[...] i ten rozaj agresji albo bedzie trenował SW i będzie mial gdzie tą energię włożyć, bedzie mial z kim w sposób w miare bezpieczny się konfrontować, albo będzie to robil pod blokiem. To jest duże uproszczenie ale tak jest. Sam "grzeczny" za bardzo nie byłem i dzięki tej pasji ktorą mam mogłem to po cześci okiełznać. Do dzisiaj mam [...]
[...] ciebie wygodne... trywializujesz, odchodzisz od tematu (przyklad z gazetą,nikt tu nie poleca jedzenia samego tluszczu... skad ten pomysl? Co mnie obchodzi jakaś gazeta??)by podpasowac pod jedynei słuszne twoje teroie... przyklad ze szczylami -znow sarkazm i to taki na poziomie 14 latka... Owszem nalezy wyławiać pewne rzeczy. Ale tak jak [...]
[...] gram sera trzeba przynajmniej 10g cukru, zeby oslodzic smak, to jest juz za slodko chyba A kto pisze o dodawaniu kilka razy wdniu ?? Czy coś przeoczyłem? Nie naginaj prawdy pod swoją terię kolego Jak ktos ma w diecie 3 razy twaróg w ciągu dnia to znaczy że ma nieprawidlowo ulożoną dietę. A z tym 100g/10g to proszę cię nie twórz tu nowych teorii [...]
Jesli chodzi o przygotowania to ja także się przygotowuje od dwóch lat pod zawody w WL, co prawda nie mam najlepszej ławki od firmy marbo ale jestem zadowolony, dobrze by bylo gdybyście produkowali stojaki z dodatkowymi hakami do asekuracji(posiadam takie) oraz żeby w takowych stojakach byly po boku dodatkowe stojaczki gdybym nie dał rady już co [...]
[...] przez ten miesiac act??-chyba nie bo pamietam ze chyba sie pytałes co to jest nie spojrzałem na twoj wiek cholera:czytaj o act i tak zrob na poczatku bo młody jestes musisz dobrze sie rozgrzewac i nic na siłe bo sobie krzywde zrobisz-jesli robiłes act to ten plan troche jeszcze trza zmodyfikowac zeby był bardziej lajtowy pod katem twojego wieku
[...] treningiem nie napychaj się warzywami, gorzej się ćwiczy. Podobnie po tłuszczu. Oliwa służy tylko do posmarowania piersi, żeby nie wyschła w piekarniku. Brać ją mimo to pod uwagę?? Posiłek potreningowy - fatalny. Węgle (mogą być proste) + białko szybko wchłanialne (twaróg wchłania się powoli) Chcesz powiedzieć, ze trzeba inwestować w carbo i [...]
[...] w ta i z powrotem tylko zeby go stabilizowac jak i rowniez kregoslup nie jest stworzony do zginania.Wystarczy pomyslec co sie stanie z karta kredytowa zginana setki razy pod rzad w ta i z powrotem :) To miesien jak kazdy inny - to tak samo jakbys chcial cwiczyc sobie klate i robil 200 powtorzen wyciskania sztanga 10 kg Jedyna co tym sposobem [...]
[...] 134g (536kcal) Węgle: 70g (280kcal) Tłuszcze: 102g (920kcal) Styknie tak czy zmniejszyć poziom białek na rzecz tłuszczy? Bo ja się z tym mylę zawsze no i te parszywe kcal czy przy 3xtyg siłowy i 3xtyg aeroby po 40min mnie nie wyżrą znów za bardzo? Bo nie wiem czy 1,2 czy 1,3 współczynnik aktywności dać, chociaż wątpie że pod 1,3 się zaliczam.
[...] z Liz Carmouche (17-7, 5-5 w UFC). Pojedynek kobiet zakończył się w kontrowersyjnych okolicznościach, mistrzyni po trzech pełnych rundach wygrywała na kartach sędziów jednak pod koniec czwartej odsłony Carmouche zajęła pozycję z góry w parterze, przeszła do krucyfiksu skąd atakowała łokciami, które jednak nie czyniły wielkich szkód. Pomimo [...]
[...] zakupic ale glukoze rowniez polecam i nawet zatluszczone osoby chwala sobie a mi chodzi tylko i wylacznie o pokazanie ze wcale nie jest ytaka zla (tylko i wylacznie biore pod uwage aspekt suplementacji po/przedtreningowej) - wiec bez urazy oczywiscie Misiek: dzieki poszukam jak to sie ma co do ceny pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry [...]
stare flakony swissa tez nie byly szalowe a teraz pheonix elegancki dla mnie jezeli beda lac do flakonow to co mają lac to jeszcze sie wyrobią pod wzgledem estetyki
nikt nie wie co mi moze byc bo boli mnie nie strona kolana tylko z tyłu ten dół pod kolanowy.. przechodzi i nagle znowu mnie boli co jakis czas.. lekarz na telefon twierdzi ze to moga miec wiezadła, sciegna, miesnie.. niestety dopiero za tydzien mam usg..
[...] sprinterzy.. I rzeczywiście była przygotowana dobrze, miała niezłą szybkość, złapała też trochę skoczności... No ale technika... Tutaj potrzeby pracy ze specjalistą. Trener chyba wysłał ją potem jeszcze na obóz z jakimś trenerem typowo pod wzwyż, ale chyba trochę mało tego... Ale jednak na skoku wzwyż nie znam się zbyt dobrze by to oceniać. Pzdr
[...] od 15kg?:-> Nie powiedzial, ale nie jestem z tych co lykaja metke jak cukierki, bo takowych mamy na silce. Raczej bede chcial pociagnac jeszcze pare cyklow za pewne, a do tego zdrowie mi potrzebne :). Dzieki za rozwianie moich watpliwosci :D. Ostatnie pytanko, czy Etadron miec pod reka, czy nie potrzebny bedzie przy takich dawkach i czasie?:)
Przed cyklem, i w polowie, jak i pod koniec oczywiscie badania. A raczej rosnace cycki rozpoznam, i nie czekac na badania, lecz odrazu wlaczac etadron?:P Dawkowanie znam, bo jest gdzies na forum, wiec luz :). Nic wiecej nie trzeba w trakcie cyklu? PCT tez wiem jak zrobic. // A co do tego provironu, to spotkales sie z tym, ze ktos bral caly cykl w [...]
HCG wbijasz w tkankę tłuszczową brzucha podskórnie, insulinówką Odblok dobrze rozpisałeś możesz dodać tamox do clomidu , co nie tylko nasili ,działanie synergiczne , jest jeszcze kwestia że na czarnym rynku dużo łatwiej o dobry tamox, a clomidy ug są różnej jakości. Chyba że kupujejesz clomid w polskiej aptece pod nazwą, Clostilbegyt w [...]
[...] co tam jest napisane można ćwiczyć klatkę" Tylko klate chcesz ćwiczyć? A nie myślałeś o treningu metodą Lafaya? Nie potrzeba sprzętu. Jedyne co powinieneś mieć to poręcze/dwa krzesła. Bierzmy pod uwage też fakt że drzwi na których będzie to cudo montowane muszą być solidne. Nie że machniesz kilka razy a tu się otworzą lub wylecą zawiasy :)
[...] istotnych pytań: - dlaczego ludziom którzy za swoje pieniądze chcą reprezentować nasz kraj , związek i popularyzować nasz sport robi się tyle problemów i na siłę rzuca pod nogi kłody? -dlaczego nie jest z góry postanowiony jakiś system powoływania do kadry weteranów , skoro ona istniej ( w przypadku seniorów i juniorów tak jest)? - Jaką [...]
marqz, waga spadla bo robota na wysokosci non stop pod katem, pistolety pneumatyczne, pas na biodrach, mlotek, widly do zrywania shingles, takiej papy, w polsce to sie nazywa gonty orla. w USA to norma na dachach. potrafi sie do 3 warstw bic na 1 dachu szcegolnie na murzynowie na poludniu chicago a nowe gonty na ziemi na palecie. drabina, paczka [...]
[...] 5-8 tura 50mg ed 9-12 tura 60mg ed 1-12 susta 250mg pon,czw 1-12 deka 200mg pon,czw 13-24 susta 325mg pon,czw 13-22 deka 250mg pon,czw Hcg jak napisales, cabaser, ia jakieś pod ręką. Odblok 20000iu hcg 2500iu e3d rozpoczęte 7-10 dni po ostatniej locie, potem badania estro, prolo, testa i ogień 30 tab clomidu po 1 tab ed Ps. I tak dawki pewnie [...]
Witamy w nowym dziale:-)
