Zrobiłem sobie parę fotek, żeby mieć co porównać pod koniec wakacji Co do kasy - jeśli z ręką na sercu powiecie mi, że nie wydajecie żadnej kasy na ******ły to mogę to jakoś zaakceptować. Jednak w praktyce sprowadza się to do tego, że w tygodniu młodzież wydaje na ******ły od 20-40 zł. Taka jest prawda, raz 5 zł, raz 3 zł i w tygodniu się [...]
czyli xpand nie jest taki zły (wiem tez po swoim doświadczeniu iż aby przybrać na masie muszę zaprzestać biegania lub znacznie je ograniczyc) ostatni cykl na siłę przebyłem pod koniec 2007 roku potem zrobiłem przerwę aby organizm sie zregenerował teraz od początku maja powoli sobie ćwiczę aby odzywki które będe brać na ten cykl dały więcej a nie [...]
ja wiem ze technika i odkrycia ida do przodu ale co tydzien co innego... raz tak sie czyta raz tak..w wogole Wilhelm prosilbym Cie (i nie tylko Ciebie) o odpowiedz na mojego posta w tym dziale pod haslem "Pytanie.."
[...] to bezsens dorabiac kolejne takie cuda.. do tego co jest .. punkty bylyby najlepsze.. jednak :) pozdrawiam PS. punkty przez neta to trafiony pomysl.. o ile beda tylko internetowe :P ..nie kupuje w necie..bo mam sklep pod bokiem.. a nawet dwa :P .. i to znaczy ,ze mam byc poszkodowany ?? :P hehe Zmieniony przez - maniak7 w dniu 2008-07-02 14:40:50
[...] uchodzących czyjejkolwiek uwadze rospisek 'dla jaj' czy innych zachowań, które byłyby po prostu szkodliwe (zdrwowotnie) dla kogoś,tragedii nie ma *przynajmniej tak było, że pod kontrolą się to wydawało, ostatnio nie przeglądam tych tematów, ale wątpie żeby jakieś drastyczne zmiany nastąpiły, bo np najazd sezonowców jak co roku o tej porze [...]
11 . Czy masz dietę? Nie mam to wydaj ta kase na diete a nie jakies gowna typu 737... jedz to co powinienes przecierz samego smieciowego zarcia chyba ci nie daja do jedzenia , z biegiem naucz sie kupowac to co wlasciwe , da sie ich poprostu nieco "wychowac" pod tym wzgledem
[...] 5kg,niech się śmieją.Wszystko potrzebuje następujących po sobie etapów.Na początek nie przekraczaj 5g ww na kg masy bo jak pisałem chudzielcem nie jesteś.Spraw sobie odpowiednią dietę i zestaw ćwiczeń.Buduj masę,a jak już stwierdzisz,że jest dobra,zacznij rzeźbę jednak weź pod uwagę,że część masy mięśniowej podczas tego procesu stracisz.
[...] napisałem ze brałęm nitro i kreatyne , to tak naprawde kreatyne mono100 tabletek brałem na samym poczatku (co było glupotą ) , a nitro od czasu doczasu tez poczatki, biorąc pod uwagę ze od 4 miersiecy nie jem zadnego sumplemetu (oprócz teraz bcaa 1 tabletka w dni treningowe ) POmysłalem by kupic " x pand " i zrobic pierwszy cykl?? [...]
[...] polowek to dla mnie strasznie bzdurna teoria dla dzieci z gimnazjum.w kwestki jakiejs stalej portnerki to wiadomo ze chodzi o poznanie dziwczyny ktora bedzie nam odpowiadac pod wieloma wzgledami i bedziemy sie z nia dogadywac i rozumiec, a w zaleznosci od naszgo charakteru i wymagan moze byc ich na swiecie albo milion albo 100 i ostatnia sprawa [...]
[...] A jeżeli weźmiecie ślub to już chyba go do wojska nie wezmą!!! Tak w ogóle to się dziwie, powinni poczekać do połowy pażdziernika (przecież gość może iść na studia). Ale pod koniec maja była bardzo ciekawa sytuacja w okręgu czestochowskim, goście jeszcze nie zdążyli napisać matur a już dostali bileciki (Chore to jest!!!). Moj szef WKU to [...]
Noo qkamil musze poczytać całość bo ja duzo mniej stażu, ale siła bardzo podobna, troche wezme przykładu, bo wszyscy co pisza dzienniki to po 42 w bicu ;p to nie dlamnie xD Gratuluje ci wyników, wrzuć pod koniec po 2 zdjęcia w tej samej pozycji co na początku i na końcu Pozdro
A wiec czas na krytyke twojego planu (cos co lubie najbardziej ) staz autora 1,5roku podstawa, cel masa. 1.Wyciskanie sztangi na ławce prostej daj 5-6 serii, 15-5 powt 5-6seri? w jakim celu? 4s to jest wystarczajaca ilosc jak na jedno cwiczenie, nie ma najmniejszego sesnu robic wiecej, rozpietki wywaliles ktore powinny byc w tym planie, lub np. [...]
Niestety autor nie podał swojego pierwszego planu (więc zarówno twoja jak i moja propozycja nie mogła być w 100% trafna, ale nie o tym). A wiec czas na krytyke twojego planu (cos co lubie najbardziej ) staz autora 1,5roku podstawa, cel masa. 1.Wyciskanie sztangi na ławce prostej daj 5-6 serii, 15-5 powt 5-6seri? w jakim celu? 4s to jest [...]
.,..ale chyba nie czytales mojej wypowiedzi, gdzie pisałem, ze 300 kapsów to nie za wiele, wiele więc nie pomoże, biorąc pod uwage to wszystko co juz zostalo wymienione, a także to co może zostało pominięte. kompletuj więc cierpliwie wieksza dawkę i zacznij po około pól roku- z zastrzeżeniami jak powyżej, bo one właściwie zawsze sa aktualne.
[...] zaczeło) -Więcej opcji,dla moderatorów.Bo Gdyby nie oni ,to toneli bysmy we wlasnych postach..Moderatorzy mogli by usuwac posty zaznaczająć wybrane posty.. No Myśle ,że pod każdym wzgledem wyszło by to na dobre.Zwrócmy uwage nie tylko na wyglad,bo to przeciez kosmetyka.Ale Dziesiątki osób odpowiedzialne za porządek i prace tego forum. [...]
Ps. Koy, przystopuj trochę ze swoim zachowaniem i z poczuciem autorytetu na tym forum podpisuje się pod tym! Co do Kimbo - jako człowiek nie przeszkadza mi. Nie każdemu chciałby się trenować w jego wieku. Próbuje coś z sobą zrobić. Ok, miły gość. Ale co Kimbo jako zawodnik bardzo mnie denerwuje. Może i to nie jego wina, że dostaje takich [...]
[...] całość oleistej substancji wydostaje się na zewnątrz, przyczyniając się jedynie do powstania łojotoku - stanu, gdzie skóra staje tłusta i lśniąca. Jednak w przypadku "podrażnienia sterydowego" nie ma mowy, by wąziutkie kanaliki były wstanie odtransportować astronomiczną ilość łoju na powierzchnię. W efekcie wzrastającej niewydolności [...]
[...] czy pleców bolesnymi owrzodzeniami, byle tylko wskazówka łazienkowej wagi drgnęła kilka kresek w prawo. Tak zdesperowanym ludziom pozostaje jedynie życzyć rozumu, bowiem podejmowanie jakichkolwiek działań leczniczo-pielegnacyjnych w takich przypadkach absolutnie mija się z celem. Ale sterydy to nie jedyna rzecz, jaka nasila rozwój zmian [...]
[...] :) 1. Leżę na plecach, dłonie wzdłuż ciała. Unoszę nogi wyprostowane lekko do góry (by nie dotykały ziemi ale też by nie zrobić "konta pełnego" przy pomocy nóg i podłogi) i macham nimi na przemiennie dość energicznie. 2. Leżąc na boku wysuwam nogi lekko do przodu, jedną rękę kładę pod głowę. Unoszę obydwie nogi a drugą ręka staram się [...]
[...] z obciążeniami mogą przydać się dzieciom. CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest przekonanie, że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym zahamowanie jej rozwoju. Twierdzi się, że trening siłowy powoduje . rzekomo przedwczesne [...]
Venc1LQ/Blog/Domator
