Bóle pleców zagwarantowały mi cyce-giganty w rozmiarze J. Dopóki cycki nie wróciły do rozmiaru E ból rozrywał mi plecy. Nawet coś mi się w kręgosłupie poprzestawiało pod koniec ciąży i nie mogłam się wyginać do tyłu. Na szczęście trafiłam do cudotwórcy, co mi to wszystko nastawił. Ale prawda jest taka, że jak nie rozciągam pleców, to od siedzenia [...]
Sewwt19..ten bol pod jezykiem bedzie trwał troche ja tez tak miałam ale po tygodniu minie napewno..polecam masc z antybiotykiem:TRIBIOTIC,jest naprawde bardzo dobry i kosztuje w aptece oklo 2zł:)i mozeesz go smarowac nawet tam pod spodem tylko odrzu nie wypluwaj tej sliny niech ten antybiotyk troche bedzie w buzi:)to tyle co moge ci [...]
Długo się przymierzałem do oceny podsumowania, by nie zrobić tego na "odwal się", na wstępie chciałbym pogratulować każdej uczestniczce dużego zaangażowania związanego z wypiskami. Widać, że potraktowaliście to bardzo poważnie. Dużo zdjęć, filmów, rzetelne i klarowne prowadzenie wypisek pokazało, że nie jesteście tu przypadkiem. Ostatnie 10 [...]
obaleń nie pokazał nic, Gonzaga go trafiał jak chciał i spokojnie go poddał.. jeśli Barnett przejdzie do UFC to bym go z Gonzagą zobaczył! Sarafian dobrze się rusza i pewnie by wygrał przez dec gdyby pod koniec 2R Dollaway go nie trafił.. Belfort! Jeżeli ktoś miał jakieś złudzenia do TSa Bispinga teraz je już stracił, ten zawodnik nie powinien [...]
dokładnie, ciężar dowieszam różnie w zależności od tego co jest na siłowni pod ręką: - łańcuszek w koszulce z tyłu i goły z przodu z dwoma karabińczykami (najbardziej pro dowieszka) - kawałek linki, takiej co robię też face pull np (można w decathlonie kupić) - pas + kawałek linki i łańcuszka - też dobre - to co widać na filmiku to jakiś miękki [...]
Nie koniecznie sie zatluscisz bardziej masujac troche dluzej. Nie wiem co tu jest niezrozumialego Kabo. Szczerze mowiac np. bicek 36,5 to wyczyn zaden biorac pod uwage treningi diete , no chyba ze startowales z 30 :) I chyba za bardzo bierzesz do glowy ketozy paski i inne p******y. Na poczatku Ci jeden kolega napisal ze ma na dzieje ze nie [...]
[...] albo włączy do swojego treningu niektóre techniki i będzie zadowolony lekceważąc inne ważne rzeczy bez których te techniki mogą nie skutkować Co gorsza taki człowiek prawdopodobnie stchórzy jeśli ktoś zaproponuje mu konfrontacje. Ktoś złośliwy mógłby wyszukać z forum liczne tego przykłady. Ale to nie czas i miejsce na rozmowy o zgniłych owocach [...]
No to jestem! :-)) 8-) Troszkę mnie nie było, bo wyjechałem koncertować jak co roku w BAAAARDZO UROCZE miejsce pod Trójgraniczem. To były 4dni lenistwa i obżarstwa. Wymienię Wam listę co było do jadła DZIEŃ W DZIEŃ w ilościach NIEOGRANICZONYCH. Generalnie długi na jakieś 8m, stary drewniany stół zastawiony stał przez cały dzień i uzupełniane [...]
btw. Dziś przyszedł 'kumpel' z takimi chlopaczakmi co dopiero zaczynają cwiczyć, pierwszy ich trening a w każdym ćwiczeniu prawie im pod koniec ruchów pomagał bo tak im napyierdolił ciężaru, pod koniec oczywiście na bicepsa robili siódemki, w treningu nie zabrakło rzecz jasna regresów po 1 w każdym cwiczeniu, pomijam fakt że ich trening trwał koło [...]
[...] wiec juz moge zaczac cos działać ,tymbardziej ze chce wyjsc na scene. Bede miał trenera personalnego, trenuje juz 15lat wiec wie co i jak. Pytanie tylko czy cykl ktory podałem na 1stronie jest dobrze rozpisany? Co byś w nim aleks zmienił ? Ale trenu chyba nie bede brał , poleci winstrol i prop na koniec. Nie zrobie sobie krzywdy bede pod [...]
[...] wiec juz moge zaczac cos działać ,tymbardziej ze chce wyjsc na scene. Bede miał trenera personalnego, trenuje juz 15lat wiec wie co i jak. Pytanie tylko czy cykl ktory podałem na 1stronie jest dobrze rozpisany? Co byś w nim aleks zmienił ? Ale trenu chyba nie bede brał , poleci winstrol i prop na koniec. Nie zrobie sobie krzywdy bede pod [...]
[...] i wstrzykuja sobie substancie dopingujace niczym witaminy (swoja droga zastrzyki z witaminami sa cholernie bolesne). Wiele osob tu uwaza sie za doswiadczonych (jeszcze raz podkreslam, nie mowie tu o tych, ktorzy wzbudzili moje zaufanie wiedza i rozsadkiem, celami w zyciu). Powiem Wam, ze znam zarowno szprycujacych sie malolatow jak i ludzi, [...]
[...] - 10szt./8, - 12szt./8. 7. Brzuch na lince wyciągu stojąc: - 8szt./8,8(albo po 6 powt. nie pamiętam) 1. Siła w siadach była za***ista wszystko robione BEZ PASA. Miałem podłożone pod piętami ciężarki. 2. Bez pasa Trochę za wysoko zacząłem. Następnym razem zaczne niże, zrobione 4-5 serii z progresje po 15 powt i skokami cięzaru co serię na 15 [...]
[...] naszych treningów. Zaczęły się powturzenia wymuszone, serie dobijające itp. Szybko "skoczykiśmy" z ciężarami np. w październiku wyciskałem w poziomie ok 65 kg a pod koniec grudnia dochodziłem do setki (5powtórzeń), barki od 30 kg. do 60kg a nawet do 70kg i tu chyba przegiąłem pałę -przesiliłem bark. Nasze programy treningowe były [...]
[...] przelecę się do biedronki i kupię coś słodkiego dawno nie jadłem A na gainera szkoda mi kasy, ostatnio i tak dużo poszło na suple. Ewentualny wydatek jeszcze to spalacz pod koniec redukcji, żeby dociąć jak się da, aczkolwiek na razie wolę kawa + zielona herbata + pieprz cayene EDIT Zakupy zrobione, jednak treningu dzisiaj nie było, siłka [...]
w Słupsku a to pod to bierzecie pod uwage. tu jest lipa w wiekszosci lokali, płacą po 5 zl przewaznie przy pamiatkach coś nie wiele ponad 4 kelnerki w ustce tez dostaja ok 4.40 z tego co wiem. i tylko 40% napiwku jej. dlatego ja w tym roku wrocilam w rowach do pracy tam gdzie rok temu tyle ze do mojej stawki za godzine +1,50 i premia za lipiec i [...]
[...] było, bez specjalnych problemów, ale mocy wielkiej też nie czułem 1. zwiększyłem dynamikę, lepiej aktywowany CUN więc i ostatnie 2 serie stosunkowo dobrze szły (biorąc pod uwagę, że tydzień temu treningu nie było) 2. jak nie skołuję czegoś lepszego do podwieszania, to dorzucę zamiast dipsów drugie wyciskanie, bo za lekko 3. 2 ostatnie [...]
no, jak się teraz na 0 ogoliłem to mi nawet obywatele śniadej karnacji pod cmentarzem na wszystkich świętych z drogi schodzili tacy wiesz, co to uczciwie znicze sprzedają i kwiaty, na życie godne zarabiają nie wiem o co im chodziło a Ty wiesz że jak byłem młody to też byłem czarny i grałem w NBA ?
co jak co, ale lubelskie z piwa nie słynie polecam wyroby śląskie i podlaskie, ew. wielkopolskie niestety nie byłem w stanie otworzyć papierem, ale długopis jakiś pod ręką leżał to otworzyłem długopis doznał pewnych uszkodzeń choć najlepsze są różnego rodzaju legendarne lokalne wyroby rzadkie i nie każdy ma szczęście mieszkać w obszarze [...]
DT Danones str.2
