MolderDist forma konkret, a co do wyciskania to mialem pytac, bedziesz sie przygotowywal i cwiczyl pod tym katem , czy zajmujesz sie tylko sylwetką ? ja przygotowania zaczynam od wrzesnia, jednak nie beda one stricte poswiecone wl. Lecz mam nadzieje ze na II edycje trafie z forma , czego i tobie zycze :)
[...] utoczyłeś" ważne, że udowodniłem to co kiedyś pisałem, a Ty miałeś honor przyznać się do błedu, dzieki Adzik - tak tylko na rowerku MaTFil - przygotowywać się pod zawody WL napewno nie bede, wszystko zależy od tego kiedy one się odbędą bo mam już troche zaplanowane, również życze powodzenia Piotrx1 - dziki vena84 - hehe no Tyy [...]
adzik Słowa Rybasa były w moją stronę , także się nie unoś Solarus Zgadzam sie całkowicie i podpisuję się pod tym co napisałeś Rybas Nie jestem konfliktowy ale musiałem wyrazić swoje zdanie - Temat zamykamy jedyna zaleta to taka że np. moge sobie przespać w sklepie kilka godzin jak nie ma klientów, a często nie ma Takie coś by mi pasowało , w [...]
[...] 2cm, z łapy 1.5cm, z uda 2,3cm, z wagi 12kg. Ale to spadł fat, bo wydaje mi się że mięsni nie popaliłem. Bartek Tak, ćwiczy, teraz ma przerwe. Ale jak przed MP przychodził pod koniec zeszłego roku to wyglądał jak monstrum dosłownie. Jest bardzo wysoki, naprawdę, olbrzym jak dla mnie, szok poprostu. Czułem się przy nim jak ci.pka. U nas na [...]
Panowie podziwiam za ambicje zawodnicze. Szkoda tylko ze ta pasja kosztuje tyle pieniedzy wyrzeczen i niestety zdrowia na poziomie scenicznym.Pieniadze to rzecz ulotna mozna je zarobic bez satysfakcji zyciowej szczescia nie daja, wyrzeczenia ktos moze lubic takie rzycie niestety w kwesti zdrowia nie da sie nic pozytywnego napisac, nie da sie go [...]
Witam, Dzisiaj robiłem ładowanie węglowodanami. Jak zwykle rano 65 aero, zmeczony byłem, po omacku dotarłem pod prysznic i od razu pierwszy posiłek: 1. 125g owsianki, 5 białek jaj, niewiele białka czekoladowego na kilku kropkach wody jako "masło" do posmarowania. Potem przyszła pora na wyżere: 2 posiłek: 130g makaronu lubella pełne [...]
Zabrzanin dokładnie o te foty mi chodziło. Czy Molder wyciął się tak w 3 miesiące? Jeśli tak to jak widać nie ma co się bać zatłuszczenia na masie bo pod tłuszczykiem kryją się pięknie rozwinięte mięśnie! Ale wydaje mi się, że Molder na redukcji jeszcze złapał mięso Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-08-18 16:29:35
[...] te z treningu klaty i pleców, te samo miejsce Spokojnie, tak żle nie będzie, i tak będę miał jazdy w środku dnia że już sie zalałem, że jestem gruby itd... Ale nic, trzeba podjeść. BTW dziś 65min aero ciągnęło sie w nieskończoność.. Wszystkie filmy już w domu obejrzałem na DVD, a w cholere ich było. Więc musiałem zapuścić nieśmiertelnego Rambo [...]
Rybas wielkie gratulacje! Zrobiłeś ogromne postępy, naprawde. Zaskoczyłeś mnie zdecydowanie. Dajesz z siebie wszystko i to widać bo tak i ja mamy pod górke, ale jak widac każdy może. Na poczatku miała być rywalizacja - myśle, że byłaby wyrównana Teraz walka o nowy sezon, także nie spocyzwaj na laurach bo Ci skopie dupe *** A ja to co wczoraj 14 [...]
Stagnacja w sensie oporna partia mięśniowa, w sensie brak wzrostu w jej przypadku, w sensie potrzeba zastosowania czegoś, co spowoduje, że prawdopodobnie genetycznie niepredestynowana do bycia dużą partia - ruszy. Aż taki niedomyślny jesteś? Jeśli druga część posta była także dla mnie, to ja wyraziłem jedynie opinię moim zdaniem specjalisty [...]
[...] całkowicie postać rzeczy. Stagnacja w sensie oporna partia mięśniowa, w sensie brak wzrostu w jej przypadku, w sensie potrzeba zastosowania czegoś, co spowoduje, że prawdopodobnie genetycznie niepredestynowana do bycia dużą partia - ruszy. Stagnacja to nie oporna partia mięśniowa. Stagnacja następuje po okresie wzrostu i jest to brak progresu, [...]
[...] w rodzaju interwalow nie wspomne. osobiscie bal bym sie normalnie jezdzic na marnym rowerku do 100kg a co to mowic o jakis wiekszych zrywach.zwyczajnie takie cos moze sie pod ciezkim 130 kg tylkiem poskladac a w najlepszym wypadku bedzie trzeszczec skrzypiec i sie kolebotac.marna to przyjemnosci tym bardziej ze krecenie samo w sobie juest [...]
No tak tyle że chce być pewny bo w przyszłym roku w trakcie redu będzie baardzo eksploatowany pewnie pod koniec 2 razy dziennie. Chce kupić coś takiego co będzie mi służyć kilka dobrych lat.
za pare dni to Ty opjerdolisz konia z kopytami przy okazji - mowil Ci Rybas, zebyscie wpadli w sobote na szybciocha do mnie pod prace( pracuje od 6) w slusznej sprawie? :D mowil, ze zalezy od Ciebie podobne maslo jakies wsuwa Akop z tego co pamietam Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-03-23 15:31:43
teraz nakurviam jako magazynier :/ wtedy to byla sielanka a teraz na 8-10h jeden posilek, wtedy jadlem kiedy chcialem :/ myslalem, ze cos pod kontem zawodow/po zawodach chcesz, carbo, gainera itp bo np. nie masz porcji a by sie przydala, wiec co najbardziej to sie znajdzie
Widzilalem Monldera. Jednak go nie rozpoznałem, że to on. Co do brazera to faktycznie kiepsko to wygladało. Pozy jakby spóźnione w prownaiu do konkurentów. Najbardziej rzucało sie w oczy brak brazera w okolicy pach. Wystartuj jeszcze w Pucharze Ziemi Puckiej i w Słupsku. Ogolnie jestem pod wrażeniem.
Jestem pod wrażeniem tego co osiągnąłeś. Pamiętam Cię i Twoje zdjęcia z forum kilka lat temu... to jak się zmieniłeś jest nie do pomyślenia !!! Naprawdę szacunek i sukcesów życzę w dalszej karierze na scenie kulturystycznej. Masz świetne nogi, plecy też wyglądają bardzo dobrze, dobrze odseparowany naramienne... musisz popracować nad klatką jeszcze [...]
[...] zayebiscie bo juz wiedzielismy jak go smarowac w nocy przed zawodami nalozylismy 1 warstwe a potem przed wyjsciem na scene lekko wypelnilem biale miejsca Kamilowi ktore podczas snu mu się wytarly :) A co do Zdjęć które wrzucił Zelmer - Te fotki nie pokazują jego formy ktoś musiał stać pod złym kątem bo jakoś do bani światło itd. Robiłem [...]
Pełne porozumienie z Nurim Şahinem Jak podają hiszpańskie media, wszystko wskazuje na to, że Nuri Şahin będzie od przyszłego sezonu zawodnikiem Realu Madryt. Klub ze stolicy Hiszpanii doszedł już do pełnego porozumienia z samym piłkarzem i teraz pozostało tylko ustalenie sumy transferu z Borussią Dortmund. 22-letni Şahin urodził [...]
MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192
