SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • [...] rzeczy, będą też zmiany w programie treningowym o których dowiecie się już wkrótce. Przez kolejnych kilka tygodni zamierzam ukierunkować trening,diete oraz suplementacje pod kątem obniżenia poziomu Miostatyny w ciele, sam jestem ciekaw czy dziesiątki badań i testów jakie zostały przeprowadzone w ciągu ostatnich kilku lat faktycznie dowodzą [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-20 18:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mi z kolej dyskopatia dolega :-( z plecami to generalnie przelewek nie ma, bo łatwo można zrobic z siebie kalekę :-( ale widac, że jesteś pod dobrą opieką i robisz wszystko z głową i to jest najważniejsze. BTW, super są te bluzy (ta co masz na poprzedniej str. szczególnie) i kurtka treca. Szkoda tylko, że cena odstrasza :-( gdyby były choc trochę [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 22:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] W DRODZE PO FORMĘ ŻYCIA

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nie wiem jak masz z objętoscią w całym planie, ale jak cwiczysz tylko 3 dni w tygodniu i to pod rząd mysle ze warto by bylo troszke uciac z objętosci na rzecz intensywnosci. zacznij od mev podnies ciezar, jak bedziesz w stanie sie regenerowac dolozysz serii pamietaj ze miesnie nie rosna na treningu tylko wtedy gdy odpoczywamy. do tego na jednej [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-11 12:06:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO jest z wami?

    Post
    Informator PODKARPACKI

    a dziwisz się że nikt nie wie szczegółów ?? jakby do ciebie wpdali to byś rozpowiedział na drugi dzień szczeguły pod sklepem z piwem ?? kolo jak sie dowiedzałem miał kłopoty zprawem sprzedaż kradzionych telefonów i weszli pod pretekstem szukania telefonów i oprograowania do sciagania jakichś tam kodów zabezpieczających itp może oni za tkai co ie [...]

    Odpowiedzi: 2310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-22 09:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania pokazują różne rzeczy wręcz rzekłbym bardzo różne Jeżeli chodzi o podejście do badań to przejrzałem już ich trochę i jeżeli chodzi o ich interpretację to wywnioskowałem jedno Należy podchodzić do każdego z lekkim dystansem Co nie znaczy że to co opisano w badaniu jest nieprawdą Faktycznie słyszy się że BCAA ma większe znaczenie jako [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2601 Data: 2011-04-07 08:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Kettle do 24 kg to próbowałam robić z dwoma. Więcej nie brałam bo niewygodnie zarzucić i niewygodnie robić. Ale jakiś nowy bodziec zawsze. 2. Ledwo ledwo daje radę. Już pod koniec nawet nogi musiały trochę pomóc. 3. Ładnie poszlo. Podciągnięcia też z gumą (na jednej nodze) ale z pełnego zwisu i dobre tempo. 4. W końcu jakiś progres. [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 9152 Data: 2020-01-31 20:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na "mase"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do góry 12/10/8/6\6 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 12\12\8\8 3. rozpiętki hantlami 12\12\12 4.przenoszenie ciężarka 12/10/10 1.uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 12/10/8/8 2.uginanie ramion ze sztanga stojąc nachwytem niepotrzebne 12/10/8 2. Uginanie hantli z supinacja/ uginanie mlotkowe 12\10\8\8 3.uginanie ramienia [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4063 Data: 2009-11-04 17:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 5. Dorsz ogórek zielony, maslo orzechowe SUPLE: AAKG,CM3, witamina c, BCAA, Alphamine, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex Leki: Aclexa Trening NOGI: 1.Uginanie podudzi lezac 2. Wyprosty podudzi na maszynie siedzac 3. Przysiad na Smithcie 4.Wypychanie ciezaru nogami na suwnicy 5. Wykroki z ciezarami 6.Wspiecia na palcach stojac [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-05 12:55:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zolta, masło orzechowe 5. Losos, swiezy szpinak SUPLE: CM3, AAKG, witamina c, BCAA, Alphamine, mleczan magnezu, complex witaminy B, collaflex TRENING: NOGI /-)_ 1.Uginanie podudzi lezac 42.5x12/45x12/45x12/50x8 42.5kg x 12/45kg x 12 / 45kg x 12/ 45kg do upadlego 37,5kg-12 powtorzen/ 42,5kg-do upadlego/ 45kg do upadlego / 45kg do upadlego 2. [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-16 14:37:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Cru, pod słowem owsianka kryją się tyłko płatki owsiane, czy to jest jakaś wariacja różnych składników? ;-) Cziki to sa platki owsiane zalane goraca woda do tego wrzucam twarog chudy albo bialko w zaleznosci na co mam ochote. Dodaje tez cynamon, duzo cynamonu ;-D Niestety ostatnio sie okazalo, ze nie moge jesc jajek {{:-( :-( wiec platki na [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-19 10:39:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Karolina Noskovitz dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    To niedobrze.....pod kołdrę odpoczywać. U mnie podobnie tylko jeszcze gili nie ma %-) ale dziwne osłabienie i ciepło. Co do porno klapek - organizuj coś bo 3 dziewczyny od nas zamówiły już jakiś czas temu i w zeszłym tygodniu wszystkie dostały info że dostawa będzie......w marcu %-) psia doopa %-)

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-25 15:49:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powrót "emeryta" do formy

    Post
    Po 35 roku życia

    To już się musi pod poważny doping kwalifikować 8-) Tak BTW, wpiszcie sobie w google: "dieta GOMAD" i drugi link od góry pokaże się strona na której można zobaczyć do czego najlepiej się ta dieta nadaje 88-O A ja i tak Marka lubię, i co zrobisz...

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 17482 Data: 2019-03-12 16:10:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biorąc pod uwagę karierę kulturystyczną Burneiki i możliwość łatwej utraty formy (dużo mięsa by stracił a i tak efekty byłyby mizerne-dużo kondycji czy techniki w 2miesiące mu to nie da)- na co raczej nie bardzo może sobie pozwolić (zawody i sponsorzy) myśle że to będzie 1 raz w historii mma(przynajmniej w PL) kiedy zawalczy zawodnik który nie [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-10 07:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze jesli przegra to konczy, a jak przegra to powie ze przegral przez kontuzje rzęsy, paznokcia albo chooy wie czego i znowu wroci... to bledne koło edit; sorry, ze post pod postem ;-) Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-04-26 21:19:56 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-04-26 21:23:33 Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-04-26 [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-26 21:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banan, a co będzie się działo od 10 do 13? bo 3h w sklepie (jak fajny by nie był) to sporo jakby nie patrzeć ;-D oczywiście :-) Dlatego w wydarzeniu była podana rozpiska godzinowa dla wszystkich zainteresowanych -> sklep mamy czynny od 10 do 16. Wiadomo że ustawka jest ważnym elementem tego spotkania, ale dla mnie tez równie ważna jest promocja [...]

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-28 09:09:53 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • ciezki przypadek - prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zmniejszy..chudniecie juz nie jest moim celem.. Nie wiem jak wyglada Twoja dieta , ale musisz ja urozmaicac smakowo i produktowo , bo nawet jak bedzie poprawnie zbilansowana pod wzgledem kalorycznym i proporcjonalna to musi byc urozmaicona bo organizm nie wytrzyma.. a 1200 przy Twoim wzroscie to naprawde za mało jak zwiekszysz faktycznie do 1500, [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5941 Data: 2003-06-16 22:27:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (chyba ze chinczyk da zdupcony proch jakiegos jednego powiedzmy srodka sposrod innych dobrych:-) , czasem mocniejsze serie wypuszczaja takie laby i tak powinno byc. Placac podobna kase za srodki labow o duzych wahaniach stezen co serie jestesmy oszukiwani i okradani. Wiem ze kupujac UG mozesz dostac olej lub cos jeszcze gorszego ale trzeba [...]

    Odpowiedzi: 1851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-20 06:19:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (chyba ze chinczyk da zdupcony proch jakiegos jednego powiedzmy srodka sposrod innych dobrych:-) , czasem mocniejsze serie wypuszczaja takie laby i tak powinno byc. Placac podobna kase za srodki labow o duzych wahaniach stezen co serie jestesmy oszukiwani i okradani. Wiem ze kupujac UG mozesz dostac olej lub cos jeszcze gorszego ale trzeba [...]

    Odpowiedzi: 1851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-20 19:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] postsynaptyczną, powodując uczulanie receptorów GABA. Ponadto wpływa na transport chloru oraz dzięki hiperpolaryzacji błon zwiększa przewodnictwo błonowe dla potasu. Po podaniu p.o. szybko i prawie w 100% wchłania się z przewodu pokarmowego: Wchłanianie zależy od jednocześnie spożywanego posiłku. tmax zależy również od postaci leku, w [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-13 14:41:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]GhostRecon / Dziennik Treningowy [Masa]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] energetycznym - ten obszar zdecydowanie wymaga dalszych badań. Jest coraz więcej przesłanek, że przy zaleceniach odnośnie spożycia białka powinna być uwzględniana kwestia podaży energii. Jeśli chodzi o długoterminowy wpływ na zdrowie spożycia białka w ilości 3-3,5 g/kg masy ciała, to można co najwyżej spekulować. Takie spożycie może nie być [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6166 Data: 2013-10-20 12:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)