co oznacza

[...] 5 do 7 powtórzeń (zależy od dnia w pracy) natomiast mniejsze partie robię 3 serie po 8. Każde z ćwiczeń wykonuję na bardzo wysokich obciążeniach (jak na moje siły) - co to oznacza - ostatnią serię w każdym przypadku ćwiczenia ledwie robię, do tego stopnia, że potrzebuję asekuracji przy takich ćwiczeniach jak wyciskanie na ławeczce. Finalnie [...]

Na razie go odblokowałem - zobaczymy co jeszcze powie Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

no co ty 3 dni, albo nie, 3 minuty trenuje, ile według ciebie %tluszczu ma taki zapuszczony sadlem czlowiek? a mi mowia ze jestem chudy... zdj. jednak nie oddaja chyba rzeczywistosci... coz oznacza ten zwrot ze mam krotki biceps? krotki obwod? czy moze

[...] w kilka godzin (2-3) po posiłku - po nocy katabolizm jest tak duży że HIIT jedynie go powiększa 3. po zwykłych aerobach na czczo jemy normalne śniadanie wynikające z diety, po HIIT'cie zażywamy BCAA lub inny antykatabolik i odczekujemy z godzinę ze zjedzeniem posiłku takie są moje propozycje co nie oznacza że jest to jedyna słuszna odpowiedź

[...] do brody - jeżeli czujesz i wchodzi, ja osobiście bym usunął. nogi - 4 serie na czwórkę i dwójkę w ciągu tygodnia to dość mało, dodaj koniecznie. plecy - co konkretnie oznacza wyciąg górny/dolny w łączonej? znów te x10.. eksperymentuj, próbuj, zacznij od 15 kończ na 6 etc. no chyba, że wszystkie serie w ramach agresywnej progresji, gdzie [...]

[...] nie dzialaja :/ Wizyte udalo mi sie wczesniej umowic na 26 i echo serca tez ma byc RDW – CV podwyższone zwykle budzi niepokój. Słusznie, ponieważ często przekroczenie norm oznacza zaburzenia pracy serca. Może to być nadciśnienie, problemy z przepływem krwi będące wynikiem miażdżycy czy niewydolność serca. Zbyt wysoki wskaźnik RDW może zatem [...]

[...] Polega głównie na chwytaniu, ale ma też wiele uderze, chociaż hyba nie wykorzystuje się ich w walce sportowej. Trenuje się tak jak inne sztuki walki. W gi lub bez. Skrót bjj oznacza Brazylijskie JiuJitsu Więcej o bjj możesz poczytać na stronie: http://bjj.pl jeśli masz jakieś pytania to wal smiało. Chętnie odpowiem "Należy być silnym jak [...]

chodzi o to żeby mięsień został pzy prostowaniu rozciagniety co niekoniecznie oznacza pełny wyprost w stawie

TAAAK nareszcie ktoś zrezygnował z a6w! najlepiej zacznij biegać , dieta redukcyjna (co nie oznacza jem jeden posiłek dziennie i schudnę). te 2 czynniki wystarczą. żadne suple, tylko dieta na -kcal i aeroby.

[...] (poniedziałek) klatki 4 seriami, biorę mniejszy ciężar i następnego dnia nie miałem za***istych zakwasów to klata jest dziś (piątek) "ładnie napompowana". Czy to oznacza że ją przetrenowywałem - przepalałem poprzednim treningiem ???????? P.S. Co do wypowiedzi na temat mniejszej ilości powtórzeń większymi ciężarami to mnie żadnych [...]

[...] jaknajmocniej w góre. Skaczesz... Podczas gdy się opuszczałeś do dołu waga pokazała mniej niż ważysz jednak w momencie gdy sie wybijałes to pokazała 3xTwój ciężar. Czy to oznacza że wazyłeś w dolnej fazie mniej a w górnej więcej ? OCzywiscie że nie - Twoja waga była taka sama, jednak nacisk i siła wywierana na podłoże była różna dzięki Twojemu [...]

[...] to nie jest to najlepszy wybór z racji dośc solidnej porcji omega6. Więc wypadałoby, by w diecie równiez pojawiły się omega3, dla zachowanie proporcji pomiedzy nimi. Nie oznacza to, ze masz wykluczyc masło orzechowe, jednak wypadaloby zwrócic uwage na w/w fakt. Co do mojej osobistej oceny - postarałbym się, by tłuszcze dostarczac z różnych [...]

[...] łączone np 2 typowo na siłowni 2 kalisteniczne, moze więcej, ale nik nie wie na jakim poziomie jesteś. CO ine spala kalorii to nie pomogę, to że w jednej pozycji jesteś nie oznacza ze np spalicz od razu o wiele więcej kalorii, pewnie to sa iwartosci porównywalne. Jak miesnien jest nmapiety to wg fizyki nie wykonuje typowej pracy. Zmieniony [...]

Kurde,przeczytalem tego Samuraja.NIerozumiem tylko co moze oznacza "defraudacjie finansowe" pod katem sztuk walk. MOze ktos cos wie o tej sytuacji? Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

indeks glikemiczny oznacza jak szybko dany produkt dostarczy ci cukru do krwi. Np. miod ma wysoki indeks i sie szybko cukier dostaje do krwi, a taki np. ryz brazowy tez ma duzo weglowodanow, jednak wchlaniaja sie one do krwi znacznie wolniej(ze wzgledu na to, iz jest on w lupinkach i dlugo zajmuje zoladkowi jej obrobienie) i wyznacniekime jest [...]

Wiesz co to tylko oznacza ze masz na tyle mala dlon zeby zlapac pilke ze jestes na tej granicy wlasnie.Ktos kto ma na tyle duza dlon ze spokojnie lapie to nie ma wtedy znaczenia jaki to jest dzien i inne bajery. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2008-01-20 16:30:33

Mamy wszystko na uwadze. Niestety w tym przypadku status doradcy będzie prawdopodobnie zdjęty, jednak z kolejna nominacją musimy się chyba wstrzymać trochę dłużej, aby nie doszło do podobnej sytuacji, co wcale nie oznacza, że jak ktoś jest aktywny, nie może zostać nagrodzony.

Branie odżywek białkowych jest uzasadnione przy budowaniu masy mięśniowej dorosłych. Oznacza to branie sterydów anabolicznych (codzienność polskich siłowni) i ciężkie treningi. Ten typ aktywności jest zakazany dla nastolatków, dlatego, że odbywa się niefizjologicznie. nie mam pytan... co za ignorancja.

Potliwość nie ma nic wspólnego ze spalonymi kaloriami, np kiedy jest ciepło w lato się ze mnie leje ale to nie oznacza że spalam kalorie, po prostu mam taki organizm, a są osoby co kropelki w ciepłe dni nie uronią.

Masz bardzo słabą linię obrony, próbujesz swój brak wiedzy zastąpić kłótnią o cyferki:) Na maksa- oznacza na maksimum możliwości.HIIT to doskonały trening nie tylko w kontekście odchudzania i to nie jest "mój" wspaniały plan- bo ja tego nie wymyśliłem...To że przez 10 lat robiłeś tylko jeden z bardzo wielu rodzai interwałowego treningu naprawdę [...]