co na mase

siemka chce nie długo zrobic sobie cykl z 20 tab anapolonu 1tb/50mg+ 60 tab undestoru 1tb/40mg i 50 tab stanabol 1tb/10mg i chciałem sie zapytać czy to w miare dobry cykl na mase ?? i ile odbloku kupić i co na spadki ?? prosze o odpowiedzi DZieki z góry :)

Witam. Czy w dniu bez treningu należy jeść tak samo jak w dniu treningu? (dieta na masę) Czy należy ograniczyć? Jak tak to co ograniczyć... węglowodany?

[...] moje pytanie. Waze 82kg przy 195cm wzrostu z czego sporo tych kilogramow to sam tluszcz i zero miesni, chcialbym wiedziec od czego najelpiej zaczac. Od redukcji a potem na mase czy na odwrot? Dodam iz zamierzam stosowac sie co do zalecen treningowych w tym oto temacie http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html , [...]

Witam. Od września zamierzam wrócić na siłownie i od razu wejść na masę żeby się podbudować. Na zdjęciu trochę sobie rozplanowałem i nie wiem czy dobrze, jakby ktoś mógł i pomógł co dodać a co usunąć to bym prosił. Dzięki. Wiek:17 Waga:75 /SFD/Images/2015/8/12/05b9446a7f7840c5881a3364f1bc0dc6.jpg

Witam. Chcialem zapytac o pomoc w ulozeniu planu na dynamike i wytrzymalosc. Rok temu cwiczylem na mase, teraz mialem przerwy i znowu zaczalem cwiczyc. Zauwazylem jednak, ze zrobilem sie troche ociazaly, brakuje mi dynamiki. Co prawda sily mi nie brakuje (90kg lezac na laweczce) i masy miesniowej rowniez, niestety tluszczyku tez troche jest. 92kg [...]

Witam Mam pytanie odnośnie treningu na masę. Mam 2 treningi do porównania 1. Np wyciskanie na klatę ciężaru którym zrobię pełne serie 4x12 w moim przypadku to 45 kg ;) 2. wyciskanie na klatę większego ciężaru np 50 kg lub 55 kg ale 4x8 lub 4x6 bo 12 powtórzeń nie dam rady tym ciężarem. I moje pytanie jest takie którym wzorem mam się kierować [...]

jak byscie mogli pomoc mi w ulozeniu planu na mase pytalem sie ludzi o diete itd mowili ze z tego co widza po mnie to aby duzo jesc poprostu Dziekuje za pomoc:)

Witam mam 185 cm wzrostu waze 68 kg, moim celem jest przybranie ma masie mam diete, mysle o zakupie jakies odżywki na mase, najlepiej najtanszej a skutecznej. Myslałem o kreatynie ale z tego co czytałem działa ona tylko na siłe.

siemka. co jest lepsze na mase mięśniową CM3 czy BCAA ? do czego można dodać białko ?

Mam pytanie co moglbym kupic na mase, nie wiem czy sam mutant mass bedzie dobrym wyjsciem dlatego tez pytam tutaj. Z gory dzieki

Mam 16 lat i już od dłuższego czasu ćwicze i wmiare stosuje diete=]. Zastanawiam się nad odżywkami wcześniej brałem już kreatyne i dało to widoczne skutki lecz krótkotrwałe. Co mogli byście mi doradzić myśle o połączeniu kreatyny z czymś jeszcze. Piszczie wasze propozycje!!:}

Witam wszystkich serdecznie :D Od lipca planuje powrócić po 2 latach przerwy na siłownie, wcześniej trenowałem rok intensywnie, były to treningi na mase. Zaczynając ważyłem 68 kg na szczycie 89 kg przy czym nie zalaną sylwetke, mieśnie sie dobrze prezentowały. miedzy innymi. 1. Czy mogę od razu ruszyć pełną parą z treningami? 2. Co z pamiecią [...]

Pompki każdy wie co to jest ale czy podczas treningu na masę można robić pompki ? Dokładniej mi chodzi o robieniu pompek przy treningu FBW ???

VITALMAX Monohydrate Creatin+ zma apteczne+ monster mass. dobry zestaw na masę? co o tym sądzicie?

Witam Mam problem z wagą. Ćwiczę na mase od około 5 tyg. i waga nadal stoi w miejscu;/ Co to może być??

Witam wszystkich ostatnio przy grze w siatkówce pojawił się ból łokcia , na siłowni ćwicze już ponad 5 miesięcy , obecnie trening na mase , rozgrzewka zawsze była , ból jest jak by w środku promieniujący , stosuje teraz maść chłodzącą Ziaji czy jakoś tak :D i sciągacz czy może mi ktoś powiedzieć czy są oprócz tego jakieś naturalne sposoby na [...]

Stosująć diete na masę mogę sobie pozwolić dodać do diety batonika raz dziennie tak dla urozmaicenia oraz co jakiś czas paluszki rybne i kasze ?

Mam 150 zl i chce kupic cos na mase... Nie wiem co lepsze odzywka czy moze BCAA + glutamina. Pomozcie

Mam 16 lat i już od dłuższego czasu ćwiczę i w miarę stosuje dietę=]. Zastanawiam się nad odżywkami wcześniej brałem już kreatynę i dało to widoczne skutki, lecz krótkotrwałe. Co mogli byście mi doradzić myślę o połączeniu kreatyny z czymś jeszcze. Piszcie wasze propozycje

Witam. Proszę o opinie, trenuję już rok po kilkuletniej przerwie, kiedyś miałem już 44 w łapie, sierpień biorę aminokwasy, trenuję delikatnie z aerobami głównie na maszynach, chce zacząć na masę, co myślicie o tym połączeniu, dodam, że staram się trzymać dietę, a trenuję 3-4 razy w tygodniu.