski tą walkę może już nawet przegrał, ale na razie w głowie. Po 1 rundzie zobaczymy jak zaprezentuje się Albert. [...]

Chooj by spalił - Mousasiego nie ma na karcie SF, bo sobie rozwalił ACL... Może pod koniec roku zawalczy. Co gorsza przedłużył kontrakt z SF na kolejne 5-6 walk... Zaj**isty pomysł, biorąc pod uwagę że na chwilę obecną w SF w LHW jest łącznie z nim ośmiu zawodników. :-D

[...] sie zdk zwikszylo! Dzis machnolem sobie serie brzuszkow,przedramie, i wlake z cieniem sobeie w domu zrobilem Jutro na pakerni barki+biceps, chyba osttani trening przed podsumowaniem serekkox-Na dniach zaparaszam.. Chaczyk-Minie, minie..Wpadaj i komentuj, jak bedzie co Tiroo-Ja tam nawet nigdy nie licze jaki mam bilans czy 5 pzrehranych czy [...]

A4 od A3 różni się tylko wysokością podpórek pod ręce nie? Pod wieczór się za dietę zabieram :D Tak, to jest racja. Co do A6W to nawet o tym nie myśl, raz że trening nie przynosi żadnych prawie efektów, wiem bo go przerobiłem. Dla potwierdzenia tego poszukaj sobie w tym dziale dziennik użytkownika kamantix, który to ten plan przerabiał. Po drugie [...]

[...] Ławkę masz na dobrym poziomie. Pewnie gdyby nie WW i gdybys skupiła sie wyłącznie na wyciskaniu na raz to moze byś juz cos dołożyła.... a moze nie. Siady idą do przodu i pod względem ilosci kg na kiju i pod względem techniki. Fajnie, ze chłopaki z podsztangi Cię „obejrzą” na szkoleniu. Moze znajdziesz swoje optymalne ustawienie (nóg, rąk, LB, [...]

Tsu dostałam podobne ultimatum pod koniec zeszłego sezonu, na szczęście sezon się kończył więc jakoś się udało ;-) Ale rozumiem. Mnie to strasznie denerwuje. Wczoraj była gala rozdania nagród w Płocku. Ja niestety nie dałabym rady wracać autem ponad 400km w nocy, nie chciałam brać noclegu czy jechać właśnie z obcymi chlopami. Prosiłam mojego, [...]

Ok wiem o co chodzi, tylko ,że to jest sprzęt HOME/HEAVY a u mnie będzie siedzisko pod skosem zrobione i porządna gąbka. Trochę na to kasy pójdzie. Najgorzej będzie zrobić żeby było to łożyskowane i regulację rolki pod nogi. Mam już na to pomysł ale też kasa potrzebna ;/ I chyba nię będzie to na linkę tylko na PAS Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu [...]

[...] suchosci) nakremowalam odrazu i przeszlo. Zastanawiam sie czy to moze tak dziala zmiana wody, ale tylko na brzuchu byloby to widoczne...? Tydzien ktory minal to katastrofa pod kazdym wzgledem, prawie woole nie cwiczczylam, spalam po max 6h i ciagle cos mi sie dzialo...mam nadzieje, ze to za mna. Co do cwiczenia... trudno....jestem na siebie [...]