co oznacza

[...] wyciągu dolnym (do klatki) 3x25 25x15kg / 25x15kg / 25x15kg 25x15kg / 25x15kg / 25x15kg 25x20kg / 25x20kg / 25x20kg / 25x15kg 25x20kg / 25x20kg / 25x20kg / 25x15kg * - (-) oznacza z podporą nogi o ławkę Zmieniłem na wyciąg i od razu lepiej, zostanę z ta opcją do końca już. Wiosło super dziś weszło, 25tka jak zwykle dowaliła do pieca CARDIO - [...]

[...] / 25x15kg / 25x15kg 25x15kg / 25x15kg / 25x15kg 25x20kg / 25x20kg / 25x20kg / 25x15kg 25x20kg / 25x20kg / 25x20kg / 25x15kg 25x20kg / 25x20kg / 25x20kg / 25x20kg * - (-) oznacza z podporą nogi o ławkę W wyciągu w pierwszej serii spokojnie mogłem dać więcej, co poczynie na pewno na następnym treningu. Wiosła ładny progress, wyciąg również w [...]

Właśnie. Też wziąłbym najemników ochotnik nie oznacza najemnik... Jeżeli pracuję w firmie na etacie to pracuję jako pracownik. Jeżeli najmuję się w tej samej firmie do zadań specjalnych za ekstra kasę - pracuję jako najemnik. Pracownik tez zatrudnia się w niej(wq tej firmie) by robić coś dla kogoś za kase(tak wiec wg tego co piszesz też powinien [...]

[...] wyżej jak możesz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6aa388ba7e844933b0e081563a0a233d.png Nic dziwnego, że nie rosłeś. Wszystko źle. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - szeroki nachwyt oznacza, że chcemy wchodzić na boczne aktony naramiennych i tylko boczne, by poszerzyć Twoją obręcz barkową. Złap ciut szerzej, prowadź ruch łokciem w górę pod mostek, ale [...]

[...] ty natomiast nie czytasz uważnie tego co On pisze. Pogratulowałeś mu decyzji o nie-braniu On natomiast wcale takiej nie podjął - jak sam stwierdził długo nie weźmie, ale w oznacza to, że w końcu to zrobi, a nie że zrezygnował z brania na zawsze. Ja sam pod wpływem działu który teraz moderuję zmieniłem się. Wcześniej byłem gorącym zwolennikiem [...]

ZACZNE OD KOMENTARZA PLANU I PYTAN: Cykl -4 tygodnie, później 1 tydzień regeneracji. Trening jako że właściwie dopiero zaczynamy z siłownią jest masowo/siłowy (założenie: rozbudowanie mięśni oraz zwiększenie siły). POKI CO MOZE BYC, ALE JA JESTEM ZA ROBIENIEM TYGODNIA REGENERACJI KIEDY SIE OKAZE ZE MIELISMY ZASTOJ, A NIE JAK ZAZNACZONO W [...]

[...] ćwiczeń. Mikroskopijne uszkodzenia we włóknie spowodowane wysiłkiem wszczynają chemiczny alarm, który jest sygnałem do rozpoczęcia regeneracji tkanki. W przypadku mięśni nie oznacza to wytwarzania nowych włókien, ale naprawę zewnętrznej błony już istniejących i wypełnianie ich wnętrza nowymi miofibrylami. Synteza nowych białek wymaga aktywacji [...]

[...] dieta tłuszczowa. To właśnie miałem na myśli pisząc że mnie na Ciebie nie stać, nie chodziło o aspekt finansowy tylko bardziej o nastawienie psychiczne :-). Ale to wcale nie oznacza że za jakiś czas zgłoszę się do Ciebie z prośba o ułożenie takiej diety. No i to by było tyle na temat mojego zdrowia i mojej wagi ;-). Wczoraj kolejny trening z [...]

[...] którzy są instruktorami narciarskimi choć wiekowo to juz dinozaury narciarstwa ;-). W tej chwili jazda na nartach to dla mnie relaks i bardziej się wożę i nie szaleję co nie oznacza ze carving jest mi obcy ale bardziej się tym bawię niż jeżdżę tak na całego, stare nawyki pozostały :-). https://www.youtube.com/watch?v=QEoLTs92Q5M Odnośnie mojego [...]

[...] że teraz to dopiero namieszali ;-). Podchodzę do tego spokojnie bez zbędnych emocji, tak jak pisałem zobaczę jakie będą efekty za miesiąc i czy moja droga jest słuszna ;-). Co wcale nie oznacza że ważenie i liczenie kalorii jest złe, też tak robiłem i na pewno wagą będe się wspomagał. Na całe szczęście nie muszę gotować dla całej rodziny ;-)

Co ta cisza oznacza?????

Co ta cisza oznacza?????Też zaczyna mnie to martwić.

[...] Jow) określany jest również jako Chow Gar, Zhou Jia i Chau Ka w zależności od dialektu lub tłumaczenia. Jow Ga czasami jest nazywany Hung Tao Choy Mei, co w tłumaczeniu oznacza „głowa Hung i ogon Choy”. System został tak nazwany, ponieważ połączył mocną pracę rąk i tułowia (techniki z Hung Ga Kung Fu) z szybką pracą nóg i [...]

[...] jakj czas pozwoli Wiadomo też, co możemy przeczytać w reklamach i jak podawane tam wyniki badań mają się do rzeczywistości - tak jest jednak z każdym produktem i nie oznacza to, że nie mają one żadnych wspomnianych właściwości. (ech prszepraszam za literówki, trudno się pisze ze steppera ) Głównym zarzutem przytoczonych autorów jest to, [...]

Czyli akcję 40-stek mamy uważać za zamkniętą :( Ja nie zamykam swojego 40-to latkowego dziennika. Akcję ciągnę do końca, co w moim przypadku oznacza 10-ty sierpnia. Potem urlop i wtedy regeneracja... a po wakacjach... cdn. Wkręciłam się i dobrze mi z tym:-))

Akcję ciągnę do końca, co w moim przypadku oznacza 10-ty sierpnia. choć ja w zasadzie to powinnam do tych "okrągłych" urodzin, czyli marzec next year:-D

[...] za darmo i z Waszej dobrej woli i każda dziewczyna zasługuje na tyle samo uwagi. Ostrzeżenia przyjęłam, i jak napisałam są motywacją; taki typ osobowości. Co nie oznacza, że nie mogę napisać coś na swoją obronę. Od tej pory postaram się podchodzić do tego z większą pokorą,bo faktycznie trochę przegięłam i utarcie nosa też się przyda [...]

[...] całości, porządnie. Uwagi dot. ogółu mojej aktywności: Skupienie się nad techniką w dniu dzisiejszym jak widać poskutkowało tym, że prawie nie ma gwiazdek przy seriach, a to oznacza, że prawie już bez problemów mi idzie. Zależało mi tylko, żeby aż tak wyniki nie spadły w stosunku do soboty i chyba mi się udało, a jeszcze technika doszła, więc [...]

[...] ale chyba nie zrozumiałeś o co mi chodzi. U mnie zakwasów nie ma i szczerze mówiąc niepokoi mnie to. Wprawdzie wcześniej nie ćwiczyłem mięśni brzucha, ale faktem jest, że uprawiam dużo sportów i te mięśnie są już w miare mocne... Po prostu nie wiem, czy to, że nie mam zakwasów oznacza, że już mam mocne mięśnie czy też źle wykonuję ćwiczenia :(

[...] byla nie tylko sama krata ale tez progres, a łatwiej jest zrobic progres w wadze czy pomiarach u osób które kraty nie mają więc wg mnie to że pokażesz kratę na początku nie oznacza zupełnie że wygrałeś konkurs, w zasadzie nic nie oznacza oprócz tego że masz kratę dla mnie jest to obojętne, ale może dlatego że u mnie krata tez jeszcze prześwituje [...]