[...] nigdy nie chce wejśc do końca(4cm) w pewnym momencie natrafiam zawsze na bardzo nieprzyjemne uczucie i muszę zaniechać iniekcji i probować w inne miejsce, często kilka razy pod rząd. Mam tak praktycznie od początku przygody z SAA, a troche strzalow już w zyciu poszlo. Zawsze staram się bić mniej wiecej w to samo miejsce w obu posladkach, [...]
[...] ile dostarczają energii a ile jej potrzebują! Wizualne efekty sylwetkowe to inna bajka. To, ile potrzebują energii zależy też od poziomu przemiany materii. Gdybym ja, o podobnym poziomie aktywności fizycznej do mojego kolegi który na wadze przybrać nie może, jadł tyle co on, to znów miałbym wielką nadwagę ale i więcej mięśni. Ten typ i inni [...]
[...] a szukasz pomocy u sterydziarzy. Jest różnica kiedy masz prolke wywaloną z saa. I wtedy wiadomo co robić, bo wiadomo dlaczego masz wywaloną. A ty masz niedoczynność, jesteś pod opieką endokrynologa a chcesz na pale nie znając przyczyny brać dostinex. Ku... a chłopie zacznij myśleć. Nie było mnie na tym forum od wielu miesięcy. Ale jest co raz [...]
[...] z wykonywania treningu cardio, np zwiększenie wydajności pracy serca, co przełoży się na efektywniejszą pracę, bezproblemowe wchodzenie po schodach czy też spacery pod górkę, regularnie wykonywany trening cardio zwiększa przepływ krwi przez naczynia krwionośne, co niesie za sobą takie korzyści jak chociażby zapobieganie zatorom, [...]
[...] jakoś tam co blokują estrogen w cyckach. Ja bym poszukał specjalistę co znajdzie przyczynę bo serio wyniki są spoko a normy w każdym kraju są trochę inne zresztą normy są pod ogul populacji. Masz może shbg wynik badania? Ciekawe na jakim poziomie jest że masz ten dyskomfort od estrogenu Zmieniony przez - GymAddiction w dniu 2020-08-31 [...]
[...] 216 o tymczasowy tytuł wagi lekkiej. Na początku Lee radził sobie całkiem dobrze, ale zaczął zwalniać, co mogło być spowodowane infekcją gronkowca, a Ferguson skończył go poddaniem przez duszenie trójkątne w trzeciej rundzie. Mimo, że Ferguson wyraźnie wygrał tę walkę, rewanż z Kevinem Lee wydaje się mieć jakiś sens zwłaszcza w obecnej [...]
[...] źródło ale dobra nie mam zamiaru rozwijać tego tematu bo widze ze i tak każdy doda sobie co chce. Badania mam wszystkie robione na bieżąco i leczenie zostało wdrożone na ich podstawie. Ten lekarz wyciąga kulturystów z wieloletnich cykli sterydowych. Mogłem zamiast tego wina wejść na testosteron ale lekarz nie chciał zebym złapał bloka a co wiecej [...]
[...] redukcji i pojawieniem się stagnacji dodawać te treningi aerobowe/interwałowe po trochę pomiędzy treningami lub po nich bezpośrednio? 2. Czy powinienem od razu z marszu podnieść kalorykę diety z 1800kcal do 2400/2600kcal (lub innego pułapu jeśli jednak te aeroby nie byłyby konieczne jeszcze teraz) czy robić to stopniowo, aby nie wywołać u [...]
Masa ciała nie jest miarą efektów, więc sugeruję nie brać jej pod uwagę w przypadku mierzenia efektów kształtowania sylwetki. Może ona wahać się dość znacznie, jak i stać w miejscu, co nie znaczy, że efektów nie ma lub też że są źle, czy dobre. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. [...]
[...] jest świetny – szczerze mówiąc nigdy nie widziałem, żeby wyglądał lepiej” – powiedział Rubenstein. „Rozmawiałem z wieloma osobami z jego otoczenia i spoza niego – wszyscy są pod wrażeniem tego, co robi, a zwłaszcza tego obozu i tego, jak wygląda na tym obozie. Jego waga jest dobra. Nie ma żadnych kontuzji, co jest dla niego absolutną nowością. W [...]
[...] obojczykowa mocniej pracuje przy skosie dodatnim, ale też pracuje w zwykłym klasycznym wyciskaniu leżąc. Jeśli nie masz ławki regulowanej to łatwo można skos uzyskać, wsuń pod tył ławki jakąś podkładkę, która podniesie jedną część ławki do góry. Co prawda ciężko będzie uzyskać większy skos ale taki powiedzmy do 30 stopni nie powinno być [...]
witaj. solgar ma bardzo dobre produkty od lat na rynku, jakosciowo pierwsza klasa pod katem, produktow prozdrowotnych, nie ma co tutaj kombinowac :) czy bedziesz jezdzil ferrari czy lamborgini to juz nie bedzie znaczenia, oba produkty spelnia swoje zadanie. ja korzystam z taniej opcji, nawet w twardych tabletkach, wrzucam do posilku z tluszczami i [...]
witaj. solgar ma bardzo dobre produkty od lat na rynku, jakosciowo pierwsza klasa pod katem, produktow prozdrowotnych, nie ma co tutaj kombinowac :) czy bedziesz jezdzil ferrari czy lamborgini to juz nie bedzie znaczenia, oba produkty spelnia swoje zadanie. ja korzystam z taniej opcji, nawet w twardych tabletkach, wrzucam do posilku z tluszczami i [...]
[...] bym się skupił na zejściu jeszcze niżej z poziomem tkanki tłuszczowej i Wtedy dopiero budował dobrej jakości mięśnie. Jeżeli jednak już teraz Chcesz wejść na krótki cykl treningowy pod tym kątem, to nie można stwierdzić, że będzie to złe rozwiązanie. Dwa tygodnie zerowego bilansu energetycznego, strategiczne roztrenowanie i można myśleć co dalej.
[...] z ćwiczeniem z patykiem. Drugi dzień tak samo masz zdecydowanie za dużo ćwiczeń na barki i znów masz biceps nie wiem za bardzo po co skoro go trenowałeś dwa dni wcześniej podobnie jak triceps. W piątkowym treningu grzbietu mało konkretów żadnego martwego ciągu czy podciągania na drążku. Za to wpakowane dwie największe partie mięśniowe do [...]
Co do Funakoshiego to ten gosc nigdy w zyciu nie walczyl. Wkopac to by mogl co najwyzej smieci pod dywan. Miyagi (tak sie pisze, chyba ze miales na mysli tego z Karate Kid ;-)) i Yamaguchi w swoim czasie byli pewnie i dobrzy Gogen byl swego czasu mym idolem :-)), ale czasy sie zmienily. O Oyamie juz nie raz sie wypowiasdalem. A co do szachow to [...]
[...] na bieząco czytać teksty na forum szczegolnie dotyczace KM.Cwicze KM od ok 8 miesiecy, na poczatku jako zupelny laik nie cwiczacy sztuk/spotow walki nigdy wczesniej, bylem pod pewnym "wrazeniem" skutecznosci.Tenuje w Warszawie (sa dwie oficjalne sekcje jedna na Smolnej druga na WAT).Trening kosztowal poczatkowo 160 zl za 2 razy w [...]
[...] dolna polowa kości krzyżowej przemieszcza się do przodu, następuje skurcz izotoniczny mięśnia dwugłowego, a tymczasem jego funkcja izometryczna utrzymuje położenie miednicy podczas ruchu tułowia w przód. Zastanówmy się nad stawami zaangażowanymi w ten ruch. Piąty kręg lędźwiowy łączy się za pomocą stawu z kością krzyżową na powierzchni nie [...]
Rolex, swego czasu też bardzo byłem za KM, ale teraz nieco ostygłem... Z moich poprzednich poglądów nie zmieniło się jedno- warto przejść się na pare treningów KM ( pod warunkiem, że kiedyś już coś trenowałeś ) żeby zapoznać się z ich PODEJŚCIEM do walki ( podejściem- nie technikami ). Jak nasz "Wysłannik Piekieł" był uprzejmy swego [...]
[...] się opinia ) jest taka: 1. Dla świętego spokoju warto zaopatrzyć się w Clomid ( na odblokowanie ) oraz Nolvadex ( na gino ) - to i to jest w tabsach. Co prawda zdania są podzielone co do konieczności brania tych środków, ale większość opinii z jakimi się zetknąłem są raczej przeciwne tz. taka dawka jest jeszcze "w normie" - ale, dla [...]
Tony Ferguson kontra...
