co pod

Ten mój opis odrzywiania jest dość ogulnikowy, staram sie trzymac zasad zdrowego odrzywiania, biorąc pod uwage treningi i dość ciężka prace i aktywny tryb życia myslałem że to co jem kaloryczniemi wystarcza, do tego duzo białka i weglowodanów, tłuszcz jest w mleku i w serze którego jem dość dużo. Moja wiedza jest dość nikła, opieram sie na różnych [...]

[...] - weekend :). Byłam jak zwykle w sobotę na basenie - co prawda dziś było pechowo - bo za pierwszym razem jak przyszłam była awaria prądu i nikogo nie wpuszczali a za drugim razem - wydawało się, że już wszystko OK - a tu nagle coś się zepsuło i była tylko zimna woda pod prysznicami ... Bądź co bądź - godzina pływania za mną.A jutro kolejna.

co sadzicie o moim tym pod Arniego ?

Osobiscie robiłem super dunka 2 razy jednoczesnie cwicząc 3 razy na siłce mając 3 treningi siatkówki i dało sie:) Nie chodzi mi o to czy bedzie lekko czy nie bo rade dam napewno ale boje sie ze moze dojsc do przetrenowania a co za tym idzie marne efekty :D Ale dzieki za odpowiedz, napewno wezme pod uwage

Filmy lepiej nagrywać w ostatnich seriach, gdyż wiekszy cieżar pokazuje dopiero braki techniczne i sylwetkowe. Po co w siadach ta mata pod piętami ? Nie widzę również z tej perspektywy, co to za buty. Jeśli nie mają sztywnej i w miarę płaskiej podeszwy, to sie nie nadają do tego ćwiczenia.

[...] sie dopiero i nie skakałam jeszcze z tego stanowiska,ale obok kurde to nie jest takie straszne! Trener powiedział ze mamy jeszcze duzo czasu i ze dobrze mi wychodzi i ze pod dobrym kątem wpadam do wody:D dzis tez pierwszy raz nawrót ccwiczylismy, kurde to juz troche trudniejsze, musiałam sie tak przewracac w wodzie:P treaz mnie jakos głowa [...]

-basta- wchodzisz w "zmiana danych" i masz taka rubryczke "Podpis pod wypowiedziami" no i piszesz tam co Ci na sercu lezy

co sie stało sie pod jeżewem?

a co sie stalo pod jezewem ??

nom z tym sie zgodze chłopaków poniosło czytałem do 6 strony wypowiedzi nupla dalej nie wiem co sie działo ale było dużo prawdy i antyreklamy atomic klepie, klepie naprawde dobrze ale jest syfem, od którego możesz na stół pod skalpel trafić dlatego nie wbijam tego już wole IP

a u mnie tez jest zuzel,w tym kraju to sie nazywa speedway,ale zero popularnosci,jest taka mala liga pod toronto w wiosce takiej co sie paris nazywator malutki,dwoch polakow startuje dawni zawodnicy z PL,jeden mysli ze jest przechvjem bo ma jave i wszyscy sikaja kanadole,ale boi sie jezdzic szybko,wyprzedza tylko wszystkich na starcie i pozniej [...]

[...] porównam. Co do zmian w diecie, to pewnie. Nie ma sensu wprowadzać zmian jeżeli efekty są zgodne z oczekiwaniami. Chyba, że dla eksperymentu. Co do mleka to zacząłem je pić podczas poprzedniego HST. Do odżywki przed i po treningu. Dzisiaj też kupiłem sobie "trochę" mleka w tym celu. Samego to chyba bym nie pił, ale pozytywnie wpływa na [...]

[...] ocenic ew. zaloz bloga pisz obserwacje, pomoge wyciagac wnioski :) edit: o, widze ze masz zalozonego bloga, wlaczam sobie powiadomienia tam :) Co do mleka to zacząłem je pić podczas poprzedniego HST. Do odżywki przed i po treningu kris nie porownuj radosuafa do siebie bo najprawdopodobniej macie inną przemiane pod wzgledem kcal... ja musze robic [...]

Polskikoks, co do splitu i ramion to na poprzedniej stronie pisałem bardzo podobne refleksje. M.in. te obserwacje skłoniły mnie do zainteresowania się HST i ćwiczenia co drugi dzień tych samych mięśni. Kogaion, może jakąś modyfikacje HST pod handle opracujemy Ćwiczę w domu i jakoś bardzo fajnie mi się tak ćwiczy. Minus to kiepskie warunki [...]

[...] wzoruje sie na dzisiejszych sportowcach, bo osiagnieceie tego co oni osiagaja jest nie mozliwe z powodow finansowych, regeneracyjnych, plus ukryte srodki dopingujace. Wezmy pod uwage naszych olimpijczykow na kazdego z nich poszlo 1mln zlotych na przygotowanie do olimpiady. Wezmy tez plywaka phelspa, obejzyjcie film ile on je zeby osiagnac co [...]

Grzeczny chłopiec Co za to dostane Sear? Plose ja chcem coś dostać pod choinkęęęęę Low kicka na zjeździe?

Wyrobisz się. Kurcze, niezła akcja: Przewracam się dzisiaj z kumplami na bjj i słyszymy że pod szkołą cały czas karetki jeżdżą, ale nic, tarzamy się dalej. Wychodzę po treningu przed szkołę w której mamy zajęcia i na przejeździe kolejowym, 150m od wejścia, widzę autobus "lekko trafiony" lokomotywą. Policja, karetki, tłum gapiów i stada [...]

no to Cie lubie hehe a już schowałem koks sprzed kompa ale zawsze mamy gdzieś pod ręka dzielnicowego co banuje kajdankami Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-04-09 01:11:41

[...] zmieniam co tydzień lub dwa ilośc powtórzeń, serii, czy ćwiczenia, czasem nawet grupy mięśniowe. Wszystko będzie pisane i jak zawsze często będą filmiki więc wszystko będzie pod kontrolą. Ćwicze 5 razy w tygodniu. W środe i niedziele wolne. Być może w te dni bede kręcił jakieś areoby. Trening oczywiście diametralnie się zmieni podczas wycinki. [...]

[...] większość hormonów. http://www.sfd.pl/MolderDist_-_metamorfoza-t420879.html 4. Z tego co wiem Radek Słodkiewicz też nie ma idealnego gena ale walczył i jak dużo osiągnał! On pod tym wzgledem jest dla mnie ideałem dlatego ja też się nie poddaje. Rybas Gdybym sobie wmawiał jakieś wymówki to bym nie robił poraz 5 testu Hakla Kratka na brzuchu [...]