co pod

[...] pewien problem, ćwicząc na siłowni w ogóle nie czuje, że cokolwiek wchodzi mi w klatkę piersiową.. Robię ją na ławeczce prostej, głową w dół, i skośnej. Kiedy jeszcze robiłem same pompki to czułem.. A na siłowni nie Więc mam pytanie, mogę do tego dołożyć robienie pompek codziennie? Co o tym sądzicie? Biorąc pod uwagę czas na regeneracje mięśni.

[...] %-) Przyspieszenie regeneracji o ile wogole zachodzi to jest tak marginalne ze nie warto o tym gadac, pozatym ponownie nie jest to cos szczegolnie potrzebnego na pct biorac pod uwage zajezdzanie sie treningami na cyklu, pct jest dobrym mementem zeby odpoczac i zluzowac z intesywnoscia, w Towim mniemaniu nadaje sie na odblok powiadasz, ale z [...]

[...] powiedzmy przez ostanie 10lat spora liczbe pct konwencjonalnych, to moze Twoje zdanie byloby choc troche miardodajne, ale nie jest i raczej nie bedzie %-) wiec to ze Tobie podejdzie akurat lub nie pct z takim czy innym dodatkiem to wiesz pomoze jak umarlemu swieczka %-) jeszcze ostaryne dodaj to juz napewno bedziesz wiedzial co zadzialalo [...]

[...] grupę trenujemy raz na 5-6 dni. Dobór ćwiczeń jest sprawa indywidualną-jest to także czas leczenia ewentualnych kontuzji(takich, które pozwalają na kontynuowanie treningów)i pod tym kątem można układać plan ćwiczeń na poszczególne grupy mięśniowe. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

(1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak [...]

[...] co tylko świadczy jak wielkim był człowiekiem dla mnie osobiście taki Jacke Chan czy Jet li o niebo są lepsi technicznie od Bruca ale...do pięt mu nie dosięgają pod względem przekazu i ekspresji pamiętajcie jeszcze o jednym...wtedy nie było internetu, nie było takiego przepływu informacji Myślę sobie , że gdyby Bruce żył w naszych [...]

[...] Covingtona. Mimo, że mocną stroną Covingtona są bardziej jego umiejętności grapplingowe, a nie bokserskie, jest on nadal profesjonalnym zawodnikiem mieszanych sztuk walki, podczas gdy 50 Cent w ogóle nie jest sportowcem. Z drugiej strony, nie ma wątpliwości, że gdyby rzeczywiście doszło do tego pojedynku, byłby to z pewnością strzał w [...]

Przykładowy dzień z diety, od września byłam na diecie, ale pod koniec października zaczynałam wymiękać, tym bardziej, że przeszłam z maszyn na wolne ciężary i dodatkowo miałam duuuużo zajęć na uczelni, także od miesiąca trochę przestrzegam, a trochę nie. Mniej więcej wiem co powinnam jeść, ale nie wiem w jakich proporcjach i ile, bo liczyłam [...]

[...] masz pojęcia "koksa". A typowy koks to kto? :) Ktoś kto bije sterydy a ma wspólnego z siłownią i odżywianiem tyle co ja z tańcem salsy? : ) Nie obrażajmy prawdziwych "koksów", którzy nie piją piwka pod blokiem, tylko szykują posiłki na nast. dzień, bądź regenerują się przed ps4 (co kto lubi) : ), albo ew. relaxik z dziewczyną : )))). Pozdr.

[...] znajdziesz NIC lepszego na czesci . Rama taka mysle ze z 1500 zl , caly naped pow 1000-1200 amor tysiac + hamuce z 400 do tego kiera z 100 kola min 800 z oponami i juz masz pod 5000 tys .... Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Przez [...]

A takie poza domem tez mozna kupic pod warunkiem ze pojedzie sie do jakiegos zakladu i "wypala" ci ultrafioletowy kod w kilku miejscach na ramie . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Przez życie pedałuj , rob co chcesz , myśl , [...]

[...] i przez ok 110 postów jest jedno dwa zdania - odczucia po Magic to wam pasuje no nie? bo gosciu jest wyżeźbiony i w sumie nie wiem poco mu ten spalacz. A ja testuje środek pod różnymi kątami- dawki, pory brania i tygodniowe podsumowania itd to was nic nie interesuje także dajcie już spokók jeszce tylko z 7 dni wytrzymam na tych srodku opisze [...]

[...] ,jestem bardzo szczupła a nawet wręcz chuda a na moich pośladkach pojawil sie cellulit.Obecnie odstawilam estrogeny i przyjmuje tylko progestagen,po odstawieniu pigułki "schudłam" 5 kg ,jesli wogole to mozna nazwac schudnieciem,bo tak naprawde pozbyłam sie wody ktora gromadzilam pod wpylwem estrogenów. Doradca w dziale Fitness

Jesli chodzi o towar to mysle ,ze nie wplywa jakos negatywnie na organizm robiac cykl co 1-2 lata, w malych dawkach. Po ostatnim cyklu morfologie mialem lepsza niz przed towarem o tym można długo rozprawiać kto ma rację i to pod wieloma względami. Można wykonywać prewencyjnie morfologię, rozmaz, OB, usg węzłów.

@EDIT Trening domatora ćwiczę co 2 dni. Tabelki na końcu raczej nie biorę pod uwagę, robię ćwiczenia gdzieś o 1/3 mniejsze niż jest tam napisane. Zmieniony przez - k15 w dniu 2015-07-16 23:22:06

[...] gorzej wartościowe produkty "czyli te smaczne" :) to możesz ze je zmieścić w dietę np 80%zdrowo a 20%co chcesz i oczywiście nie musisz jeść tego samego codziennie urozmacaj sobie dietę i ważne jest żeby kacl się zgadzał trochę zaangażowania i będzie git A jaką diete byś proponował pod mój wiek, wzrost i wage? Taki jadłospis na najbliższe 3 dni?

Trening zalezy od osobistych upodoban i od diety, ja np przy redukcji na carb cycle'ingu porponowal bym albo split, albo trening silowy, do ckd trening ukladasz tak aby sukcesywnie wyczerpac zapasy glikonenu, 5 dni w tyg pod rzad, pozniej 2 tyg off przy ladowaniu, do zbialansowanej na ujemnym bilansie znowu fbt bedzie najlepszy. Jezeli te terminy [...]

Agi bym sprobowal, jak ma dzialac to podobno od razu:-)). Halo mi niepotrzebny, nie interesowalem sie nigdy tym, ale mysle ze duzo walkow jest, bo drogie to. Oxe tez bym raczej inna wybral, raczej w listkach jakas firme. Chociaz podlablbym tej oxy moze troche na probe tez;-). Niech wezmie po paczce i zobaczy co tam siedzi. Ten kumpel to jakis [...]

Idiotyzmem jest dzieli 3ml po 100mg - na 3 osobne strzaly!!! w ciagu tygodnia. Zrob z glowa jak kolega wyzje ci napisal - 200/300mg 2/3cm co 5 dni Jednak biorac pod uwage mase ciala i wysokosc proponowalbym zwikeszyc dawke prolki do 400mg week wtedy systemem pon/czw lub sroda/niedziela Glowna zaleta tego tescia jest fakt ze mozna go wlanise [...]

Chodziło mu o to, że CKD to dni o bardzo niskich węglowodanach przeplatane z ładowaniami. A Ty nic o ładowaniach nie wspomniałeś, ile co ile i jak. CKD to też trening pod tą dietę oraz suplementacja, to wszystko się łączy. 10PŻ to nie jest LowCarb (chociaż trochę na niego zasadach), poczytaj o LowCarbie ;)