co pod

Szkoda tego meczu, ale co zrobic, bylismy pod kazdym wzgledem slabsi. W mojej glowie zrodzil sie glupi pomysl :P Jako ze mamy dziure w srodku,(Szymkowiak bez formy) to moze by tak dac Zurawskiego na pomoc, a w ataku wystawic od poczatku Jelenia z Brozkiem(ew ze Smolarkiem.) Bo w tym skladzie, w takim ustawieniu co dzis, to mozemy sie juz pakowac :(

[...] żeby sam siebie zobaczyć, ale wrzucam do oceny i Wam. Możliwe, że ja nadal popełniam błędy w najprostszych wielostawowych ćwiczeniach? Chciałbym żebyście ocenili jak idą mi podstawowe boje. Z tego co mi od razu rzuciło się w oczy, to zapominam trzymać głowę prosto i cały czas patrzę w lustro (przed siebie). Przysiad mam dość płytki, ale schodząc [...]

Witaj Archibald Tutaj widać lepiej te fałdy: http://img209.imageshack.us/img209/7091/img0468bo.jpg Przeglądałem Twój dziennik i widziałem, że też wziąłeś to pod Twoją analizę :-)) Niestety nie mam pojęcia co z tym robić, i tak dobrze że tylko tyle mi "zwisa". Podczas "redukcji" smarowałem (szczególnie brzuch i tyłek) kremem, lecz olałem to po [...]

To zależy jeżeli chcesz budować cały rok Fajną sylwetkę pod pokazówkę ala model radziłbym stosowanie połączenia Klata+Tric Plecy+Bic Barki+Nogi 1dzien Pon 2dzień Śr 3dzień Pt Tak jak mówisz siłke masz w domu więc Brzuch regularnie rób w dni pomiędzy czyli wt czw Sob w NDZ odpoczynek Nogi 2x w tyg Wt Sobota Radziłbym stosować taki trening około [...]

[...] pytanie do Drogich czytelników "Jak mam wybić mojemu synkowi te świństwa które kupuję na przyrost masy mięśniowej. Od kiedy to bierze dziwnie sie zachowuje. Nie gra już pod blokiem, zmienił towarzystko na kolegów z siłowni i wogóle ma teraz inne zainteresowania." Lepiej, że chyba coś robi, a nie siedzi przed blokiem bez sensu z typami [...]

mam kumpla co przy wzroscie 168 cm ma 43 w lapie wazy gdzies 75 to w koszulce przekozak, ale jak ubierze bluze to go nie widac Sqzi na fotach wygladasz na duzego, podejrzewam ze twoje niezadowolenie ze swojego wygladu to raczej pod psychike podchodzi, widzialem cie zreszta na zywo w glogowie to kozak, i jak ty sie wstydzisz chodzic w koszulce w [...]

"Naukowcy wyznaczając zalecany stosunek n-3/n-6 brali pod uwagę ALA, jednak główne założenia co do ich proporcji w diecie opierane są na diecie paleolitycznej..." Główne założenia co do ich proporcji opierane są przede wszystkim na badaniach obserwacyjnych. Inne dowody są niewystarczające lub mają mniejsze znaczenie dla większości naukowców [...]

[...] bo załóżmy MT masz 2 razy na tydzień po 1,5 h, a MMA 3 razy w tygodniu po 3 godziny to stójka będzie na porównywalnym poziomie i na korzyść MMA parter. Co do trenowania pod ulice to mi się wydaje, że powinno być jak na mojej sekcji: stójka + obalenia i mniej walki w parterze. Mój trener sam mówi, że uczy nas bardziej pod ulice. (trener jest [...]

Walka na ulicy jak często się zdarz? Raz na rok? Trenowanie głównie pod ulice to głupota. Ja mam 17 i na ulicy się nie biłem, czyli rzadziej jak na rok. Ale jak miałbym co roku dostawać porządny w******* (tak jak ty zakładasz) to bym tylko pod ulicę trenował

Wiek :27 Waga :72 Wzrost :173 Obwód w biuście(1) :97 Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2):79 Obwód na wysokości pępka :89 Obwód bioder (3):94 Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]

[...] samo dobre jak karate, a nawet powiem że tylko karate kyokushin może się jakoś równać z taekwondo. Jest multum dobrych klubów taekwondo i instruktorów. Między innymi dlatego pod koniec lat 70 i w latach 80 ludzie uciekali z karate na rzecz taekwondo bo był jeden drewniak, który coś widział, ale porobiono z dupy instruktorów, którzy mieli małe [...]

[...] problemu spędzałem na siłowni ( wiem, wiem przetrenowanie bla bla, ale ja to love) -brak poprawy komfortu życia, większego libido - waga 11-13 kg więcej( wiem duzo, a mimo pod koniec mojej masy miałem nadal widoczna kratę na brzuchu), a to co wszystkich interesuje najbardziej to 4,3-4,5 cm w łapie Skończyłem redukcje na 75(37,5 w bicepsie po [...]

iza121 masz rację jest trochę drogie, ale nie wyobrażam sobie, jak w takie upały nie mógłbym wejść pod prysznic. Wiem bo już kiedyś to przechodziłem. Ja osobiście dałbym tą stówę czy nawet i sto pięćdziesiąt. Wszystko zależy kto co lubi, ja tam nienawidzę się pocić, a tym bardziej smrodu poty nie cierpię. Ale są różne zboczenia

Dzięki za odpowiedz,odpowiedzi udzielałem jak aktualnie wygląda sytuacja (okres wakacyjny przymierzam się powoli do treningów pod masę co równa się zapewne ze zwiększeniem kaloryki dziennej ale dieta to temat do dyskusji w innych działach tutaj mi zależy aby ktos kompetentny wypowiedział się odnosnie tego treningu i udzielił wskazówek dlatego [...]

[...] metal (i moda na satanizm) był nieporównywalnie popularniejszy niż dzisiaj czyli na początku lat 90-tych, dlatego wiem co mówię. Z grubsza satanistów tych co poznałem mogę podzielić na 2 grupy: 1) goście którzy dla mody zaczęli słuchać metalu i od razu z gorliwością neofity stali się wielkimi satanistami, mimo że jeszcze 2 miesiące wcześniej [...]

[...] głupim tłumem, tylko znalezienie drogi. A na koniec - jeśli zmieniłbym poglądy przez to, że mógłbym dostac w ryj, to gdzie tu choć szczypta rozumu? Ja nie dobieram poglądów pod społeczeństwo. Myślę to co myślę i tyle... wielet A co, ty jesteś zwolennikiem nadstawiania drugiego policzka? :> Po drugie ja w tym zdaniu nie widzę "jesli ktoś [...]

[...] Na KB musisz poświęcić więcej czasu bo dochodzą techniki nożne a na MT jeszcze więcej bo są też łokcie i kolana. A tak na zakończenie to jeśli masz zamiar trenować pod MMA to najlepiej zaraz poszukać jakiejś sekcji trenującej przekrojowa! MMA to nie jest po prostu boks czy KB + BJJ! Sportowe Bjj ma np mnóstwo technik, które raczej [...]

Pod moim postem masz link do treningów. Koniecznie przeczytaj, bo to co napisałeś, to nie jest trening, tym się tylko zmęczysz i nie będziesz miał żadnego efektu.

Kolego ten brzuch to jeden wielki celulit pomimo to ze pod nim mam miesnie jak napne..to moge sobie zrobic z niego na podobe taki jezyk jak w "Click i robisz co chcesz" nie wiem czy ogladales ale tak jest..mozliwe ze masz racje nie wiem, ale watpie ze cos sie z tym da zrobic oprocz wyciecia tej skory i spalenia reszty tkanki tluszczowej..

[...] ostro to nie powiedział bym, bardziej "zaczyna to wyglądać" chociaż z braku sporej ilości węgli to pompa tylko po trningu. Nie wiem czy obciąć kcal czy dodać. Ciężarówke na wakacje zostawiłem i chce jakos wygladac dlatego się tu znalazłem. Czytam Twój dziennik i zaj**isty trening tam masz z pierwszych stron, pod redu chyba jak ulał co ? pozdro