[...] co lepsze a niedajacy wiele... Cóz, niewiele mam ostatnio czasu na produkcje oraz dzielenie sie tym co wiem... no ale postaram sie troche zmienic w przyszlosci ;) Tak w podsumowaniu, wydaje mi sie ze wlasnie warto wysylac ciekawostki, inne treningi, "historie sukcesów" czyli jak np udalo mi sie poprawic wynik o xx kg w xx tygodni, [...]
[...] iloscia testa. gdy bralem 500 boldenonu sepaha, musialem do niego brac minimum 750 enana tygodniowo. wiec to juz zrobi sie wieksza bomba. chyba, ze zamiast testa bedziesz podbijal estradiol braniem caly czas hcg. albo meta do tego ? jezeli bedziesz mial dobra deke to na poczatek mozesz spokojnie zaczac od 200 tygodniowo. mozliwe minusy - [...]
[...] wiem, ale jak dietę przygotowywał mi jeden z najlepszych speców z forum, to makrela wchodziła praktycznie co drugi dzień na noc, czy to w formie pasty, czy też samej w sobie - nigdy nie miałem problemów o jakich piszesz. Poza tym, z tego co widzę to nie bierzesz pod uwagę innych niż B/W/T składników w pokarmach tj, witaminy, aminokwasy itp...
Co TY mowisz serio!!!??? przecież tego uczą wszędzie na kursach literatura tak podaje. w taki razie już nie wiem co myśleć mnie uczono tak i chyba będę się tego trzymać.Więc wyjaśnij mi Tyka jak to jest kiedy pracuje 5h pod rząd czyli mam 5 grup z ktorymi cwiczę to chudne, a kiedy mam tylko 2 grupy to wtedy nie bo mam wrażenie ze oranizm sie do [...]
przestań tu już śmiecić, chcesz się kłocić - idź na podwórko pod trzepak chcesz dyskutować merytorycznie - pisz poprawnie żeby się dało ciebie zrozumieć, rzeczowo i z sensem, z chęcią podyskutuję otóż jeżeli nawet przyjąć by że znajdzie się taki ktoś kto będzie jadł dietę high-carb i z jakiegoś powodu ćwiczył na spalenie glikogenu, to albo [...]
[...] jest najmniej wydajnum składnikiem jesli chodzoi o pozyskanie z niego energii-w proces ten wprzegnieta jest tarczyca(która poprzez uruchomienie swoich thyroidowych hormonów podbija metabolizm organizmu w procesie transformacji białka)-dieta taka oczywiscie okresowo moze byc wykorzystywana i w tej najbardziej skrajnejproporcji równierz uwazam ze [...]
Wiek : 20 Waga : 50 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 71,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 71 Obwód bioder (3): 83 Obwód uda w najszerszym miejscu: 48 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, plecy Uprawiany sport [...]
Wiek : 20 Waga : 50 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 86 Obwód pod biustem : 71,5 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 Obwód na wysokości pępka : 71 Obwód bioder (3): 83 Obwód uda w najszerszym miejscu: 48 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, plecy Uprawiany sport [...]
Wiesz nie to, że nie chciałbym od razu dzielonego.. ;DD ale wiem, że nie ma sensu. Z tego co wyczytałem, to kolejność nie ma większego znaczenia. Różnie ludzie piszą. Wezmę pod uwagę plan, który polecacie, ale chciałbym wiedzieć co mógłbym dać zamiast tego martwego ciągu w podanym przeze mnie planie. Wbrew pozorom nie od wczoraj interesuję się [...]
[...] to mnie sie duzo zdaje,propa co 2 dni nie co trzy, a jak chcesz cos nasiłe to hdrol z ph tez jest dory.jem to własnie terazi nie narzekam. razem z propem. jest dobrze ztym ze ja ronie pod mase a sila sama leci. edit: a wogleto wina nie biez zph bo flaki zamocno pojedziesz. alboph albo wino. Zmieniony przez - iliasz w dniu 2010-04-27 00:32:09
[...] to zapraszam na treningi. Nie bede tu opisywał szczegółowo technik z wiadomych przyczyn Eye jab, eye flick- to chyba nie muszę tłumaczyć. Groin Kick również Nie wiem pod co podczepiają to organizatorzy z UFC, ale te techniki są zabronione ze wzgledu na niebezpieczeństwo. Jeet Kune Do to droga przechwytującej pięści a nie Muay thai [...]
[...] o jakim rozwoju technik mowimy. W boksie garda jest taka a nie inna bo masz zalozone pufiaste rekawice. Bruce tworzac JKD nie zakladal walki w rekawicach, walki w klatce pod okiem sedziego tak samo jak nie zakladal walki na bron. Jeet Kune Do to sztuk walki stworzona do walki na ulicy z nastawieniem 1 na 1-ego. Bruce zapytany jesli mialby [...]
[...] w temacie filmik z Tedem Wongiem to było to lamusiarstwo na maksa. Nie dość że te ciosy to nic innego jak zwykłe puknięcie, to jeszcze uderzenia nogami z zerową siłą i pod kątem 90 stopni, jak by na krocze... JKD "koncepcje" są już bardziej uniwersalne, i widać to gołymi oczami. Poza tym koncepcje mają też prosty i skuteczny [...]
[...] Plank : 2 min hold Side plank: kazda strona po minucie Rozciaganie, glutaminka i na basen 30 min plywania 25m-kraul 25m- zabka i tak w kolko...Az musialam isc pod prysznic i sie ''wyzbierac''bo bym sie do pracy spoznila Po basenie kolo 12.45)- shake Godzine pozniej -chudy serek mozarella,pomidory+ pol kromki z salata+ lyzeczka [...]
zalezy co kto rozumie przez slowo "lobuz" bo z bujania sie w dresach pod blokiem i robienia "zlych rzeczy" to ja juz wyroslem, jesli o takich lobuzach myslisz Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-09-10 23:07:28
Walki odbyły się na zasadach hybrydowych - dozwolone to co w muay thai + pod wpływem sandy rzuty nagradzane 1 punktem (w typowej sandzie za rzut są 3 punkty). Playlista: http://www.youtube.com/view_play_list?p=5D3B5F524B28DE2C
@ Tomq, pamiętaj też o tym że 10g prochu pod nazwą handlową "bcaa" nie równa się 10g samego bcaa, co nie zmienia faktu że serio ilość 3 kapsuł jest dość ostro zaniżona 6-10 przed i 6-10 po to taka dobra dawka. @ MdoK92 wersji z braniem bcaa znajdziesz kilka, a do tego jak je brać kiedy stosuje sie carbo - następne wersje, kiedy wbijasz w [...]
[...] nie dostwal gdy byl odsloniety. A zamiast odpowiadac takimi tekstami moglibyscie powiedziec cos z sensem ostatnio cos poczytalem i natknalem sie na ataki typu przejscie pod garda. itp. MOGLIBYSCIE zatem powiedziec mi dokladniej na czym polega chociazby atak w bjj, juz nie bede sie czepial subtelnego piekna tej sztuki (o ktorym juz mowilem) - [...]
Witam. Jem już tydzien tamo 20 mg dziennie na noc. Sutki są normalne z wyglądu, nie opuchnięte, nie powiększone tylko trochebolą jak dotykam. Jeżeli mocniej przycisne czuć pod sutkami zgrubienie ale równie dobrze, może być to poprostu gruczoł który normalnie znajduje się pod sutkiem. Mam zamiar zakończyć już tamo i ciągnąc normalnie cykl ? Co Wy [...]
[...] klatki i robienia czystej sily a nie "walenia z bezbona" . Co z tego ze rekord swiata jak zrobiony w traginczym stylu. W takim razie to dazyc bedzie do tego niedlugo ze kto grubszy ten bedzie mial latwiej. W takim razie dlaczegoby nie umowzliwic innym zawodnika wkladania sobie pod koszulki recznikow itp. to chyba nie jest zabronine nigdzie :-)
Ted Wong mówi o Jeet Kune Do- video
