co pod

musze kiedys. isc na siłke pod "opiekę" jakieś instruktorki... przecież jakby mi taka dała 10 kg hantle do ręki i kazała tym dybować to bym Ją chyba wyśmiał, bym powiedział " kochana, co Ty mi tu pier... Ja musze 200 na przysiad se ogarnac, albo na martwy...

Ale po cholerę podczepiasz to pod temat sprzed 3 lat?! Nie możesz założyć nowego?! A tak w ogóle wie ktoś co za burdel się tu robi? Czemu posty nieaktywnych userów są podpisane pod konto mateo?

do WSO "łapanka" z cywila jest i bedzie,ale bez matmy faktycznie szanse nikłe. Do podoficerki generalnie nie wiadomo,póki co nie ma naboru z cywila,co bedzie później tego nie wie nikt nie ma takiej szkoły która po ukończeniu gwarantuje Ci od razu wstąpienie w szeregi policji z ominięciem procesu rekrutacyjnego,nawet WSPol(dla cywili) nie [...]

Wisz na nim jak najczęściej;) a co do spania, odradzam stanowczo spanie na brzuchu, ja na Twoim miejscu spałbym na plecach ze zrolowanym ręcznikiem pod kolanami i poduszką pod szyją, odciąży to naturalne krzywizny kręgosłupa. oczywiście będzie to wymagało czasu zanim się nauczysz spać w nowej pozycji.

A weźmy jeszcze pod uwagę, że Dan nie może już korzystać z kuracji TRT co negatywnie odbije się na jego kondycji. Walka jest w Brazylii, a tam TRT jest legalne Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2014-03-20 20:51:21

[...] mnóstwo węglowodanów, głównie w postaci skrobi. A przecież od nadmiaru węglowodanów tyjemy szybciej niż od nadmiaru tłuszczów. Dlaczego? - Ponieważ węglowodany podczas trawienia rozkładane są na glukozę i w tej postaci przenikają do krwi. Część glukozy organizm zużywa na wytworzenie energii, lecz jej nadwyżki magazynuje w postaci [...]

[...] jest 120 kg. Ale wracajac do tego co napisalem na poczatku, że za miesiac znowu bd musial wrócic do treningu 2x w tyg to nikt sie nie postaral pomóc mi w ulozeniu jakiegos dobrego planu pod mase i siłe. Wiem ze 2x w tyg to malo ale kazdy trening zawsze da jakies efekty, a dzieki lepszemu planowi chcem zeby te efekty byly bardziej widoczne. Peace

[...] i miękkiego od wody, a jednak w pokonywaniu twardego i mocnego nic nie może jej dorównać. Nie istnieje też nic takiego, co by mogło ją zastąpić. To, co słabe, zwycięża to, co mocne. To, co miękkie, pokonuje twarde. Na świecie pod niebem nie ma nikogo, kto by o tym nie wiedział. A jednak nikt nie potrafi stosować tego prawa natury w życiu."

Na siłkę nie chodziłem i nie chodzę, podciągałem się kiedyś kilka tygodni planem z podciaganie.pl (podchwyt) ze 2-3 lata temu i rok temu 5 tygodni armstronga i chyba jeszcze kiedyś 2 tygodnie, oprócz tego podciągałem się co jakiś czas o tak przechodząc obok drążka. Najwięcej chyba robiłem pompki, rekord 85 za jednym razem, 400 w godzinę, w takim [...]

[...] nie dotarła do szczęki Bonjaskiego, wszystko na rękawice. Co do zaliczania tych dech, to jego kopnięcia też lądowały na rękawicach(no może poza tą piękną szarżą remego z pod narożnika), ale ze względu że noga cieższa, to i tak ten odczuwał te ciosy. Z tąd, bardziej z powodu utraty równogagi i ze zmęczenia te nock downy były, niż po czystych [...]

Zielin, żeby mógł postawić budynek na zgłoszenie do 25 m2 musi on nie być trwale związany z podłożem. Nie wiem czy do takiej siłowni rzucenie desek na ziemię czy postawienie jej np. na bloczkach zda egzamin przy takim ciężarze. Tym bardziej, że chce tam wrzucić sprzęt za kilkadziesiąt tysięcy. Budowanie z projektem mija się z celem, jestem świeżo [...]

Zastanawiam się po prostu co mają na celu twoje pytania. Podpinasz się pod co drugie pytanie zadając pytania tak idiotyczne, że nie wiem sam co mam ci odpowiedzieć. Jaki w tym cel i co to ma związanego w ogóle z tematem?

[...] - Duża „dynamika” treningu. Nie jest on monotonny gdyż praktycznie, co chwile zmieniamy sprzęt, ciężary. Nie robimy tu 5 seri tego samego ćwiczenia pod rząd. - Szybkie łapanie „suchej masy” (oczywiście przede wszystkim zależy to od diety). - Jest to trening, który nie pozwoli na to by nasze mięsnie [...]

kurva ropa powinna sama ci wychodzic , wtedy wyciskasz nawet nieswiadomie podczas mycia twarzy itd . chodzi mi o to zebys nie wyciskal syfow ktore siedza glebiej pod skora . nie chcesz nie sluchaj . hvj ze nie bedzesz mial tradzika jak bedziesz mial twarz w bliznach . juz nie pamietam kiedy zaczal znikac ale cos od 2 miecha . pozatym tez bralem 5 [...]

[...] szopenowski laik nie jest w stanie wytypować pewnego zwycięzcy, a można chyba uznać, że zwycięzca takiego konkursu jest bardziej utalentowany od reszty. Co więcej, prawdopodobnie wielu nie odróżniłoby jakiejś etiudki zagranej przez dobrze technicznie wyszkolonego absolwenta byle jakiej szkoły muzycznej, a tego właśnie kozaka (pod warunkiem że [...]

Wydaje mi się, że po prostu odsłoniłeś to co miałeś pod tą tkanką tłuszczową, a mięśnie też tam były więc teraz to wygląda na prawdę fajnie i przemiana jest na prawdę solidna. Oczywiście na pewnych etapach mogło dojść do zbudowania masy mięśniowej bo jak by nie patrzeć trenujesz siłowo, a jak podbiłeś białko to może być tak, że ta ogólna kaloryka [...]

Efekty bardzo dobre. Szczególnie biorąc pod uwagę to, że trening z tego co piszesz, nie był idealny, a dieta również nieszczególnie profesjonalna. Nic tylko się cieszyć. Wygląda a to, że masz dobre predyspozycje do kształtowania sylwetki. W obecnej sytuacji to, co możemy Tobie doradzić, to przyłożenie się do diety (zapraszam do działu odżywianie i [...]

[...] sie wchlonie. dodaktkowo mozna stosowan masc Lioton przeciwobrzekowo. Gdy obrzek sie mniejszy zakrews ruchomosci bedzie sie szybko powiekszal. Co do cwiczen to lepiej pod okiem fizjoterapeuty. Co sama mozesz robic to np polóż sie na plecach i przesuwajac noge po powierzchni np lozka zginaj lekko w stawie kolanowym tyle ile mozesz bez bolu. [...]

[...] A przecież o to cała zadyma. A co do ulicy, to tam jak wiadomo bardzo istotna jest psychika, a zaryzykuję twierdzenie, że zawodnik pełnokontaktowy ma ją lepiej wyrobioną pod kątem starcia niż osoba uczęśzczająca na 2 treningi KM tygodniowo, która nigdy tych 'fauli' nie zastosowała w praktyce i z pełną siłą. Zmieniony przez - searme w dniu [...]

[...] za bardzo możliwości przygotowania piersi z kurczaka do kanapek na II posiłku. Czy odżywka białkowo-węglowodanowa może zostać? Jeżeli tak to w jaką najlepiej się zaopatrzeć pod kątem jakość/cena? Co do urozmaicania warzyw i owoców nie ma problemu, tak samo z ryżami, makaronami, kaszami. Największy problem jest z urozmaicaniem mięsa. Czy zamiast [...]