znam ludzi co wciagają duzo więcej i na nic takiego sie nie skarzą chyba nie rozumiesz ze kazdy czlowiek jest inny pod kazdym wzgledem wiec nie mozna uogolniac Te wciaganie to raczej glowna przyczyna u Ciebie.
Od MP juz mnie zastanawialo w jakim kierunku zmieni sie forma Papaja i Brusa. I jestem pod bardzo pozytywnym wrazeniem co do obu. Papaj dociety rewelacyjnie, a nie wydaje sie zeby cokolwiek stracil na masie od MP. Tak dociete dwojki robia naprawde wrazenie. Nie widze, zeby ktokolwiek poza nim mial tak pochlastane dwuglowe. Brus tez zrobil bardzo [...]
[...] Nie masz żadnego typowo masoego ćwiczenia na biceps, a to nie dopuszczalne. Do tego, jak chcesz wybić biceps to pracuj dodatkowo nad mieśniem ramiennym, który znajduje się pod bicepsem, więc rób uginanie sztangielek chwytem neutralnym (młotki). Ja bym to widział tak: 1. Uginanie przedramion ze sztangą prostą/łamaną 2. Uginanie sztangielek [...]
4xa - mnie Twoj sposob myslenia kojarzy sie ze retoryką marketingową actimela... sorry - ale jakiej roznicy sie spodziewasz? co rozumiesz pod pojeciem roznica? Jesli chodzi o masę/siłe - to zmian nie bedzie, jesli chodzi o libido - to zmiany nie musza wcale oznaczac podwyzszenia poziomu tescia 9vide dzialanie zen-szenia), dyskredytowanie badania [...]
[...] ma duże znaczenie bo Twoje doświadczenie z siłownia i różnymi treningami jest praktycznie równe 0,więc nie obrażaj się tutaj i proszę nie koryguj tego co piszę...Rośniesz jeszcze dużo w tym wieku nie łapie się tłuszczu przeważnie,dobra przemiana materii to,że widać Ci pod skórą mięśnie brzucha to nie znaczy,że one są okazałe i wyćwiczone...
[...] do dokładności,wiesz są sprzęty za 1000euro,są i za 10000,droższe pewnie lepszeNie przejmuj się tym,patrz na wskazania i utrzymuj tempo.Ja daję sobie jeszcze wznos na bieżni ale nie wiem czy ta co masz do niej dostęp ma taką opcję,ustawiam sobie na jakieś 15% pochylenie bieżni i wtedy czuję,że lepiej mi mięśni nóg pracują jak idę pod górkę.
Do tej pory nie zapisywałem sobie na karteczce, co ile jadłem. Widzę że jest to potrzebne więc posram się zapisywać to co zjadłem... jutro raczej nie dam rady ponieważ idę do pracy ale przy kolejnym dniu wolnym, pod koniec dnia wrzucę tutaj.
[...] organizm nie uodparnia się na działanie HMB(w końcu to tylko pochodna białka).W każdym razie wszystkie pozytywne wyniki testów HMB,jakie widziałem,opierały się na podawaniu tego suplementu przez kilka tygodni w równej dawce bez żadnej progresji(najczęściej ok.3g dziennie w dawkach podzielonych).Widziałem już kiedyś ten plan,ale mimo [...]
Wszystko jest zależne od diety, treningów etc. Ale j/w wspomniano, każdy patrzy na skład, niektórzy biorą pod uwagę opinię pod względem organoleptyki zazwyczaj, bo to bardziej się liczy dla nich. Masz wszystko ładnie opisane co się w środku znajduje, aminogram, cały skład i tego się trzymaj.
[...] zagrożenia mógł wstać i wyjść za matę - wtedy walka była wznawiana z kolan; -nie można było zbijać(tzw. "slum") Pierwsze 4 min nie były punktowane - walka do poddania. W przypadku nie rozstrzygnięcia walki - 1 min przerwy i 4 min dogrywki do złotego punktu(czyli poddanie albo trzymanie (garda bez punktowo)). Jeżeli w doliczonym [...]
Feroce: Są kluby trenujące pod zasady K1, tak samo jak inne trenują pod zasady MT, akurat w tym co napisałeś to nie widzę żadnej różnicy... W MT masz łokcie i bardziej rozbudowane kolana w klinczu... ogólnie cały klincz, k1 to bardziej walka na dystans, w MT kopie się trochę inaczej, niż w KB czy k1, chociaż chyba gdzieś czytałem że teraz już te [...]
[...] ? Oczywiście że to drugie. W organizmie zachodzi tyle przemian że twoje myślenie jest niepotrzebne, to że zjesz 100 gram np cukru spowoduje że kolejne posiłki poprzez podniesioną insuliną i nadmiar kaloryczny mogą wędrować do tkanki tłuszczowej, ciężko to wszystko w dwóch zdaniach opisać, bo idąc takim rozumowaniem to 1 kg tkanki [...]
Jak najbardziej ale m-drol drugi raz nie pokopie z tego co słyszałem , chyba że będziesz żarł dawki 20-30mg ed co mija się z celem moim zdaniem bo sajdy już na 20mg są przeogromne.Radził bym metkę lepiej teraz 30mg ed a m-drol spokojnie możesz za rok łyknąć i pewno lepiej pokopie niż jakbyś drugi raz pod rząd walił.
ale bialko scitec ma inny zupelnie wyglad inaczej jest pakowane i wogole co to za niebieska tektura pod nakretka przyklejona tym samym klejem co wieczko sklejone tak napisalem to zgodzil sie na zwrot pieniedzy dla mnie to ewidentne przyznanie sie do winy, dopiero chyba ktos sprzedajacemu doradzil i sie rozmyslil i wpieral mi ze ja cos tam wsypalem [...]
[...] często przewyższają kompetencje arbitrów ze związku, zwłasza tych, którzy nigdy sztangi w dłoniach nie mieli(ich popisy często widać na zawodach związkowych, gdzię zaliczone podejścią są palone lub w drugą stronę, nie mówiac o innych incydentach). Oczywiście jest kilku sędziów ze związku, którzy robią naprawdę dobrą robotę i szanuję ich za to. [...]
Sugeruję pod tym kątem bym nie patrzeć. Raczej odwrotnie. Ilość chlorku sodu, czy też ogólnie sodu starać się trzymać na zalecanym poziomie, ale też nie ograniczać nadmiernie, co można zaobserwować w dietach osób aktywnych fizycznie, ale nie do końca doświadczonych. W poniższym artykule znajdziesz więcej informacji na ten temat: [...]
[...] nadgarstkach, łokciach ręki walczącej. - mieć na ręce walczącej jakiekolwiek przedmioty (obrączkę , bransoletkę lub zegarek), - żucia gumy, - uczestnictwa w zawodach będąc pod wpływem alkoholu, czy narkotyków. W razie wątpliwości, co do tego, że zawodnik jest pod wpływem alkoholu lub narkotyków, Sędzia Główny ma prawo przeprowadzić test, a w [...]
[...] o to że przy wąskim chwycie nie ma takiego spięcia mieśni pleców ze za pomocą tych miękkich chwytów można bardziej dopiąc plecy przez co to ćwiczenie jest skuteczniejsze pod wzgledem hipertrofi dlatego czułem się zmieszany po obejrzeniu i czytaniu komentarzy pod jego filmami a jest ich sporo na ten temat i jest sporo przeciwników tego [...]
[...] takich miodów chyba zbytnio się nie różni jesli chodzi o cukry i makro , natomiast czytałem ze kazdy miód działa prozdrowotnie na co innego wiec jeśli nie stosuje sie miodu pod wzgledem leczniczym tylko smakowym to nie ma co przepłacac za np spadziowy 50/litr czy lipowy 30zł /litr a kupic wielokwiatowy za 15 /litr (przybliżone ceny podaje [...]
Mistrzostwa Europy Mężczyzn i Par w Maastricht 15-16.05.2010
