[...] co wiem unerwione nie są, czyli nie bolą czemu juz kredka? :/ a bcaa kupiłeś tak sobie, czy wiesz co to jest? klata Wyciskanie na skosie 8 rozpiętki 8 dałbym wyciskanie pod innym kątem sztangą/sztangielkami na drugie francuskie wyciskanie sztangielek leżąc nachwytem/podchwytem 5 imo kiepskie, ale na małych ciężarach można się bawić oburącz i [...]
Co do tego bólu pleców to nie jest tak źle a czuje tylko w mięśniach w punkcie pod barkami i tylko czasami. Od kilku dni wykonuje wieczorny stretching całego ciała i jest w miarę ok.. Miałem zamiar spróbować przez jakieś 2 tygodnie porobić same pompki i wznosy tułowia z opadu ale uznałem że lepiej będzie ACT. Proszę o zaproponowanie jakiegoś planu [...]
[...] dwóch wyskoczyło, potem był nawrót, i kolej na mnie! AAAAAAAGH, od wyskoku ze spadochronu do otwarcia spadochronu nie pamietam praktycznie nic, pamietam tylko że jak podchodziłem do drzwi to mialem w sobie taką ilość adrenaliny, taką masę emocji, że do niczego w swoim życiu nie potrafiłbym tego porównać. To było coś niesamowitego, nie [...]
słaby - ale ja to wszystko wiem, tylko te historie, które sandwich opisywał, wydają mi się po prostu nieprawdopodobne. A, że nacpany nie odczuwa tak samo bólu jak nie naćpany, to ja doskonale wiem, nawet lepiej niż Ci się wydaje. A to czy kogoś jest łatwo pokonać, czy nie ... to tak naprawde w większości zależy od tej osoby, która coś tam sobie [...]
czyli jednym słowem, jesli jest to "fat" to zejdzie przy normalnej redukcji ale z całego ciała i tu też, znaczy to co juz wiedziałem ale chcialem sie upewnic > nie ma cwiczen ktore by przyspieszyły spalanie głownie w tym miejscu? ale to chyba jest gino..... bo czuc pod pod skórą jakby taki wałek.. eh :/
[...] i cwicz wyciskanie na poczatku treningu.potem unoszenia bokiem i uniszenia boiem w opadzie tulowia, na koniec sztanga wzdluz tulowia GRZBIET- 1 cwiczenie to musi byc podciaganie- jesli chcesz byc silny podciagaj sie- to masa ,szerokosc i sila. potem niech bedzie wyciag- ale chwytem neutralnym, waski do klatki w siadzie, potem wioslowania [...]
[...] sprawa to działanie insuliny.....humalog działa bardzo szybko i bardzo intensywnie.....w cukrzycy stosowany przy intensywnej insulinoterapii.....poszukaj w necie wykresów z okresem działania różnych insulin to zobaczysz jak to wygląda....podawanie humalogu bezpośrednio po wysiłku musi być naprawdę przemyślane i ww radzę mieć pod ręką
Narazie wg. mnie jest jeszzce w miare dobzre, lecz w pierwszych numerach bylem pod wielkim wrazeniem braku reklam(co bylo bardzo na +), jednak z czasem widac, ze troszke przybywa. Mam nadzieje, ze reklamy nie zaleja pisma jak to jest w innych. Wiadomo, ze gazeta(ktora z numeru na numer się rozrasta) potrzebuje $$$, ale zeby tylko "nie zeszła [...]
DZIEŃ 32-33 REDUKCJI 17.03.2018 - 18.03.2018 Weekend pod znakiem zjazdu na uczelni, mocno siedzący tryb. W niedziele poszedłem zrobiłem lekkie FBW po południu ale to kompletnie nie moja pora..Plus taki że miska trzymana w miarę ok. Obyło się bez odstępstw w diecie Sobota Omlet z jajek i pieczywa Schab w migdałach z warzywami i ziemniakami Tatar [...]
[...] na inne partie nie odczuwam takich efektow silowych np : barki , bic, tric ." -- hst nie jest programem na siłe! tylko na mase i powinno się go oceniać właśnie pod kątem efektów masowych, a nie siłowych "Teraz jak bym zaczynal HST to juz od 10 - tek ???" -- tak, co jakiś czas możesz opuszczać 15stki, min co drugi makrocykl [...]
dziekuje kolego ze sam wkopales pana MARKA CIOLKA!!!!!! Dział 1. Rubryka 1. Dane podmiotu 1. Oznaczenie formy prawnej podmiotu spółka z ograniczoną odpowiedzialnością 3. Firma, pod którą spółka działa POWER SPORTS SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ 5. Informacja, czy przedsiębiorca prowadzi działalność gospodarczą z innymi podmiotami na [...]
[...] swoj oficjalny udzial w tym? Nie moge edytowac Twojego posta, ale swoj moglbym... tyle ze wolalem honorowo zachowac Twoj. Pozniej co roku np aktualizacje robione bylyby pod nastepnym postem w temacie, wiec poki co mamy upgrade'y anno 2006, a w nast poscie bylyby anno 2007. Co do dubli... sadze ze niektore nadal mozna dublowac, chocby te z [...]
by okres gdzie przez ok. 2msc jeździłam na orbitreku przy nisko kalorycznej diecie i co przez 2msc codziennej jazdy po ok. 45-60 min "schudłam całe" 2kg!!! Więc się poddałam... jedyne na czym schudłam to thermo speed extreem + BARDZO MOCNY stres związany z studiami (gdzie praktycznie nic nie jadłam) i wtedy spadł mi brzuch ale takie hard [...]
[...] to ewentualnie postarać się o bardziej dokładny rezonans magnetyczny. Wtedy będzie wiadomo dokładnie co i jak jest z kolanem i co należy zrobić. Być może trzeba będzie trochę więcej czasu na regenerację i większą ilość wizyt u fizjoterapeuty. Oczywiście pod warunkiem, że nie ma żadnego pęknięcia np. łąkotki, czy zerwania/naderwania więzadła.
[...] ekg, usg brzucha, mocz i badanie krwi. A potem Cie obudza. I juz wszystko. Co do tego czy ludzie powinni wiedziec co sie z nimi dzieje - uwazam, ze do pewnego stopnia tak, pod warunkiem, ze sa ta pozytywne informacje. Osobiscie wole wiedziec, ze czuwali nade mna lekarze z najlepszego szpitala publicznego w wielkopolsce (wg rzeczpospolitej)oraz, [...]
Pitt Bull - biorac pod uwage korzystny wplyw magnezu na ukl sercowo-naczyniowy i ukl nerwowy - mysle ze zasadne jest uwzglednienie wiekszej dawki tej substancji zwlaszcza po cyklu na koxie. A ze mamy mix cretki i magnezu 2 w 1 - warto ten fakt wykorzystac. Musu nie ma - ja bym tak zrobil Soltys - bezpieczniej? tzn? ptakasraka - wiele zalezy od [...]
kolego, nie napalaj się na 6pack bez urazy, ale chyba znam lepiej swoje ciało Skąd możesz wiedzieć co kryje się pod tym tłuszczem, tylko nie mów, że na fotce zobaczyłeś. Może nie chodziło mi o ogromny six pack, ale fajnie wyrzeźbiony brzuszek tj. na plażę. Moja fotka gdy miałem 70 kg
[...] Zacznę chyba od 3500kcal bo 3000 na mnie będzie zapewne za mało (już mniej więcej coś wiem o swoim organiźmie),ale to się jeszcze zobaczy... Muszę dopytać o bardzo ważne kwestie: Co jaki czas mam sprawdzać postępy? Ile gramów + mniej więcej się spodziewać pod danym okresie? Co ile,w razie braku przyrostów, zwiększać zapotrzebowanie kaloryczne?
do autora - nic o tobie nie wiem , wiec: Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]
Skoki spadochronowe
