[...] lepsze bedzie cos firmy Inkospor, a moze calkiem cos lepszego polecicie? 3. CZy zestaw Vita-min Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda najlepsza do picia pod wzgledem dlugich treningow. CZyli jaka najlepsza wysoko z mineralizowana ? 5. MOze polecacie jakies inne bialko ktore mialoby zero wegli? Chodzi o Olimp whey protein [...]
[...] się co dziwić, że te elementy są obciąte do minimum. Wai khru wszyscy tańczą wg jednego schematu, paprachaty ubiera się samemu bez żadnej świadomości po co itp itd. Jednak podkreślam, że nie odbywa się to ze szkodą dla technik, więc świadomość tradycyjność jest wyłącznie sprawą ćwiczącego. Jeden będzie przywiązywał do tego wagę, inny nie. [...]
On nie powinien iść do więzienia - po cholerę go utrzymywać z naszych podatków - takiego gościa powinno się wyprowadzić na smyczy do lasu i przywiązać do drzewa tak aby się nie odwiązal i przyjść po niego za kilka dni - więżienie nic go nie nauczy - za to taka kara dał by mu do myślenia i wiedzał by co to znaczy być w ten sposób potraktowanym. [...]
[...] oraz DETOX+TOP10 . Dzis trening MMA,po wczoraj delikatne zakwasy, ale nie ma co sie dziwic, dopiero co musze roztreniwac niektore partie. Death-Jak pisalem na poczatku i podkreslalem, 1-wszy tydzien, to roztrenowanie i lajtowe ciezary Oraz przy ciwczeniach typu martwy ciag czy przysiady nie chce szalec z ciezarem, bo mam cos z wada postawy, a [...]
[...] w starciu z bokserem taka osoba poprostu wyladowala by w szpitalu. Sam worek ma niewiele do walki a tym bardziej nie wlasciwie wykorzystany, mozna dobrze pracowac na worku a podczas walki miec bardzo duze problemy, aby nauczyc sie walczyc trzeba duzo sparingow pod okiem trenera aby podczas tej walki nauczyc sie czegos bo co z tego ze pojdziesz [...]
[...] grono starych wyjadaczy i ich mniej szanownych rycerzy za to że nie użyłem opcji szukaj, a raczej użyłem, ale być może ze zbyt małą intensywnością. Wiem chłopaki, że prawdopodobnie na forum już są odpowiedzi na moje pytania, aczkolwiek trudno je znaleźć ponieważ aktualnie na forum jest bardzo bardzo duża liczba informacji. Może nie będe owijał [...]
[...] na masę). Co do glukozy, to na Twoje pytanie czy 80g tego cukru może przyczynic się do odłożenia w postaci tkanki tłuszczowej moja odp jest następująca - z dużym prawdopodobienstwie może. W dziedzinie sportow stricte silowych uzupelnienie glikogenu nie jest sprawą najważniejszą, gdyz po pierwsze nie następuje specjalnie duży jego ubytek pod [...]
[...] Ci teraz? Jestes mloda, do formy dojdziesz raz- dwa. Na mlodym goi sie jak na psie (brzydkie porownanie, ale prawidziwe ). A gdyby przydarzylo sie to takiej pani Dorocie pod 50-tke? Kiedy kosci sie odwapniaja, stawy juz nie te, w krzyzu strzyka? Pomysl, jaka nagrode dasz sobie jak juz dojdziesz do formy? Moze kupisz sobie dobre buty do [...]
[...] tam para pantofelków stoi. A jakie piękne! Przymierzam - mój rozmiar! Mąż: - Taaa... Poszczęściło Ci się. Po paru dniach żona znowu mówi: - Słuchaj, idę do domu, a u nas na podjeździe, na żywopłocie, futro z norek wisi. Przymierzam - mój rozmiar! Mąż kręci głową z podziwem: - Szczęściara z Ciebie. A ja - popatrz - nie wiem czemu, ale szczęścia [...]
1. OPIS PRODUKTÓW OLIMP – Creatine Mega Caps - Kapsułki łatwo się łykają. Z kapsami o tyle jest łatwiej, że wiesz dokładnie ile masz łyknąć. - Tania. - Nie podowuje nawodnienia. Nie czułem w jakim kolwiek stopniu, żeby zatrzymywała mi wodę pod skóry. - Oczekiwałem wzrostu siły i masy mięśniowej co 100% uważam, że mi się udało! Ocena: [...]
[...] > OGÓLNIE ALKOHOL TO NAJWIĘKSZY PRZECIWNIK ESTETYCZNEJ SYLETKI CO NIE ZNACZY, ŻE RAZ NA JAKIŚ CZAS NIE MOŻNA. ALE 2 LITRY NA TYDZIEŃ TO SPORO a ile to nie sporo ? wez pod uwage ze jem do tego kilka garsci warzyw surowych i samo mieso chude, czasami odtluszczona fete (8%) no i czesto bialko na sen.. mialem okres, ze pilem okolo 200-300ml [...]
[...] się. Słyszałem po prostu o takim przypadku Nie znam sie wogle na silowni . Czytalem rozne tematy dla poczatkujacych i nic nie rozumie =/ co to znaczy seria? ile to jest podniesien ? szukalem i nic nie znalazlem o tym . przykładowo. 1 seria z 8-12 powtórzeń tzn robisz okresloną ilość powtórzeń (czyli glownie podnosisz ciężary) w zakresie od 8 [...]
Kopt: Przepraszam ale się gubię. Dowody czego? Mówimy o powodach wyjazdu. Ty wskazujesz na podkładkę a ja na piwo. tu mi chodziło o legalność wyjazdu. Ty usilnie twierdziłeś ze tylko dla kasy a ja przytoczyłem kilka innych punktow(mniej ważnych badż bardziej,ale składających się na to że ich wyjazd był z prawnego punktu widzenia uzasadniony) [...]
[...] z tego że ten plecak 30kg za jakiś miesiąc będzie za mało jednak zostają pomki na jednej rece z obciązeniem wiec bede kombinował jak sie da,no albo powolne opuszczanie na podwyższeniu z tym obciazeniem najpierw prawej strony klatki a potem znow lewej itd,wszystko max powoli i dokładnie czując mięśien. +Odnośnei nóg Z nogami jest ciężko bez [...]
Oj nie moge słuchać niektórych ludzi komentarzy więc wam napisze prawde a nie plotki jakie każdy pisze. Chodzę do O'Chikary (kolega chodził do Cobry ale przepisał się do O'Chikary i swierdził, że o niebo lepiej - tak na marginese która lepsza). Sprawa wygląda tak, że uczysz sie 2 lata, w czasie nauki dostajesz róznego rodzaju uprawnienia (narazie [...]
[...] Całkiem cos innego niż wszystkim znany, mniej lub bardziej lubiany SPLIT. Na pewno będę przyjemnie wspominał treningi, w których z dnia na dzień zwiększać można ciężary. Mała rzecz, a bardzo potrafi zmotywować. Pompy nie brakowało, a siła, jaka wypracowałem jest dla mnie naprawdę zadowalająca, biorąc pod uwagę to, iż nie była ona priorytetem.
[...] się dumy i spelniony- iż dalem z siebie wszystko i zrobilem to po co tutaj przyszedlem, po co się urodzilem. Nowy rekord w przysiadzie przesunal dotychczasowe bariery i podniosl poprzeczke jeszcze wyzej dla reszty zwyklych smietelnikow. Trening w szalenczym tempie i z intensywnosci która zadziwila nawet mnie samego daly o sobie znac. Spocony [...]
[...] zza karku na wyciskanie z przodu to ok. Jeżeli chcesz cokolwiek zamienić na ćwiczenie na maszynie to nawet o tym nie myśl. Na bic/tric wybierz po jednym ćwiczeniu i rób je pod koniec tygodnia po 3 serie. To wystarczy, twoje ręce i tak mocno odczują wyciskania i ciągnięcia (martwy i wiosłowanie). Znalazlem takie programy dla zainteresowanych. [...]
[...] tych cwiczen co trening. Kiedys probowalem na jednym i prostowniki mnie tak bolaly, ze nie moglem normalnie funkconowac. Mam zastrzezenia co do objetosci, ale patrze na nia pod swoim katem. Jak wiesz bo juz rozmawialismy na forum dla mnie taka objetosc bylaby zabojcza. Podobna cwiczy teraz Peponent i napisal, ze w ktoryms treningu na 15 rzygal [...]
[...] że mam za słabe prostowniki, myślę, że raczej na odwrót, dwugłowe odstają od prostowników i dlatego prostowniki przejmują "całą" pracę (?) BTW. w tą środę co była, podłożyłem się na w-fie pod atlas i wyciskałem po jednym powtórzeniu, i doszedłem do 70kg i łatwo poszło, 75kg też dałem radę, ustawiłem na 80kg i tutaj się skapnąłem, że [...]
TRADYCYJNE MUAY THAI
