Dieta dopięta na zero, waga spada jeżeli stanie zaczynam obcinac 25g wegli. Dieta kaloria do kalori trzymana wiec to na plus. Może coś z kettlem? Chyba zacznę także wykonywać drille pod bjj nie wymagające obciążenia stawu... Ogółem kupiłbym worek bulgarski i robilbym kompleksik jakiś co myślicie? A propozycja wyżej b.fajna spróbuje
po co odkopujesz stary temat ? Z tego co słyszałem to ten KB na Podpromiu jest typowo pod zawody i sam trener gdy kiedyś dzwoniłem ostrzegał mnie że jest to najsłabsza forma kicka bo on raczej stawia na "kariere" w sportach walki ( o ile taka istnieje ) Poza tym chłopaki z MT tez chyba maja się czym pochwalić Zmieniony przez - BST_Bjj [...]
Ok.rozumiem, a co w przypadku jak nie bede mial cabaseeu, niepokalanek nie pomoze, a po 5000hcg z badan wyjdzie ze test jest w gornej granicy, ale prolka i estardiol sa dalej ponad norme, bede mial tylko nolve i clomid pod reka. Hipoyerycznie :)
Impreza się skończyła. Poszło dosyć sprawnie biorąc pod uwagę liczbę startujących. Poziom jak na dzieciaki nawet niezły, choć jak wszędzie trafiały sie osoby, które zdecydowanie trafiły nie do tej hali, co trzeba Ładne medale i nagrody dla najlepszych (sprzęt firmy "Kwon"). 5 pól walki i cały dzień rywalizacji. Bardzo dobrze pokazały [...]
Podchodzisz pod piłkę, źle oceniasz zasięg. Hubert jeżeli nie wiesz co piszesz, to po prostu tego nie rób... Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2011-04-03 10:15:29
Nie marudze po prostu juz nie widze swoich stop bo brzuch mi zaslania ;) W zeszlym miesiacu uslyszalam dwa razy gratujacje od kobitek, u ktorych kupuje pod domem warzywa, z okazji ciazy :) Jak tu nie cierpiec! Srednio ilosc sporzywanych przeze mnie kalorii to +/-700(dieta), zwykle dziennie zjadam 1500 kiedy nie odmawiam sobie niczego na co mam [...]
Pamietaj ze pod pojecie masa to moze byc masa tlusczowa i masa miesniowa. Kulturystom chodzi glownie o mase miesniowa, to logiczne, jesli chcesz spalic zbedny tluszcz, to najlepsze sa sporty aerobowe np. Bieganie ( ok 30 min truchtem na poczatek wystarczy), plywanie, roze sporty zespolowe, chodzi o to zeby organizmowi dostarczac jak najwiecej [...]
[...] o powtórzeniach? Powiedziałem tylko, że mając ujemny bilans kaloryczny ciężko jest zachować 100% swojej siły, a co dopiero ją zdobyć. Widzę, że czytasz o mitach. Trochę pod tym, co wkleiłeś jest: Podsumowując: chcesz zbudować imponującą sylwetkę, ćwicz ciężko (PLANEM FBW – obejmującym trening całego ciała na jednej sesji!), a najpierw ułóż [...]
[...] czyt. ( klatka x2 w tygodniu ) Twój staż to zaledwie 3 miesiące, a Ty chcesz atakować organizm gigantyczną intensywnością. Spójrz na swoje wyniki siłowe, skoncentruj się na podstawach, to co teraz jest najbardziej istotne. Spójrz w tematy podwieszone. Na tym etapie, nie ma się priorytetów. Klata Ci nie urośnie pod naciskiem , dwóch treningów [...]
[...] retencji wody a nie wcześniej aby zapobiegać. Ktoś zapewne powie to po co brałeś nolvę skoro miałeś ari, a to po to aby lepiej i szybciej się odblokować oraz aby trzymać na bezpiecznym poziomie cholesterol. Reasaumujuąc ari warto mieć pod reką i użyć go w odpowiedniej chwili, ja mam jeszcze ok 3/4 opakowania starczy mi to na 2 najbliższe cykle.
ja też myślałem, że nie mam skłonności hehe. Ale zapytam jeszcze w ten sposób: bo mam taką tendencję, że w różnych miejscach robią mi się pod skórą takie małe, chrząstkowate guzki. Co prawda najczęściej w okolicach tkanki kostnej, ale nie ma reguły. Być może akurat teraz mam pecha i zrobił mi się tego typu guzek przy sucie. Jeśli jest tak jak [...]
Pozostaje jeszcze kwestia tego, ze w tym treningu brak jakiejś konkretnej metody...Biceps to widzę ciągle machanie tylko i zamiana ze sztangi na sztangielki. A gdzie młotki, nachwyt? Widze, że głównie głowa krótka tu dostanie, tak czy siak...raczej nie polecałbym tego treningu. rób co chcesz ale jak chcesz np. wzmocnić ramiona to sprawdź sobie w [...]
Jeżeli nie widzisz progresu to możesz spróbować na 60 stopniach, a żeby zminimalizować pracę barków trzymać łokcie bliżej ciała. Trzeba również wziąć pod uwagę, że nie każdy jest obdarzony genetyką aby tą część klatki mieć mocno rozbudowaną. Posłuchaj co mówi Charles Glass w 1:05 natomiast nie można nikomu ślepo ufać nawet jeżeli jest ikoną [...]
[...] brałem teścia. Byłem nie do życia, nic mi się nie chciało. Spróbowałem teścia, chęci wróciły, ale była to dawka dopingowa. Stwierdziłem że zgłoszę się do lekarza, aby być pod kontrolą, teraz biorę 100mg, co 7 dni. Chęci do życia wróciły, ale z libido ostatnio kiepsko. Muszę zrobić badania, bo nie wiem czy coś trzeba poprawić czy to przez to że [...]
obserwuj jaja i bedziesz wiedzial czy bic podczas czy pod koniec cyklu skonczysz hcg to daj clomid 3 dni po hcg a co wazne- dzien po winie(tabletki)lub 2dni po winie(inj) jasne? chyba nie zamotałem poprostu trzeba wcisnac odpowiednio hcg hcg ok2000j e3d przez min 2 tyg -dla opcji nie skurczonych jaj na cyklu clom pierwsze 3 dni po 100mg reszta do [...]
w sumie to można róznie interpretować. Biąrąc pod uwagę iż teść z zewnątrz blokuje dlatego daje sie dawke uderzeniową hcg żeby pobudzić naszego teścia ale niestety endykrynologiem nie jestem. Z tego co wiem to teraz rzadko kto leci cykl bez hcg w środku :P ja tam dla bezpieczeństwa walne co tydzień 1000.
[...] probowalem cos ulozyc;) co byscie dodali jeszcze do niego? Przypominam dysponuje tylko takim sprzetem http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_%C5%81ukasz%3B_-t371371.html probowalem pod to ulozyc cos;) niewiem jak mi wyszło prosze o porady;) Z gory dziekuje chlopaki Pozdro! Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-01-06 21:43:21 Zmieniony przez - Luk_aszz [...]
[...] na mnie ja wykonuje side stepa starając się wyczuć dystans i kończe low kickiem -partner goni mnie, ja kontruje c.prostymi + side step -zabawa, staram zagonić się partnera pod ściane, jego zadanie uciec spod niej -sparingi 3x po każdej rundzie 30s sprintów -rozciąganie dodatkowo rower ok 27km Ćwiczyło się całkiem przyjemnie. Najlepiej wychodził [...]
j/w chyba jedne z lepszych co trzymają temperaturę, jakieś tanie olej, bo po 4 godzinach nic nie trzymają. Jak chcesz poszukaj sobie turystycznych podłączanych pod gniazdo zapalniczki co podgrzeją termosik.
[...] zl) mozna by zrobic sobie ok 85 batonikow co daje cene 0,64 zl za batonika. Lub jesli z carbo to by cena wzrosla do ok 0,95 gr za batonika. mozna by sobie raz na tydzien zrobic i na cale dwa tygodnie zapomniec o shakerach, rozcieczaniu, odmierzaniu, mozna by je noscic do pracy, na silownie. zawsze pod reka. tylko jak dokonac tej batonifikacji?
Cykl prop + provi
