[...] z opcji, które się przewijały. Jednak według szefa UFC Dana White’a, będzie to rewanż z Covingtonem. „Colby Covington jest następny” – napisał Dana White w komentarzu pod filmem Kevina Iole na Instagramie, gdy Iole mówił o następnej walce Usmana. https://www.instagram.com/p/CPmLWRLJvKF/ Mimo, że Covington jest pretendentem numer jeden, a [...]
[...] "mięsa" by mieć co rzeźbic a co do planu to ja bym proponował zrobić każdą partie 2x w tygodniu tak by urozmaicić trenig różnymi ćwiczeniami, atkować mięśnie pod różnymi kątami by się równomiernie rozrastały... ale robić trening tak by nie przesadzić z ilością serii... Ja to widzę tak... Np. układ Pon: klatka piersiowa, barki [...]
Nie ma czegos takiego jak system baza dla JKD. Jun Fan Gung Fu i jeet kune do to dwie osobne dyscypliny. Bruce nigdzie nie napisal ze JF GF to system baza pod koncepcje JKD. W 1967r. Bruce "wyszedl" z nazwa Jeet Kune Do, jednakze jego szkoly byly nazwane Jun Fan Gung Fu. Poniewaz w nich byl mimo wszystko caly czas nauczany Jun Fan Gung [...]
[...] zasady danej SW ale pozostawic jej nazwe." Co, wiecej Bruce był przeciwny poszukiwaniu coraz to nowych i nowszych technik z innych styli. Dlatego tak nie robil. Juz podalem jeden cytat gdzie Bruce mowi iz jest to "daremne dzialanie" poniewaz lepiej jest skupic sie na cwiczeniu jednej prostej techniki do perfekcji niz miec 3 i [...]
[...] roznice w stylistyce jak i wykonczeniu, przykladem moze byc stara S-classe tzw. pancernik a nowa S-ka, to juz nie te auta co kiedys. BMW? tego juz wogole niema, kiedys bylo BMW teraz zostal tylko znaczek, BMW pod wzgledem komfortu jazdy nawet z Lexusem niema szans:) chodz sa modele bawarek swietnie zrobione, ale wiekszosc idzie pod jeden mlotek.
[...] zgaga itd nadciśnienie - zanim zaczałem trenować miałem 140 na 80 i tak się trzyma ale osoby z obniżonym ciśnieniem a nawet prawidłowym nie mają co w tym sporcie szukać. Weź pod uwagę ile przybrałem po pierwszym cyklu mam siłownię w domu i mam na niej kilku młodych chłopaków biją mnie na trzy głowy pod kątem wciągania koksu a są połowę mniejsi. [...]
Bardziej czasochłonny, ale imho najlepszy jest sposób przedstawiony na trzecim filmiku podanym przez Marcina. Nie traci się tyle materiału na owijanie pod dłonią, co można wykorzystać na nadgarstek i kciuk. Chociaż jak nie ma dużo czasu to zawijam mniej czasochłonnym patentem własnej inwencji (tzn. opartym o kilka innych metod) . Ja zawsze wiążę [...]
Heh dieta-nabol śmieszna sprawa :) ale do rzeczy.Co do wytrzymałości w moim treningu to opiera się ona jedynie na tym, aby pod koniec treningu wykonywać ćwiczenie 1x40 lub coś do tego zbliżonego na daną partię.Następnie odżywianie-co do diety to staram się ograniczać jak najbardziej z produktami tłustymi (jeśli chodzi o mięso jadam tylko chude) [...]
[...] zaczynasz redukcje od 2500 to z czego utniesz za 3-7 tygodni jak pojawi się stagnacja?? Zakładajac twoją wage wzrost i młody wiek a do tego aktywnosć to twoje zero wychodzi pod 3300 kcal więc ty redukcje powinienes zaczynać od około 3100/3000 kcal , pamiętaj ze redukcja nie polega na głodzeniu sie i to nie jest wyscig. Jadłospisu nie ma co [...]
[...] Również można spróbować wypłukać jamę ustną wodą z solą. Nie przyjemny zapach ujawnia się nie z układu pokarmowego lecz oddechowego. Cząsteczki alkoholu które dojdą do płuc pod wpływem temperatury zaczynają parować (dlatego w alkomaty się dmucha). Po drodze do pracy warto zakupić sobie gumę do żucia która pobudza wydzielanie soków trawiennych, [...]
[...] wchodziłem na wagę od 14 dni, cholernie się boję że stracę motywację... W Poniedziałek z rana się zważę i zobaczę co to będzie :/ połowa dziennika to było dostosowanie diety pod kątem kalorii pode mnie, i w zasadzie od 28 dnia waga się zmieniła z 107.7kg na 106.6kg Trochę jedzenia po aerobach Dołożyłem do suplementacji Witaminę C i Cynk na noc [...]
[...] Prezes jak kazdy, swiety nie jest, ale z tego co wiem to dobry gosc, ktory jak moze to pomaga wszystkim zawodnikom i kopanie takiego czlowieka w dupe nie jest fair. A z tym, ze to wszystko pod okiem lekarzy, specjalistow i tak dalej to brednie niestety, bez obrazy. Nie tutaj tak, nie na naszym gownianym podworku. Moze tylko niewielka czesc elity.
[...] ZNIKAJą DO INNYCH NIEZNANYCH PUBLICZNIE organizacji. Tracą sponsorów, przestają być pokazywani w czasopismach sportowych. Czyli jeśli ktoś chce żeby odsłonić to co jest pod "dywanem" kulturystyki to ewidentnie chce jej upadku. A za czym idzie upadku ludzi którzy nieraz poświęcają wiele żeby zdobyć westchnienia publiczności. Każdy [...]
witaj miętki, to byly oostre wakacje.. pod koniec czerwca wazylem : 80/82kg a w pazdzierniuku juz 88kg, i to napewno nie podskok miesni takie zycie, luksus, bomba i obzarstwo.. ale jest juz dobrze, prawie wrocilem do czerwcowej formy skonczy sie zima, zacznie sie redukcja, spokojnie.. co do ciezarow, no to dla jednych sa male dla innych duzo, a [...]
[...] z warzywami to wg mnie jest najlepsze polaczenie (jesz tak jak trzeba, to co trzeba i kiedy trzeba) a pozatym twojemu oranizmowi bedzie latwiej to przerobic nie musisz podzielac mojej opinii, tak jak szamiesz tez nie jest zle 2.Co co Gainera to brałem pod uwagę sytuację, w których nie uda mi się przygotować jakiegoś treningu potreningoweo [...]
Wiek : 24 Waga : 69 kg Wzrost : 170 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : - Obwód talii w najwęższym miejscu : 80 Obwód na wysokości pępka : 0 Obwód bioder : 97,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, piersi W którym miejscu najszybciej chudniesz : - Uprawiany sport lub inne [...]
[...] rączkę rakiety do tenisa, buteleczka prosta, ale od razu kojarzy się ze sportem i wyzwaniem. Dziwi mnie jedno, że na polski rynek, zapach wprowadzany jest dopiero pod koniec lata, a nie na początku. Podsumowując, na razie wrażenie nie najlepsze, użyłbym go idąc coś potrenować, bo na pewno zapach 'nie przeszkadza', ale nie wydam tyle [...]
Niektóre z tych punktów są całkiem fajne i jak najbardziej do zastosowania, pod warunkiem, że się wali porządnie a nie np. obmacuje rękę przeciwnika w poszukiwaniu tajnego miejsca Solidny cios daje dobre efekty nawet jak nie trafia w szczegolnie czułe miejsce, więc tym lepiej działa na delikatnych częściach ciała. W niektóre miejsca, jak pod [...]
"trenuje sporty walki" a co dokładnie? masz 18 lat,chcesz wzrostu siły i masy,ok. Ile trenujesz juz te sw?Czy chcesz zrobic ta sile i mase stricte pod zawody etc? Czy zalezy Ci po prostu na tym aby spuchnąć? Trening pod SW jest ciężkim tematem wielu zawodnikow wieli trenerow i tak samo wiele planow treningowych pod sile . Musisz napisac wiecej o [...]
Komentator UFC Joe Rogan ostatnio podzielił się swoją opinią na temat powrotu do klatki Fedora Emelianenko. Rosyjska legenda mma ma za sobą dwie porazki z rzędu: z Antonio Silvą i Fabricio Werdumem. Rogan uważa, że Fedor powinien zrzucić trochę wagi przed spodziewaną lipcową walką. Czy teraz, gdy Strikeforce podlega pod Zuffa, Rosjanin powinien [...]
Kamaru Usman kontra...?
