A nie możesz wziąć sobie z podwieszonych planów? Tylko kombinujesz nie wiadomo po co. I tak pewnie pod koniec korekty wyjdzie plan taki jak podwieszony. A co odżywek to daj sobie spokój z nimi, jedz to co masz, a kasę zamiast na nowe odżywki na żarcie wydaj.
[...] 17, spac poszedlem ok 23, sikalem z 8-10 razy ale i tez wiecej wody pilem niz zawsze, nie wiele wiecej. Na drugi dzien, wczoraj mialem zakwasy na lydkach. na wfach (mialem 2 pod kolej) byla solidna rozgrzewka no i troche tez lydki daly popalic, dzisiaj no nie klamiac, jak posiedzialem troche to ciezko bylo mi nogi rozprostowac i ciezko chodzic [...]
[...] tęczowy, śledź /świeżego nie sposób dostać, a nawet jeśli to ciężkie przygotowanie z tego co słyszałem, więc bierz matjasa i odlej tą zalewę z tłuszczu i dokładnie wypłucz pod wodą. Raz na jakiś czas można zjeść - dodać cebuli białej, pieprzu, odrobiny soku z cytryny dla poprawienia smaku i jazda. Taki łosoś 'na kromki' chyba jest ok, ale tutaj [...]
Nie zgodzę się z Tobą, co do samego treningu. Tym bardziej, że końcowa jego faza opiera się na 6 powt. Jest skuteczny zarówno pod kątem masy m. jak i poprawy wyników w poszczególnych ćwiczeniach. Nie jest cudem!:)
[...] od strony TEORETYCZNEJ - w/g Mojej wiedzy stan prawny wygląda na dzień dzisiejszy następująco: ustawa o broni i amunicji z 21 maja 1999 roku nie uznaje noży, mieczy i tym podobnych za broń białą ( art 4. ust. 4 pkt a zawiera katalog zamknięty broni "białych" gdzie żadne z wymienionych się nie pojawiają ). Dawniej kwestię broni białej [...]
[...] mowa tylko o przed treningowkach bez krety) taksamo jest np z geramina /tylko ze ona dziala inaczej i naprzyklad ja jej nieufam poniewaz jest to srodek/substancja podchodzacy bardziej pod doping a nie suplement. co do gplc to nadal zbieram info i juz mysle o przetestowaniu... tylko jeszcze troche wiedzy brakuje bo niejestem pewien czy [...]
[...] skaczemy sobie tylkiem z jednej strony na druga, mozliwie jak najszybciej(na poczatku moze Wam nie isc). Rece leza wzdluz ciala na ziemi, w czasie "skokow" tylek podnosimy,dokladnie tak jak do balachy-najlepiej skrecac biodra jak najbardziej. Cel-robienie za***istych balach ;). Trojkat-zadanie analogiczne do balachy, z tm zeogi [...]
Coś mi się poj**... Miałem problem z ułożeniem tej diety, poprawki. Doradźcie co mogę dorzucić a co wywalić tak aby bylo pod moje zapotrzebowanie bo ja juz sam nie wiem... /SFD/2016/10/9/355a8d499ecc4572a1995bf27adf74bc.jpg
Coś mi się poj**... Miałem problem z ułożeniem tej diety, poprawki. Doradźcie co mogę dorzucić a co wywalić tak aby bylo pod moje zapotrzebowanie bo ja juz sam nie wiem... /SFD/2016/10/9/00d9eb48948241d39adc297e06eb431b.jpg
[...] jednoczesnie atemi na twarz-zaś na wyciągniętą rękę zakładasz sankyo. Jesli facet będzie duży albo coś Ci nie wyjdzie-zakładasz hiji kime osae, potem robisz krok pod pewnym kątem od przeciwnika zakładając ikkyo-kładziesz go na ziemi przeprostem łokcia. Gdy już leży-ponawiasz sankyo-jak dobrze szarpniesz złamiesz mu nadgarstek, łokieć [...]
Witam serdecznie. Jesli moge podępne sie pod temat bo nie chce śmiecic Chciał bym bardzo przytyc bo waze 48kg przy 166cm mam 24lata. Prosił bym o ustalenie jakiejs diety. Nie chodzi mi o miesnie a raczej o przytycie. Moze cos na apetyt albo jakiś suplement? Posiadam w Domu Gain Bolic 6000 ale tego nie stosuje. Myślę ze podstawa jest dieta której [...]
[...] robi na treningach, zależy od sekcji. Jednak z moich obserwacji ogłoszeń różnych sekcji w Polsce wynika, że znakomita większość sekcji BJJ "robi" także treningi pod MMA/VT. Co do sambo - to sprawa jest o tyle skomplikowana - że widziałem też sambo stricte militarne (jakiś bardzo stary, trwający koło godziny film z technikami - może [...]
nie wiem dlaczego olimp tak sie podnieca cyber juz rozne posty zamieszczal jak byl post o wakacyjnych *****ch to sie zadna feministyczna organizacja nie plula:)ja tu widze niezly burdel wszyscy sie mocno podniecili i byle post wywoluje mega wojne nie wiem jak tam sie ukladaly stosunki mateo-cyber ale jak cyber wychodzi z foum to mnie dziwi trohe [...]
martadella do*****a czy ty przeczytalas to co tu jest napisane czy idziesz na latwizne? jesli masz jakies pytania do wal do mnie na maila. U KOSMETYCZKI POD ZADNYM POZOREM NIE NALEZY PRZEKLUWAC CIALA!!! www.tattoo.pl <- kliknij w "piercing" a dowiesz sie dlaczego. kosmetyczki uzywaja pistoletow. mnie nie bolalo. moment wbicia igly [...]
[...] urazami to wiem Mawashi możliwe że może chodzić o coś innego ale nie sądze bo też na poczatku myslałem że to trochę niemożliwe i spróbowałem zapewnic takie same warunki pod każdym względem - każdy trening różnił sie tylko tym jednym - więc może i o to chodzi -- kto wie , kazdy z nas jest inny wiec na bank nie można nic stwierdzić a co do [...]
Wielkie dzięki chłopaki za pomoc :) Jakby co to jeszcze się zgłoszę co do winstrolu, ale to wszystko zależy od tego jak będę się czuł. Tylko jeszcze jedna kwestia: co na odblok tamo czy clomid? Nolve będę miał pod ręką.
[...] na grubość m. brzucha, a BF by nie spadł, to bym miał jeszcze więcej w pasie.. Tego nie chcę! Przy T2B widzę, że to nie mięśnie brzucha osłabły, tylko w ramionach mniej się podciągam. Ćwiczenie przydatne pod kątem kółka ze stania jak i wymyku :-) Na razie niski zakres powtórzeń, więc buduje się siła. W tym ćwiczeniu na tym mi właśnie zależy. [...]
[...] na forum tylko inaczej nie bede tutaj wymienial kto i kiedy ale mi znajomi jak sie tylko mialem neta znowu wklejali posty i mnie to zdziwilo i to bardzo jak ktos szalal pod mojom nie obecnosc ci co mnie znajom wiedzom jaki jestem i niech nikt nie owija w bawelne ze to ja a co to ma znaczyc ze jak ktos staje w mojej obronie to sie kasuje jego [...]
[...] lekkoatletów traktuję jednakowo. Jako prezes PZLA wymagam jednak przestrzegania regulaminów IAAF, EAA, PZLA oraz uchwał władz związku" - powiedziała Irena Szewińska podczas poniedziałkowej konferencji prasowej. Postawa wąskiej grupy lekkoatletów, nieakceptowana przez PZLA, przyczyniła się do nieprzedłużenia umowy sponsorskiej ze [...]
[...] we wrześniu ubiegłego roku. Był to ból pięty. Początkowe diagnozy wskazywały na kontuzję ostrogi piętowej. Dopiero potem okazało się, że jest to zapalenie rozścięgna podeszwowego. "Leczenie, a także zabiegi rehabilitacyjne, niewiele pomogły - dodał Paweł Czapiewski. - Brałem nawet zastrzyki ze sterydów. Pomagały, jednak na krótko. [...]
Amerykanie zgodzili się przebadać Olimpa !!!
