co pod

[...] w tym wszystkie rozgałęzione - BCAA. Jako źródło białek serwatka zdobywa najwyższe uznanie wsród naukowców na całym świecie. W części dlatego, że są one doskonałym źródłem podstawowych aminokwasów. Podstawowe aminokwasy są tymi związkami, których organizm sam nie produkuje, więc muszą być spożywane wraz z posiłkami. Białka serwatki zawierają [...]

Siema, wrzucam pracę, którą wysłałem na konkurs, może komuś się przyda "Suplementy podnoszące poziom testosteronu: co dają, kto i kiedy może z ich dobrodziejstw korzystać, a komu nie są potrzebne?" 1. Testosteron - informacje ogólne. Testosteron jest podstawowym męskim steroidowym hormonem płciowym. Produkowany jest z cholesterolu głównie przez [...]

[...] ciało w odkładaniu tłuszczu, szczególnie sprawdza się to gdy chcesz przytyć w udach! Zalecenie: Udawaj się do fitness klubu codziennie, znajdź wolny rowerek, najlepiej tuż pod telewizorem. Ostatecznie spędzisz tam trochę czasu ... Pedałuj minimum godzine w żółwim tempie, siedem dni w tygodniu, tak powoli aby móc rozmawiać z sąsiadką zupełnie [...]

[...] i wystąpienia krwawienia w żołądku i jelicie w trakcie kuracji bez uprzedniego ostrzeżenia. W 1999 roku periodyk New England Journal of Medicine opublikował raport, w którym podał, że szacunkowo ponad 16500 zgonów rocznie jest spowodowanych lekami przeciwzapalnymi pochodzenia niesteroidowego (NSAID), a to tylko dane zebrane od pacjentów [...]

Witam wszystkich serdecznie, podczytuję Was od jakiegoś czasu i dziś postanowiłam się ujawnić :) Zbierałam się do utworzenia dziennika i zbierałam, aż dziś dostałam kopa - w końcu taka fajna, magiczna data - 11.11.11, więc myślę, że tym razem się uda zredukować porządnie i na zawsze :) Parę słów o mnie: Wiek : 29 Waga : 98.2 kg Wzrost : 172 [...]

[...] z mniejszymi, wiekszymi przerwami od wielu lat. W dniu dzisiejszym postanowilem założyć własny dziennik treningowy. Bedzie to dziennik ogólnorozwojowy z duzym naciskiem na podciąganie na drazku, ale o tym w dalszej części. Wstęp Ze sportem jestem związany odkąd pamietam. Od małego nigdy nie potrafiłem siedziec zbyt długo w domu ani tez nie [...]

[...] skoro nie mam celiakii? Tu przez chwilę zatrzymamy się nad wyjaśnieniem różnicy pomiędzy tymi schorzeniami. Celiakia: to trwająca całe życie autoimmunologiczna choroba o podłożu genetycznym, charakteryzująca się trwałą nietolerancją glutenu. Działający toksycznie gluten prowadzi do zaniku kosmków jelita cienkiego które są odpowiedzialne za [...]

[...] wygląda sprawa mieszkania ? Czy dana jednostka znajdzie mi jakieś małe mieszkanie za które będzie płaciła ? Słyszałem coś o kwaterach ale nie za bardzo wiem co mam rozumieć pod pojęciem "Kwatera". Jak to dokładnie wygląda ? Również słyszałem o internatach wojskowych - jednak tutaj chciałbym się dowiedzieć jak wyglądają warunki w takim internacie [...]

[...] wciąż się mnie trzymają i nie chcą puścić. Ale chyba powinnam zacząć regulaminowo, od ankiety: Wiek : 26 lat Waga : 68kg Wzrost : 171cm Obwód w biuście: 89cm Obwód pod biustem : 76cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 73cm Obwód na wysokości pępka : 95cm. Obwód bioder : 105cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 61cm Obwód łydki : 37cm. W [...]

Wiek : 30 Waga : 62,5 Wzrost : 167 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder (3): 88 Obwód uda w najszerszym miejscu: 55,5 Obwód łydki : 37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolna część brzucha W którym miejscu najszybciej chudniesz : górna część brzucha [...]

[...] miałem zrobić kolejne badania (dodatkowo na przeciwciała anty TG i anty TPO). Po 3 miesiącach brania Euthyroxa zrobiłem kolejne badania, TSH już wyszło w porządku, jednak podwyższone antyciała anty TG świadczą o autoimmunologicznej chorobie tarczycy, a testosteron jeszcze bardziej spadł. Ostatnio zacząłem mieć problemy ze współżyciem, więc ten [...]

[...] rzeczy zbiera się pochwały. I naśladują to. Moim zdaniem za biedne technicznie PRy należy ganić a nie chwalić. Jeśli koleżka robi martwy ciąg na srającego psa, albo tańczy pod zarzuconą sztangą – to trzeba mu o tym powiedzieć. Opieprzyć za igranie z wózkiem inwalidzkim – niech ma świadomość tego, jak blisko był zrobienia sobie krzywdy na [...]

[...] treningiem (wiem, dawka powinna być 2x dziennie - nie długo wskoczę na ten tryb) - Białko Allnutrition Isolate protein - rano na śniadanie, oraz jak brakuje białka to czasem pod wieczór też coś dopiję :) Mam jeszcze witaminki z Olimpa, BCAA Xtra Activlab, Mega amino 3200 - Póki co NIC z tego nie biorę. Co zmienić? Co brać? Wszystkie wskazówki [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA:Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Duza skłonność do łysienia na cyklu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg:200 -przysiad: 120 Badania z 18 kwietnia TSH TSH 1,2909 µIU/ml 0,350 4,940 N FSH FSH 0,1 [...]

[...] różne ceny, warto więc nie zostawiać miejsca przypadkowi. Zgodnie z doniesieniami naukowymi włączenie odżywki białkowej do diety może przynieść znaczne lepsze rezultaty niż podawanie osobom aktywnym placebo. Jasne – możemy stwierdzić, że maksymalizacja spożycia białka może mieć miejsce z konwencjonalnej żywności – jasne że tak! Żywność [...]

[...] 11. POZIOM BF%: ok 17-18% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ENDO 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 200 No to temat wygląda tak obecnie lece redukcję do końca września, od ok [...]

[...] czyli trenować ręką czy noga pojedynczo , nie tylko dwie na raz. Nawet cały trening nóg możecie tak zrobić! Baaa, nawet trening nóg BEZ PRZYSIADÓW możecie wykonać a. podnosić DWOMA , upuszczać JEDNĄ nogą/ręką Podnosić dwoma nogami , opuszczać cały czas prawą Potem podnosić dwoma a opuszczać cały czas lewą Lub Podnosić dwoma a opuszczać [...]

[...] dobra, ale w zasadzie po co ty to wszystko opisujesz i czego konkretnie chcesz? A więc mam nadzieję że znajdzie się jakaś dobra duszyczka która poświęci chwilę i zechce mi podpowiedzieć co robić i na co położyć największy nacisk oraz pomoże mi odpowiedzieć na pytanie ile może mi zejść +/- by osiągnąć w miarę szczupłą sylwetkę/Ile należało by [...]

[...] z tamtego okresu - looknijcie na avatar. Wyglądało to całkiem fajnie jak na 19-20 latka. Przejdźmy do rzeczy, od dokładnie 135 dni trenuje znowu ! Wiele rzeczy się zmieniło, podejście do życia, do treningu diety i suplementacji. Wyznaczyłem sobie cel na pierwsze 10 tygodni. Odbić się od tego jak wyglądam (czyli mało mięsa, zero nabicia, zero [...]

[...] ze sterydami wiec kontynuowalem cykl do konca a po tym zrobilem odblok nolvadexem 20mg przez 3 tyg... Nie bylo zadnej poprawy i z 3 miesiace po tym zrobilem cykl na mecie, podobny odkres i odblok clomidem. Gdziestam jeszcze zarzucong byl proviron jakis czas pamietam. Mialem przerwe od silki z 3 lata, myslalem ze minie, teraz z 1.5roku temu [...]