[...] Metaliczny, czy coś bardzo w stronę siarkowodoru? Jedyne co nasuwa się na myśli związane ze zmianą posmaku w ustach, czy zapachu z ust to możliwość zmian w jamie ustnej pod kątem wystąpienia kandydozy lub jakichś zmian zapalnych w okolicy migdałków, przez co powstają dziury i zbierają się tam resztki pożywienia. [...]
Z tego co czytałem białko mleka zawiera sporo leucyny (jak wiemy jest na 3 miejscu pod tym względem wśród wszystkich produktów, w przeliczeniu na 50g białka), ale czy obecność kazeiny, która stanowi 80% białka mleka z racji jej nierozpuszczalności w kwaśnym środowisku - a co za tym idzie - dłuższego trawienia przez organizm, może spowodować, że [...]
ale musisz miec miesnie pod tkanka tluszczowa, jesli to ma byc ladny kaloryfer a nei taki, ktory wynika z tego ze jestes chudy jak patyk i masz "szczatkawe" miesnie brzucha. po dieta do dzialu odzywianie->wystarczy poczytac i wszystko bedzie dla ciebie jasne nie jestes jedyny z takimi problemami:) a co do a6w to najlepsze efekty sa [...]
[...] te wyliczenia dla jego osoby, o których mówiłem a to wiąże się przecież z ułożeniem nowej diety ta jest już w miarę ok, więc możesz się nią sugerować nie wiem co rozumiesz pod słowem 'modyfikacja' także tego.. tylko nie dawaj twarogu do po treningowego zjedz go później, bezpośrednio przed snem twaróg + jogurt ujdzie, z dżemem gorzej cukrów [...]
Uf... troche popracowałem/policzyłem/i pod edukowałem sie :) a wiec tak , obliczyłem zapotrzebowanie kcal na dobę . wynosi około . 4000 kcal ( jesli chciałbym przytyć ) I ułozyłem tak jakby 3 diety mianowicie chodzi o to ze takwyglądają moje treningi : poniedziałek - 20:00 Mata Wtorek - 12:00 siłownia 20:00 mata Sroda - [...]
[...] jest trochę zaskoczony i rozczarowany tym, że Rory MacDonald opuścił Bellatora. Wczoraj gruchnęła informacja o tym, że były mistrz wagi półśredniej Bellatora Rory MacDonald podpisał kontrakt z organizacją PFL. Kontrakt MacDonalda z Bellatorem zakończył się po finałowej walce turnieju Grand Prix w październiku podczas której MacDonald przegrał z [...]
Najszersze + wąska talia mizaga. 93 kg aż się nie chce wiezyc chyba masz kości pneumatyczne :D Jak to co mowisz jest prawda to nawet nie baw się tylko pod oko jakiegos trenera , i na zawodostwo bo gen masakryczny
[...] chińskie, to czemu nie połączyć tego z nauką shuai-jiao. Tak od siebie - gdybym był młody i chciał uprawiać zapasy, to z tego co obecnie jest dostępne wybrałbym trening pod zasady ADCC :-) Tui shou jest fajne, bo jest dostępne dla prawie każdego. Nawet taki dziadek jak ja może się w to bawić. A no w sumie do tui shou jeszcze dodam jeden [...]
[...] na ten temat? bardzo się różnią między sobą? Zmieniony przez - songo2010 w dniu 2020-03-21 12:11:47 Pamiętam, że kiedyś w Warszawie był taki klub, gdzie ćwiczyli wyłącznie pod kątem sandy, i wygrywali w zawodach sandy. Tylko to bardziej dzięki temu, że sanda była na niskim poziomie, więc u nich faktycznie nauczali trenerzy kick-boxingu, i to [...]
Narazie musze obrac jakis jeden kierunek i przynajmniej tydizen do 2 tym systemem pojechac zeby zobaczyc. Biore pod uwage to iz naprawde w dzien praktycznie w ogole sie nie ruszam oprocz treningu silowego. Dlatego do tych kcal podchodze tak asertywnie. Ale mozliwe ze dobrze mowisz. Najpierw zrobie 2200 w Dt i 1800 w Dnt z tym ze w dnt podjade [...]
[...] diety wprowadzającej Schudłam niewiele, bo 2kg (chociaż w trakcie diety było nawet 3kg). W ubiegłym roku to było 5kg, nie ograniczając warzyw. Wiem, wiem...woda. Co prawda pod sam koniec 14 dnia było małe ładowanie pizzą ale i tak cały dzień zamknął się w 60g ww. Jak mam dalej to rozplanować ? Mogę już zjadać 40g ww, a może zrobić ładowanie [...]
[...] harmoni ducha nie jasne zasada 80/20 mowi jesli 80% diety jest corect to te 20% wogle sie nie liczy wiec raz w miesiacu napdy oki ,jesli sie kontrolujesz oglnie dobr diety pod siebie jest najwaznieszy ,tego jaki mamy metabolzim,ile lbm i aktywnosc ale ladowania laepiej zrobic nei wiem makronem z sosem wazywnym,kasza kuskus z [...]
[...] w ktorym opracujesz idealny kat dla siebie na skosie, licz 6 tygodni i zglos sie po nowy. Trening raz w tygodniu. Wystarczy. Plusy - mozesz sobie ulozyc normalny trening pod inne miesnie, gdyz nie jest to ofensywna specializacja. Uloz poprawny, nie katujacy trening + dobra diete. Wyskoczysz az milo. ps. jesli mozesz, zrob przed rozpoczecie [...]
[...] niesie to za soba konsekwencje co do deki poczytaj o niej dokladniej, z nia nie chodzi o "rozrost koscca" tylko o ich gestosc suma sumarow za stary jestes, wiec daj sobie spokoj wyprzedze pytanko i napisze, ze gh dla Ciebie tez lipa co do nadgarstkow, gdzies czytalem, ze pod wplywem duzego ciezaru sie "ukladaja" ale pewnie tez zalezne od wieku
[...] mu te zdjęcie ? Co do nóg to nie masz wcale takich grubych jak masz 58cm , poza tym może lepiej resztą dorownać do nich niż odwrotnie ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] wykraczajace poza przecietnosc, ale oprocz tego posiadaja duze wieksze umiejetnosci marketingowe i szczescie trafienia w odpowiednim czasie w odpowiednie gusta. Bruce Lee pod wzgledem zostania idolem zrobil wszystko najlepiej, lacznie z odejsciem mlodo z tego swiata A co do Jackie Chan`a to wybral slusznie inny kierunek - komedie w jego [...]
podziawiam Cie Seba ze masz cierpliwosć jeszcze... multilee,jesteś strasznie oporny na logiczne argumenty podawane przez rozmówców.W zamian za to podajesz jakies przykłady że gościu przeleciał pół basenu po kopnięciu Bruce'a...i jak tu nie skwintować śmiechem tego??? CroCop,gość który ma jedne z najmocniejszych kopnięć nie jest w stanie kopnąć [...]
j.w. Kamień, wiele zależy od tego co rozumiesz pod pojęciem "fighter". Jeśli pytasz czy Ali był świetny w swoim fachu to powiem, że tak. Jeśli pytasz czy Ali sprawdziłby się w MMA to powiem Ci, że bardzo przeciętny przeciwnik w jego wadze szybko i sprawnie by go poskładał. Dość znaczący jest przykład takiego zawodnika K1 jak Stefan Leko. [...]
[...] kalorycznego, który opisałeś wydaje się sensowny, więc jak najbardziej można się tego trzymać. Obserwuj obwody ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i na podstawie ich zmian wyciagaj odpowiednie wnioski. Jeżeli masz świadomość tego jakie źródła składników odżywczych są lepsze pod względem jakości, a jakie gorsze, to w zasadzie [...]
Po 22 miesiacach
